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关于健康饮食演讲稿演讲稿可以根据用途、性质等来划分,是演讲上一个重要的打算工作。在当今社会生活中,能够利用到演讲稿的场合越来越多,信任很多人会觉得演讲稿很难写吧,以下是我帮大家整理的关于健康饮食演讲稿,希望能够帮助到大家。关于健康饮食演讲稿1老师们,同学们:早上好!今日国旗下讲话的题目是健康饮食,让我们更健康。5月20日是“中国学生养分日”!中国政府为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去,促进学生养分宣扬工作的制度化,所以,确定将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今日起,我希望各位同学能够起先留意自己的这些坏习惯。1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。按养分学要求,青少年一日的膳食应当有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动,要求早餐必需含有足够的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,因为多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候,许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。同学们,关注食品平安,学习养分搭配,平衡膳食,应当和我们学习基础学问一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、养分、欢乐的生活下强壮成长!关于健康饮食演讲稿2老师们,同学们:大家好!今日我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食。为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、漂亮的校内,每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教化。通过教化,很多同学都相识到零食的危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。可是,我们还发觉还是有个别同学限制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买零食吃,把包装袋乱扔,校内的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。同学们,看到这样的情景,你还能麻木不仁么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?当然,吃零食更是影响了同学们自己的身体健康,下面几点要引起我们留意:第一、常常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不足够,简单造成养分不良。其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,会影响我们的生长发育。第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生爱护,特殊是边走路边吃零食,更不卫生,简单得肠道传染病,严峻时会损害身体健康。第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校内文化建设。同学们,让我们树立正确的饮食观念,限制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。我们倡议:维护健康,拒绝零食。从我做起,从现在做起。关于健康饮食演讲稿3老师们,同学们:早上好!今日演讲的题目是“健康饮食,让我们更健康”。同学们,全国学生养分日即将到来,让我们暂且放下手头上的书本,一起来关爱一下自己的身体。下午四点左右,随着下课铃声的响起,同学们三五成群地走出校门,争先恐后地来到学校旁边的各种小摊,冷清的街道忽然喧闹起来,炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套,他们边收钱,边操作,忙得不亦乐乎,但同学们全然不顾,这样的场景我们随处都可以看到。常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,时时危害着我们的身体。另外,随着生活水平的提高,同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校,不少同学因缺乏合理养分学问,膳食摄入不平衡,有些同学在吃午餐时,爱挑食、偏食,甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,这样,同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式,会影响身体的发育,所以,我们肯定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们健康的食物,抵制垃圾食品对我们的诱惑。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。最终,我们编个口诀和同学们共勉:“管好嘴,不贪食。多喝开水,少吃零食。常常熬炼,关爱身体。重视三餐,平衡饮食。”我的讲话到此结束,感谢大家!关于健康饮食演讲稿4大家好!今日我国旗下演讲的题目是健康饮食从我做起。每一家的健康与食品休戚相关,随着经济社会不断进步,人们饮食文化日益多样化,食品卫生与平安成为备受关注的话题。要健康饮食,就要做到以下几点:1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品,去一些正规超市购买食物。2、买所需食品时,要留意生产日期、保质期、QS生产许可标记等等。3、认准品牌购买,尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有养分的食品。