良好的习惯的养成孩子随时随地在观察和学习父母，有时在餐点上父母无意中会说：“这个菜真难吃！今天这个菜我最喜欢了。”过了不久，父母可能发现孩子也不喜欢吃这个菜了。孩子的饭菜定时定量供应。吃饭多少孩子说了算，这是个极其普遍的现象。结果是孩子要么吃的太少营养不良，要么吃的太多，营养过剩造成肥胖。要规定饮食次数及两餐之间的间隔时间，一般混合食物停，孩子养成良好的饮食习惯，父母在日常生活中起到关键作用。