安康饮食的妙招中药入菜中药自古就是我国治病过程中重要的选择合理的利用中药不但有治病的成效还能强身健体。因此今日小编教您一个安康饮食的妙招就是中药入菜。在菜中适当参加中药可具有养生治病成效。补血：饭中放点枸杞成效：补血及明目有助降血糖、血压、胆固醇。宜：可参加汤品或菜肴易腹泻虚寒体质建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质应搭配寒、凉性食物汤品或菜肴快做成后再加。忌：勿单独服用以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。温：饭中放点核桃成效：补肾助、润肠。宜：可参加汤品或菜肴建议与寒性、凉性食物一起入菜如核桃烩百合汤品或菜肴做成后再放入核桃。忌：易口烂的燥热体质者勿单独食用核桃。补气：饭中放点黄芪成效：强心、提升气可预防感冒、增加免疫宜：较合适用于汤品将黄芪与全部食材一起下锅熬煮至少30分钟建议搭配寒性、凉性食物如黄芪冬瓜汤。忌：便秘燥热者不宜。滋阴：饭中放点黄精成效：可润肺止咳、滋补脾胃具有凉润作用。宜：较合适用于汤品将黄精与全部食材一起下锅熬煮至少30分钟建议搭配温性、热性食物如黄精鸡汤。忌：因性质寒凉较合适燥热体质者。推举十种可入菜的中药：1、大茴香=八角=大料：木兰科常绿小乔木八角茴香的成熟果实。味辛、甘性温。可温中散寒理气止痛2、豆：豆科藤本植物豆的成熟种子。味甘性温。可温中下气益肾补元。3、姜：姜科草本植物姜的块茎。味辛性温。可发汗散寒止呕祛痰。4、龙眼肉=桂圆：无患子科乔木龙眼的假种皮。味甘性温。可补气血益心脾可治失眠健忘等症。5、山楂：蔷薇科乔木或大灌木山楂、山里红或野山楂的成熟果实。味酸、甘性微温。可消食化积活血化瘀。6、枣=大枣：鼠李科灌木或小乔木枣的成熟果实。味甘性微温。可补中益气养血安缓和药性。7、小茴香：伞形科草本植物茴香的成熟果实。味辛性温。可暖肝止痛温中和胃。8、木瓜：蔷薇科灌木贴梗海棠的成熟果实。味酸性温。可除湿利痹缓急舒筋消食治脚气。9、白扁豆=扁豆：豆科藤本植物扁豆的成熟种子。味甘性平。可健脾化湿可治脾虚泄泻等症。10、百合：百合科草本植物百合、绿叶百合或卷丹的鳞茎。味甘性微寒。可清热养阴润肺宁。