5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。留意以上几点,就大致能做到平安饮食了。俗话说:“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝,食物是人类赖以生存的物质。食品的质量确定了人类生命的质量。因此,食品必需是平安的并且有益健康的。同时,也呼吁食品平安,关系你我他,但愿生产者不再为食品平安脸红,国人不再为食品平安担忧,国家不再为食品平安丢脸。现在,让我们一起行动起来,杜绝有害食品,提倡绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食,健康地成长。关于健康饮食演讲稿5敬重的各位老师、敬爱的同学们:早上好!今日我讲话的题目是让我们强壮成长。你们知道5月20日是什么日子吗?告知你们吧,是“全国学生养分日”。我们都知道,食物与养分是人类生存的基本条件,假如缺乏合理的养分学问,膳食摄入不平衡,就会对我们的健康带来危害,因此卫生部和教化部联合确定将每年的5月20日作为中国学生养分日。今日,在全国学生养分日到来之际,我向全校同学发出倡议,提倡大家关注食品平安养分,让我们的成长更加健康!同学们,你留意到了吗?就在我们身边,有许多同学常常没吃早餐就来上课,有的路上买了早餐,边走边吃。知道吗?早餐不按时,不规律,长此以往,不仅养分跟不上,还会导致上课效率低,学习成果下降。科学的早餐必需包括四类物质,即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点,同学们最好在家中吃早餐,平安卫生又不匆忙。午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学,嫌饭菜不好,往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样特别不好,要知道我们中学生,正是长身体的时候,须要各种养分,假如我们随意挑食,会干脆影响我们的体能与智能发育。到了下午放学时,我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们,吃的东西肯定要到大超市去买,留意产品的生产日期、保质期、生产厂家等,不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点,他们的厨房卫生状况也是很糟糕的,让人看过就不想再吃,更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑,拿自己的健康开玩笑,真是危急啊!同学们,关注食品平安,学习养分搭配,平衡膳食,应当和我们学习基础学问一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、养分、欢乐的生活下让强壮成长!关于健康饮食演讲稿6大家好!随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品平安与养分也越来越重视。随着物质生活的改善,很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素养的凹凸关系着祖国的将来,我们必需体魄健壮,意志坚毅,品质高尚,志向远大!为此,我提出以下几点建议:1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。2、不吃过期或变质的食品。3、不买小厂家生产的三无食品。4、饭前洗手,以防病从口入。5、不要用塑料制品盛放高温食物。6、不吃颜色艳丽的肉类食品。7、一日三餐按时吃,留意养分均衡。关于健康饮食演讲稿7敬爱的各位同学:大家好!今日我要与大家说的是关于健康饮食的事情,饮食是我们每天都必需要做的事情,因为我们要成长就离不开养分补充,只有养分充分,我们才能够有足够的能量供我们成长。长身体的时候是我们发展的必定,我们必需要为自己的健康做更多的打算,也须要重视起来,许多时候我们饮食并不规律,有时候会嫌弃食物的口感不好,有时候是想要吃自己喜爱吃的食物,因此在养分摄入方面并不齐全,造成自己出现了许多问题,比如健康问题,高矮胖瘦等等都与饮食有关。不要应为不想吃饭就光吃零食,在我们里面许多同学更喜爱吃零食,为什么,因为零食比饭更好吃,而且也是我们最喜爱的,而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱,吃起来好吃就常常在学校里面大量吃,只想满意自己的口腹之欲,却从来没有考虑养分均衡。当我们生病了我们还不知道什么缘由。有的同学身体瘦弱,有的同学,体重严峻超标,是什么缘由,都是因为饮食不健康,饮食不规律的缘由,都是自己犯了错,做的不够出现了这样的问题我们更应当反思,做出思索和变更,不能够始终都接着自己的习惯性的饮食,我并不是想要同学们禁绝吃零食,也不是要让同学们不去吃好吃的,但是肯定要有一个度。我们每天都必需要满意一点,那就是必需要保证我们饮食的健康,每天都必需摄入一天生长所需的养分,肯定要记住自己的当前最须要的养分,不能在随意的吃了,每天的各种零食不能多吃,有一些对我们健康有影响的食物我们也肯定要留意,不能运用,能不吃就不吃,终归对我们健康不要。当我们饮食健康之后,我们就能够让我们良性成长,比如不会变的犹如皮包骨一般瘦弱,也不会满身都长满了赘肉,均衡的成长这才是我们生活和发展的重要缘由。关注饮食的规律,我们每天都应当注意荤素搭配。虽然荤菜更好吃,也是我们喜爱吃的主要菜品之一,但是我们不能光吃荤菜,不健康,这样吃简单发胖,而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好,不利于我们的发展。我们学习每天都须要消耗能量,我们成长也要消耗能量,但是能量是均等等,假如摄入的能量不能刚好消化就会变成脂肪,摄入的能量过少,就会消耗我们身体的脂肪,消耗我们的健康,就会让我们变得干瘦,这样不管哪种,都会让我们变得更加弱小简单生病,也简单感冒。亲情学们重视自己的健康。感谢大
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