第一章 现代心理学得研究与发展1、心理学是研究人的行为与心理活动规律得科学。2、由于人的内在心理与外显行为之间存在相互依存、相互影响得关系，所以通过对人的外显行为进行系统的观察、描述、测量以及分析，我们可以揭示人的心理活动得规律。3、人的心理活动可以分为个体心理与社会心理两个方面。4、个体心理现象异常复杂，心理学通常从两个方面加以研究：一是共同得心理过程，即个体心理活动及其表现得一般过程（认知过程，情感过程，意志过程）；二是个性差异，即人与人之间在心理活动倾向性与稳定的心理活动特性上的差异（心理活动倾向：需要、动机、信念、理想、世界观等，心理过程的稳定特征：能力、气质、性格）。5、1879年，德国著名心理学家冯特在德国莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室，使心理学成为一门独立得学科。这一事件标志着科学心理学得诞生，冯特因此被称为心理学之父。6、构造主义a冯特，铁钦纳b心理学应该研究人们得意识c内省法7、行为主义a华生，斯金纳b反对研究意识，应当研究可观察得外显行为c反对内省法，主张科学心理学应当采用实验法。斯金纳影响了当时的行为科学得兴起。8、精神分析学派a 弗洛伊德 b从变态心理的角度研究正常人的心理c提倡用精神分析的方法来寻找病人的病根9、人本主义心理学a马斯洛，罗杰斯b以正常人为对象c主张以人的需要出发去研究人性10、心理学的研究方法很多，主要包括观察法、调查法、个案研究法与实验法四种方法。11、观察法：由研究者直接观察记录被试得行为活动，从而探究两个或多个变量之间存在何种关系得方法12、调查法：以被调查者所了解或关系得问题为范围，预先拟就问题，让被调查者自由表达其态度或意见的一种方法。一种是问卷调查法，一种是访谈调查，也称访谈法第二章 脑与心理1、大脑是人得精神活动赖以实现的物质基础，巴甫洛夫将脑称为“自然界的皇冠”。脑是指挥一切行为得最高司令部。2、神经元即神经细胞，是构成大脑的基本单位3、中枢神经系统由脊髓和脑组成4、大脑的视觉皮层、听觉皮层、嗅觉皮层、触觉皮层和运动皮层记录来自外部得信号，称作第一区域。额叶的主体部分负责分析记录数据，称作第二区域。当这些数据被完全理解时，就进入额叶的第三区域，形成一般的行动计划，再由第二区域负责具体执行行动计划，将头脑的活动变为身体得具体动作。5、记忆指的是获得的信息或经验在大脑中贮存和提取得神经作用过程。记忆基本过程大致分为三个阶段，即信息得登录、巩固和再现。6、怎样培养创造力：a打破心理定势 由旧有知识和经验给人们造成得思维和行为上得限制，使人们在头脑中以一种固有得思维和行为方式去认识事物得现象，称为心理定势 b超越线性思维 c相信直觉 我们得大脑具有直接把握事物整体和透过现象抓本质得功能7、怎样保护和利用大脑 a锻炼与大脑b睡眠与大脑c营养与大脑d烟酒与大脑e疾病与大脑f学习、记忆与大脑8、怎样充分挖掘大脑潜力：a应该敞开心灵得大门b让心灵沐浴爱得阳光c让学习为大脑持续充电，使大脑不断获得有益得刺激d利用多种方法和手段开发大脑潜能第三章 行为动力1、学习动机：激发个体进行学习活动或维持已引起得学习活动，并使行为朝向一定得学习目标的一种内在心理状态。2、怎样培养学生得学习动机：a利用学习动机与学习效果得互动关系来培养学习动机b利用直接发生途径（即因原有学习需要不断得到满足而直接产生得新得更稳定得学习需要）和间接发生途径（即新得学习需要要由原来满足某种需要得手段或工具转化而来）3、怎样激发学习动机：a创造问题情境实施启发式教学b根据作业难度恰当控制动机水平c充分利用反馈信息，妥善进行奖惩d正确指导结果归因，促使学生继续努力4、需要是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件得要求在头脑中得反映5、需要的特征：a对象性b动力性c社会性6、马斯洛需要层次论的基本内容 a生理需要b安全需要c归属与爱的需要d尊重的需要e求知的需要f审美的需要g自我实现的需要7、马斯洛需要层次出现得顺序由低到高，只有当较低一级的需要得到基本满足之后，高一层次得需要才会产生。