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全民竞赛健康知识答题试卷仁预防高血压应做到()A、不吃高盐饮食B、不吸烟、少饮酒C、坚持体育锻炼D、保持情绪稳定,保证足够的睡眠2、 过量饮酒的危害()A、严重的酒精中毒会致人死亡 B、长期过量饮酒损伤胃和 肝等器官 C、饮酒往往导致旧病复发 D、酒后驾车危险万分3、心理健康是指()A、保持乐观的情绪,适应社会环境B、用健康的生活方式调整身心C、创造良好的人际关系D、家庭和睦4、 香烟的主要成分有哪些()A、尼古丁 B、煤焦油 C、一氧化碳 D、二氧化碳5、 健康指的是()A、身体健康 B、心理健康 C、良好的社会适应能力D、道德行为能力良好答案:答案:2、 ABCD3、 ABCD4、 AC仁 ABCD5、 ABC健康教育知识测试卷(35 题)2、健康生活方式:( ABCD )A、合理膳食B、适量运动C、戒烟限酒D、心理平衡3、 吸烟的危害是:( ABC)导致遗传性A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、4、影响身体健康的因素是:(ABCD)A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有( ABCD)A、蛋白质B、脂肪C、糖类、碳水化合物 D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是(ABCD)A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患( ABCD)A、颈、腰椎病 B、眼部疾病C、痔疮D、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些( ABC)A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指(ABCD)A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、三大危险因素是( AC)A、高血压及高血脂B、高血糖 C、吸烟11、工业生产中的四害是指:(ABCD)A、废气B、废水 C、废渣 D、噪音14、化学烧伤的现场处理是:( ABCD)A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到:( ABCD)A、勤洗手B、勤剪指甲C、 勤洗头发、勤刷牙漱 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些:( ABCD)A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼 D、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应:( ACD)A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到:( ABCD)A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施D、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病:( ABCD)D 、肝炎 E、 流脑、乙脑B、为避免新的伤害要C、设法脱离危险地,尽可能发出D、设法维护自己的生命A、痢疾、伤寒B、霍乱 C、钩体20、地震发生后自救措施是:(ABCD)A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌尽量改善自身所处的环境,防止环境恶化 呼救信号判断题1、健康是指身体没有疾病,能正常工作、学习、生活。(X)2、人人都有维护自身和他人健康的责任,健康生活方式能够维护和促进自身健康。(V)3、 戒烟越早越好,什么时候都为时不晚。(V)4、成人的正常血压为收缩压 90-140 毫米汞柱,舒张压 60-90 毫米汞柱。(V )5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显,高血压发病低龄化值得关注。( V )6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群。(V )7、 献血助人,但不利己,提倡无偿献血。( X)8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播。( X )9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病,死亡率极高。(V)10、中风医学上称为心脏意外,分为缺血性中风和出血性中风。(X)11、煤气中毒应立即开门窗,迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地方,但要注意保暖。(V)12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨;雷雨交加时;要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。(V)13、碘盐存放时间宜长些,为防止碘丢失,做菜时宜早放盐,宜在食物未熟时放 入。 (X)14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动,它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳 、 跳 健 身 操 、 溜 冰 、 打 乒 乓 球 、 游 泳 、 爬 楼 梯 、 登 山 等。(V)15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使 人成瘾的麻醉品和精神药品,摇头丸例外。( X )16、与生命安全有关的求助电话号码有:119 火警电话, 110 公安巡警电话,120救护站电话, 122交通事故电话。( V )17、 热水器要安装在卫生间内。( X )18、体重指数计算法:即体重指数二体重(公斤)F身高平方米,正常体重指数为 1824,超过24为超重,超过28就认为是肥胖了。 ( V )19、当遇到触电、溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸、心跳停止时,必须争分 夺秒地进行心肺复苏术,直至专业人员来到之前不应停止抢( V ) X)救。20、芽的马铃薯可以食用。养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案(以下是 69题)1、下列哪类食物可以有效地降血脂,预防心脑血管疾病?( B )A、白菜B、木耳C、胡萝卜2、刷牙的最佳时长是( C )。A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟3、下列食材中,哪种食物发芽后食用可导致食物中毒?