本文整理于网络，仅供阅读参考生松子的功效与作用相信大家在生活中一顿吃过松子吧，松子是非常常见的，一 种干果而且大家在吃松子的时候都会被他坚硬的外壳难住，其实 松子里面含有的油脂成分是非常高的，很多人还会用松子咋成松 油，它是一种松树的果实，延缓人体皮肤衰是具有非常大的功效 的，而且能够强身健体，那么生松子都有什么功效与作用呢？功效作用松子，是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、 云南等地。 它含有大量的不饱和脂肪酸， 久食健身心，滋润皮肤，延年益寿, 对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓、水肿人群 均有很高的食疗价值。1. 健脾通便松子能润肠通便、缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿 津亏便秘有一定的食疗作用。2. 滋阴润肺松子对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。3. 健脑补脑松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学 生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。4. 预防动脉粥样硬化松子有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。5. 抗衰老松子中富含抗氧化剂，具有清除致癌的和其他疾病的自由基 的作用，引起抗氧化作用，可以减缓衰老。营养价值松子含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物 质、维生素、碳水化合物，亚油酸物质、钙、铁、磷、钾等微量 元素，有很高的食疗价值，也是一味重要的中药材。1、松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成 成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。2、松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等， 对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。3、松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。对于女性而言，“血”就是气色好的基础，所以 常食松子，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。4、松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于 抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用