8、动机是引起、维持个体活动并使活动朝某一目标进行的内在动力。9、动机是在需要的基础上产生的。10、动机对于个体活动的三种基本功能：a激活功能b引导功能c维持和调整功能11、动机对人的行为效果或工作效率的影响是不容置疑的，研究表明这种影响取决于两个要素：一是取决于动机本身的强弱，另一是取决于个体行为的质量。（过强和过弱都不行）12、联结主义理论家把行为的动力归结到了强化。13、强化既可以是外部强化，也可以是内部强化。正强化和负强化。14、麦克兰德发现成就动机高的人，喜欢选择难度较大，有一定风险的开创性工作；成就动机小的人，倾向于选择风险较小，独立决策少的任务或职业。15、阿特金森认为成就动机的强度是由动机水平、期望和诱因的乘积来决定的。16、阿特金森又进一步将个体的成就动机分为两类：一类是力求成功的动机，另一类是避免失败的动机。17、研究表明，成功概率在50%的任务是最能调动力求成功者的积极性的，因为这种任务对他们能力最富挑战性。18、成就动机理论对老师的启示：在教育活动中，要调动力求成功者的积极性，就应当提供新颖且有一定难度的任务，安排竞争的情境，严格评定分数等方式来激起他们的学习动机；而对于力求避免失败者，则要安排少竞争或不竞争性不强的环境，如果小有成功便立刻给予奖励或强化，评定分数也要适当放宽，并尽量避免在公开场合指责其错误。19、归因理论最早由海德提出。韦德在吸收海德和罗特理论后把归因分为三个维度。20、归因理论在实际应用中的价值主要有三：a了解心理与行为的因果关系b根据行为者当前的归因倾向预测他以后的动机c归因训练有助于提高自我认识21、一个学生长期处于消极的归因心态就会有碍于人格成长，比如惯于逃避失败的学生，他们对应付困难缺乏信心，将失败归因为能力不足，而将成功归因于运气或任务容易。长此以往，成为应付学业的一种习惯，就会演变成一种习得性无助感。习得性无助感的概念最初是由美国学者塞利格曼等人提出的。22、自我效能感理论是美国心理学家班杜拉于1977年提出的。所谓自我效能感是指人对自己能否成功地进行某一行为的主观判断。23、研究表明，影响自我效能感形成的因素主要有两个，一是个体成败的经验，一是个体的归因方式。自我效能感是可以通过训练而提高的。第四章 认知过程1、认知过程包括感觉、注意、记忆、思维和言语等心理过程，现代心理学对认知过程的研究主要是在信息加工观点指导下进行的。2、注意是心理活动对一定对象的指向和集中，指向性和集中性是注意的两个基本特征。3、 注意可以被分为无意注意和有意注意。无意注意是指实现没有预定目的，也无需作意志努力的注意。有意注意指有预定目的，需要做一定意志努力的注意。4、注意的特征 :A注意的稳定性，是注意在时间上的特征，是指在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间。一般每一次起伏的平均时间约为810秒。B注意的广度，也叫注意的范围，是指同一时间能清楚把握的对象的数量。C注意的分配，是指在同一时间内把注意指向于不同的对象。D注意的转移，是指注意的中心根据新的任务，主动的从一个对象或一种活动转移到另一个对象或另一种活动上去。5、知觉特性：a知觉的整体性b知觉的选择性c知觉的礼节性d知觉的恒常性6、知觉可以分为空间知觉、时间知觉和运动知觉7、记忆是过去经验在人脑中的反映。识记、保持、再任或回忆是记忆的三个基本环节。8、记忆的三级加工模型：环境到感觉记忆（信息丧失）到短时记忆（信息丧失）到长时记忆9、视觉感觉记忆的作用时间约在0.5秒以内，声像记忆的时间可能保持较长时间，达到4秒左右。短时记忆约为1530秒。