治疗肾阳虚三个穴位 （男女都适用 ）治疗肾阳虚三个穴位 （男女都适用喔 ）肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不 断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易 口腔溃疡； 夜尿多； 腰痛、关节等骨头经常痛； 怕热、腰酸、 口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。以上症状如果不注意的话， 发展下去就是高血压、 肾炎、 肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。中医认为，气血津液是人体生命活动的基本元素。气又 包括很多种，如元气、宗气、卫气。其中元气是人体中最基 本、最根本的气，根源于肾，属先天之气，所以，人们常说 伤什么也别伤了元气， 元气包括元阴和元阳。 而卫气（卫阳）， 有“ 卫护 ” 的意思，主要起温养、 防御内脏和肌 表的作用，它来自食物转化而成的水谷精微物质。阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收 的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成，它推动肺 气的升降和心血在全身的散布运行。肾为先天之本，所以要通过后天的精心调养来呵护。自 小感冒不断是因为先天元气虚弱。而畏寒怕冷，四肢不温， 则是卫阳虚弱，热量不够了，以至于温养功能不足；同时会 腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧；没有力量推动阴 津向全身滋润， 所以人才会口干、 咽燥、爱喝水， 卫气弱了， 保卫身体的功能也降低，也就是西医所说的免疫力降低了， 所以才会比较容易得口腔溃疡。同时，卫气不足还导致肾这 部机器在运转的时候没有润滑油 （缺少津液 ）摩擦生热，表现 在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。肾阳虚虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致胃、 肺和肾脏上的重大疾病，千万不能小视。一旦出现以上情况，只需要使用以下 3 个行之有效的简 单穴位刺激就可以解决了。 合谷是人体保健的要穴，俗 称“ 虎口 ” ，是手阳明大肠经的穴位， 可以称作 是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的 功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季 和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸 时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古 人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以 外，民间谚称： “ 拍击足三里，胜吃老母鸡 ” 此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。 鱼际，是 手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平 安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。 每天早饭前和晚 饭前按揉双侧合谷穴各 3 分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际 和足三里穴各 3 分钟。 同时，还可服用玉屏风散或者防风 通圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫 防御功能。为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品。辛味 宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中， 做到五步一哨， 十步一岗，身体的守卫自然固若金汤。补肾要多吃黑色的食 物，如黑豆，黑芝麻等。