( B )A、生姜B、土豆 C、大蒜4、烫伤后,家庭自救第一步为( A )A、马上用冷水浸泡或冲洗B、马上涂药水C、马上包扎5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是:( B )A、喷药水B、在阳光下暴晒衣物和被褥C、口服过敏药预防6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果?( C )A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝C、雪花梨和银耳7、当患口腔疾病时,应用( A )水漱口。A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水8、下列肉类中,哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?( C )A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉9、在给儿童补钙时,为了更好的吸收,必须同时( B )。A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E10、被动物咬伤后,应立刻( B )A、去医院。B、先用肥皂水和清水刷洗伤口,再去就医。C、酒精消毒。11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?( B )A、大葱B、大蒜 C、花生12、预防肠道传染病,下列做法不对的是:( C )A、生、熟切菜板一定要分开使用。B、要多喝开水,不要喝生水。C、可以多吃 凉拌菜和生菜。13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?( A )A、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花14、下列那种运动属于有氧运动:( B )A、短跑B、游泳 C、篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的( A )A、每周至少三次,每次至少三十分钟以上。B、每周至少五次,每次至少二十分钟以上。C、每周至少三次,每次至少一小时以上。16、为了有效的预防脑中风发作,下列饮食习惯正确的是( B )A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物。B、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物。C、禁食肉类,多食瓜果蔬菜。19、柿子营养丰富,但不正确食用易引起肠梗阻,正确食用柿子的方法是:( B )A、柿子不能饭后食用,不能与鸡蛋同食。B、柿子不能空腹食用,不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。C、柿子不能与苹果、李子同食。20、下列那种情况不会传染艾滋病( A )A、与艾滋病患者共餐。B、与艾滋病患者共用针灸银针。C、使用艾滋病患者的血制品。21、哪种食物含有核黄素,并且对预防心脏病,癌症等疾病有很大好处( C )A、小麦 B、大米C、玉米22、长期食用小杂粮对糖尿病,高血脂和心脏病等都有很好的预防作用,下列各组 中的作物全部属于小杂粮的一组是( C )A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆C、高粱、谷子、养麦、绿豆、燕麦23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区,几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食 品( C )A、小麦B、水稻C、小杂粮24、胡萝卜素有利于身体健康,为了有利于更好的吸收胡萝卜素,下列关于胡萝卜 的正确食用方法是( C )A、清蒸胡萝卜B、生吃胡萝卜C、用油烹制胡萝卜25、早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大,易引起( A )疾病。A、胆结石和胃炎B、营养不良和低血压 C、肠炎和便秘26、多吃下列哪组食物对头发有利(B )A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等坚果类 C、肉、蛋、奶类27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最咼(C )A、鸡肉和米饭 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和猪肝28、以下食物中含钙最高的是( A )A、虾皮B、苹果 C、牛肉29、 每人每天最好喝(B )杯水。A、 7B、 8C、 530、什么时间吃水果比较好? ( A )A、饭前食用B、饭中食用C、饭后食用31、人体含水量百分比最高的器官是( C )A、肝脏 B、肾脏C、眼球32、人体最大的解毒器官是( C )A、胃B、肾 C、肝33、自然界中,有“智慧元素”之称的是 ( B )A、铁B、碘、C、钙34、土豆不宜存放在什么地方?( C )A、干燥处 B、通风处C、日光照射处35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致( B )A、锡中毒B、铅中毒 C、铬中毒36、人体消化道中最长的器官是( A )A、小肠 B、盲肠C、大肠37、下列干果中脂肪含量最高的是( C )A、开心果B、瓜子C、核桃38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( B )A 、烧菜加水后 B 、菜将出锅时 C 、烧菜加水前39、怎样刷牙才算正确? ( B )A、每日两次,横刷。B、每日早晚各刷一次,竖刷。C、每日一次,竖刷。40、老年人的饮食应该做到:( C )A、大鱼、大肉保证营养。B、想吃什么就吃什么,不予限制。C、清淡少盐,合理搭配。41、日常饮用水最好的是(C )A、果汁 B、饮料 C、茶水和白开水42、肥胖容易引发的疾病不包括( B )A、冠心病B、肺炎C、脂肪肝43、治疗高血压的有效运动方法不包括( C )A、步行 B、太极拳 C、剧烈运动44、 下列哪些运动适合老年人(C )A、山地自行车B、户外登山C、保健操45、一天中,( C )为空气污染的高峰时间。A、 7点和17点B、 12点和18点C、 7点和 19点46、 健身慢跑要注意的事项不包括:(C )A、遵守循序渐进的原则。B、每次跑步时间不少于30分钟。C、跑步后由于出汗过多,可大量饮水。47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料(A )。A、啤酒B、茶 C、牛奶48、下列哪种维生素可以治疗脚气病?( B )A、维生素AB、维生素BC、维生素C49、为了减轻眼睛疲劳,
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