长时记忆是指储存时间在一分钟以上的记忆。 10、遗忘的进程先快后慢。11、影响遗忘的因素主要有：a遗忘进程受时间因素的制约b识记材料很重要时，一般不容易遗忘c识记材料的性质对遗忘进程有影响d识记材料的数量和学习程度对识记效果都有很大影响e识记材料的系列位置效应对识记也有重要的影响。12、复习是提高记忆的最有效的方法。记忆的集中方法：a直观形象b图表法c谐音记忆法d归类比较法e联想法f歌诀法13、思维是对客观事物间接的、概括的反映，它所反映的是客观事物共同的、本质的特质和内在联系。人的思维属于认识的理性阶段，是更复杂、更高级的认识过程。14、思维过程: :a分析和综合 分析是在认识上把事物的整体分解为各个部分、个别特性或个别方面 ;b比较 比较是在认识上把对象和现象的个别部分、个别方面或给别特征加以对比，确定被比较的对象的共同点、区别及其关系;c抽象和概括 抽象是在认识上抽出同类事物的本质特征，舍弃非本质特征的过程。 概括是在认识上把同类事物的本质特征加以综合并推广到同类其他事物的思维过程;d 具体化 具体化是将通过抽象的概括而获得的概念、原理、理论返回到实际中去，以加深、拓宽对各种事物的认识15、问题解决过程：a提出问题 b分析问题 c提出假设 d检验假设 e解决问题16、影响解决问题的因素：能否对问题进行适宜的表征，是影响问题解决的最为重要的因素。a迁移的作用b原型启发c定势作用d情绪与动机17、人们的问题解决策略可以分为算法和启发法两种。算法是解决问题的一套规则;启发法则是凭借经验进行问题解决的方法，有时也称为经验规则。目前应用范围较广的启发法主要有手段目的分析、逆向工作、计划等。第五章 情绪1、情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。情绪表现为强度、紧张度、快感度和复杂度等几个维度。2、情绪具有动机性功能、信号性功能以及感染性功能三方面。a情绪的动机性功能是指情绪能激发人的认知和行为的动机。b情绪的信号性功能是指情绪是人的思想意识的自然流露，各种各样的表情有一定的信号意义，这种信号有助于人与人之间的相互了解。c情绪的感染性功能是指人们之间感情的沟通需要情绪的感染，而人接受客观事物所带来的刺激而引发的情绪体验也具有渲染性。3、正式提出“情感智商”这一术语得是沙洛维和梅耶4、一般都认同EQ的主要因素有五个部分：自我意识，自我激励、情绪控制、人及沟通、挫折承受能力。5、健康情绪的必要条件：a正确的人生追求 b宽广的胸襟 c理性地适应生活 d寻找身边的欢乐6、不良情绪的控制：a暴怒情绪的控制 b过度焦虑情绪的控制 c过度紧张情绪的控制 7、控制紧张情绪的方法：第一是阻断导致紧张情绪的有关环节或途径，从根本上消除导致紧张的根源或刺激，以此得到放松;第二是改善环境，既要改善人生活与工作的物质环境，调节各种物质环境的刺激，使人能够较好地适应环境，又要改变心理环境，防止或消除各种矛盾、冲突和挫折因素；第三是改善和培养个体的应对能力，获得新的技能来实现，又可以通过锻炼和改进个性特征，以适应环境的要求来实现；第四，言语放松训练，这种方法最早是由美国心理学家舒尔兹提出的。8、对抑郁情绪的控制方法：a不妨大哭一场 b刻意安排较愉快的事件转移注意力也是一种好的方法 c语言暗示法 d请人疏导法 e环境调节法 f自我表达法9、自卑情绪的控制：由于自卑感的形成有着客观和主观两个方面的因素。因此，克服自卑，应当从正确看待客观现实和克服自身心理弱点两个方面下功夫。第六章 智力与创造力1、智力应该是包含学习能力、问题解决能力和社会适应能力的综合能力。2、多元智力理论 加德纳认为智力是多元化的。加德纳认为，学校教育的宗旨应该是开发多种智能并帮助学生发现适合其智能特点 的职业和业余爱好。它是素质教育的基础理论。3、三元智力理论 斯腾伯格 4、斯坦福比纳量表 超常130 低常705、智力训练方案包括