在寒假里，我读了生命的重建这一本好书，看完这一本书， 整个人都感觉焕然新生，鼓励着我要勇敢去面对所有事和好好珍惜现 在拥有的一切。读完生命的重建，我心潮起伏，感慨颇多。她真是名副其实的 世界畅销的心理励志书，是誉满全球的健康观念第一畅销书。她被誉 为生命教育圣经般的巨著，人类身心健康的福音书。作者 露易丝海, 是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲 家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露 易丝海在生命的重建中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模 式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心 灵的整体健康，从而为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。她的文字告诉我们，我们生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己 创造出来的，我们不懂得爱惜自己，常常处于自我否定和内疚的状态， 这是不健康的生活方式，长期会带来身体的疾病。她告诉我们要爱自 己，要赞同自己，要接受自己，这样才能找到心灵的力量，找到生命 的价值。爱是人类最大的馈赠，小时候，父母之爱是孩子最大的营养， 长大之后，朋友之爱、恋人之爱让你更加完善更加快乐，然而这一切 的一切都来自于你对自己的爱。没有自我认同和爱，你就不会创造出 一个磁场，吸引自己喜欢的人来爱你。生命是个奇迹，只有你爱自己， 接受自己，赞同自己，爱自己的身体、爱自己的心灵、爱自己的精神， 才会让自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生 活中来，这是生命力法则，这也是生命的神奇。宽恕别人，释放自己，让自己更健康。怨恨是疾病的源泉，为了 健康我们需要宽恕，宽恕那些曾经伤害过你或正在伤害你的人。宽恕 别人，就是释放自己，这是爱自己的一种表现，宽恕的习惯会让我们 更健康。我们常说，不要拿别人的错误惩罚自己！拥有了爱自己、赞 同自己的信念，我们就会比较容易去宽恕别人，因为我们想要健康、 快乐、幸福的生活，因为有能力宽恕别人也是一种幸福。站在另一个 角度，一个总会伤害别人的人也许他是可悲、可怜的，他的人生有缺 陷、他的自身有不足所以才会伤害别人。感谢生命，汲取力量，让自己更快乐。生命很神奇，感谢父母给 我们生命，感谢大自然赋予我们营养的食物，富足的物质生活，感谢 亲朋好友给予我们的愉悦的精神生活。 心灵的修炼在于自己，爱自己， 经常冥想，感谢生命，体验幸福，汲取力量，让自己内心更强大，生 活更快乐。感恩的心态让我们珍爱生活，感恩的心态让我们更好地活在当下， 感恩的心态让我们发现生活中的一切美好。当你感觉无助、无奈和无 辜时，赶快闭上眼睛冥想或祈祷吧，让自己想要的生活状态反复地在自己的脑海里上映，这有助于帮助你从宇宙中汲取力量，创造自己想 要的生活。