青橄榄泡水的功效及禁忌青橄榄含有碳水化合物、蛋白质以及维生素c等矿物质，青橄榄 泡水有哪些功效呢？下面为你整理答案。橄榄的食用方法有很多，一般来说会选择生吃，橄榄生吃是最好 的，虽然入口苦涩，但是放在嘴里越嚼越有味，会产生甘甜的味道。 可以达到去火润喉，生津解渴的效果。橄榄也可以炖汤喝，特别是广 东人喜欢煲汤，用排骨炖橄榄，不仅很美味，而且该汤还可以滋阴补 肾，帮助消化，老少皆宜。也可以腌制成凉果。10小时之后就会变 得酸甜可口，会让你们的食欲大增。橄榄富含单不饱和脂肪，也是维生素E的良好来源。由于单不饱 和脂肪不像多不饱和脂肪那样容易损坏,因此对细胞外层膜结构和其 他含有脂肪的细胞很有好处。稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作 用，尤其是结合具有抗氧化特性的维生素E，可以大大降低细胞损坏 和炎症风险。除此之外，橄榄还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物 等多种有益化合物，都具有显着的抗炎特性。禁忌青果全身都是宝，无论是果实还是叶子，都含有大量有利于 身体健康的物质，还能够提取出橄榄精华，对身体更是效果超好。现 代硏究发现，青果中含有丰富的维生素含量，同时不饱和脂肪酸达到 了果实的百分之八十八以上，非常容易就可以被身体所吸收，同时抗 氧化的作用也非常好，能够有效的延缓衰老。青果对身体的好处不需要我多说，相信大家就已经非常清楚了， 不仅保湿效果很好，同时还可以防止紫外线，护肤效果超级棒。另外 还可以抑制胆固醇的生长，促进身体中的血液循环，改善消化系统， 提高内分泌，同时还具有促进骨骼系统健康发育以及预防癌症的作 用，办公族服用后还具有防辐射的效果。青果服用之后虽然对身体的好处有很多，但是并不是任何时候都 可以服用的。具体的注意事项如下：第一：不能够令金属接触青果这是因为新鲜的青果中含有大量的生物碱，这种物质和铁器或者 是铜器接触之后，生物碱就会出现氧化反应，其中所含有的生物碱和 铁出现化学反应，产生的化学物质会对身体健康造成影响。那么如何才能够避免这种情况的出现呢，建议使用非金属的物品 来挤压或者是切割橄榄。另外，也可以选择保护好青果种仁的完好无 损，这样也能够避免化学物质损害身体健康。第二：不要随便吃青果种仁专家告诉我们，青果钟仁中含有很多化学成分，而人类并没有完 全了解这些植物的种类以及所含有的化学物质,所以平时最好不要随 便吃。另外，青果也最好不要贪多，否则容易损害身体健康。简介青橄榄，又名青果,因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。 青橄榄果富含钙质和维生素C，于人有大益。它是一种常绿乔木，青 橄榄原产于东地中海盆地的沿海地区（临近的东南欧、西亚和北非沿 海地区），以及里海南岸的伊朗北部地区。“桃三李四青橄榄七”，青 橄榄需栽培7年才挂果，成熟期一般在每年10月左右。新青橄榄树 开始结果很少，每棵仅生产几千克，25年后才显著增加，多者可达 500多千克。青橄榄树每结一次果，次年一般要减产，休息期为一至 两年。故青橄榄产量有大小年之分。闽江流域福州一带有青橄榄出产，以闽清、闽侯、福州的比较著 名，另外闽东某些温暖湿润的地方有零星青橄榄树。青橄榄是福建珍 果。其中榄之香药用檀香可以用于生吃、药用、保健，对喉咙嗓子有 很好的治疗作用，对中老年人降三高也特别有效。福建青橄榄基地有闽侯冰冰青青橄榄农民专合作，（发证机关- 闽侯县工商行政管理局），专营鲜青橄榄种植、采购、贮藏、销售， 批发机构，自古以来闽清出产的檀香青橄榄在品质药用功效上就具有 不可比拟的优势，被誉为“闽清三宝”之一，自唐代以来，被列为贡 品。史书这样记载“侑酒解酒毒，投茶助茶香”“味虽苦涩，嚼之芳 馥，胜含鸡骨”释名又叫青果、谏果。青橄榄本来指原产中国南方 的一种植物，果实主要作水果;后来翻译时也用青橄榄去表示olive， 指产于中东的用来榨油的一种树。味道苦涩，可回味甘美。树木高耸 直。结子没有棱瓣，9—11月成熟，11月为最佳摘果期。