快乐起来的十个好习惯 也许你有过这样的感受，每天都在一种熟悉的、模式化的生活中，你会觉得生活已变得越来越乏味，快乐也越来越少，而烦恼和不安却与日俱增。事实上，只要你学会从今天做起，把自己的每一天生活都安排好，你就发现快乐起来其实很简单。1、不要试图在一天内解决所有的问题。让自己心平气和地将困难分解，先订出计划，一天前进一小步，逐步成功。2、让自己的身体和心灵保持在活跃的状态。让自己充满快乐，不要躲在床上，或是用酒精与药物来麻醉和刺激自己，要知道，自怜和孤独只会让你的情况变得更糟。3、试着不要拖延做事情，养成今日事今日毕的好习惯。你要尽可能地将手头的工作完成，并且每天做完一件你已经拖延至今尚未做完的事。4、对别人谦恭有礼，不要老是用挑剔的眼光看人。投之以桃，报之以李，别人也就会以同样的态度对待你的。5、不要老是批评或责备别人，总是以正确者自居。因为你必须明白，有时需要改变的并不是别人，而是你自己。6、穿着优美整洁，以得体的仪表出现。外表的优雅，不仅能给你带来精神上的愉悦，更会增强你的自信心。7、试着去帮助别人。不要认为自己的问题都还没有解决，根本没时间和精力去顾及别人。其实在帮助别人的时候，会使你忘却自己的痛苦，实际上也是在帮助你自己。因为，这是对你的一种挑战。8、鼓起勇气，去面对各种现实。也许你有过许多失败的经历，但不要害怕，勇敢地去面对这一切，要去念那本最难念的经，只有这样，你才能“修成正果”。9、每天抽空做一些自己喜欢、可以令自己减压的事情。比如上网、听音乐、找朋友聊天、到户外散步、看电影等等。这样你的心情就会放松，睡眠也会更好。10、为自己的明天构想一件好的事情。憧憬和希望是一剂治疗心理疾病的良药，只有充满信心地迎接明天，才能使你的今天更充实。