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板球教案2.下手传球技术要领:双脚站稳,单手握球,手心向上,手臂向后方引伸,臂伸直,向前方迅速挥动,把球向前方指定方向传出(见技术图片图24)。技术图片图24下手(低手)传球技术分解示意图练习方法:a. 两人相距两米至三米左右,弯腰姿势准备好,下手传球,一人传,一人单手接;b. 两人相距和准备姿势同上,每人手拿1只球,右手传,左手接;c. 两人相距和准备姿势同上,一人拿2只球,另一人拿1只球,同时传3只球;d. 两人相距和准备姿势同上,每人拿2只球,同时传4只球。e. 闭眼传球:在重复上述双人面向传球过程中,瞬间闭眼,等球快到时再睁眼接球。f. 不同手法传接球:两人面对传球,用两只不同颜色的球,规定好用不同的手法接,一只用上手接,一只用下手接。g. 两人相距5米左右,练习用下手传球。看在规定时间内与同伴最多能接球传球多少次。h. 两人相距和准备姿势同上,将球用力投向同伴前面的地面上,让同伴练习接地面反弹球。24
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