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. . . 我自信,我快乐学生团体心理辅导活动方案省泰兴中等专业学校 吕庚圣团体目标:1通过活动,使学生能够认识自我,悦纳自我,建立自信心,以健康的心态面对人生,迎接挑战。通过活动让同学们认识到自卑的危害性;2通过活动,使学生学会欣赏别人,接纳别人,欣赏别人的能力和个性,在班级营造一个欣赏和被欣赏的融洽气氛。培养学生的自信心,逐步消除学生自卑心理。3通过游戏体验让学生理解机会面前人人平等,要学会把握机遇,不留遗憾。4引导学生学习培养自信心的方法。活动要求:1.活动时间:40分钟2.活动场地:11计算机班级教室,该班级45人,其中男生15人,女生30人,平均分成三组。辅助资料:计算机、小音箱、挂图、飞得更高歌词、活动用礼物等。活动流程:序号名称目标活动流程及容时间备注1喜相见协助 成员相互认识,建立团体融洽、开放的气氛暖身活动:游戏:谁是最佳采访者。 准备欢快的音乐,要求同学们通过相互采访,在5分钟,以最快的速度与另一成员热情照面后,采访对方的详细资料。5分钟增加同学们相互了解2自卑的危害性帮助同学了解自卑心理,及自卑心理的危害性。小品表演:甲:你怎么不去参加英语朗诵比赛?乙:我不行领导者:这一小品说明什么问题?学生各小组竞相发言:这表现出乙有自卑心理,缺乏自信心。得出结论:自卑心理就是还没有开始做某事件之前就已断定自己不行的情绪,对青少年健康成长很有危害。领导者:请同学们相互讨论一下,自卑的危害性。在各小组发言的基础上总结:自卑心理使自己感到万事不如人,悲观失望,消极处世,不利于身心健康发展。自卑心者经常自我怀疑,自我压抑,以至消沉埋没自我,过于自卑等于自我毁灭。分享:玉总有瑕庇,不可能至善至美,正如一个人总有自己的优缺点一样。如何正确看待自己呢?是对自信敬而远之,还是傲视一切呢?答案是否定的。人们只有做到欣赏自我,认识自己,才能以健康的心态,良好的状态去面对人生,走向成功。8分钟3我不是不行让同学们认识到很多时候并不是自己不行,而是因为缺乏自信。呈现:脚上带着细链子的大象图一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住,经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚。长大后,它的力量足以挣脱链子了,仍而它不再去努力,即使链子放在它身上未加任何固定,它也不会去努力。领导者:这是为什么?讨论:每个小组派一名成员发言交流。分享:1很多时候并不是自己不行,而是因为缺乏自信,同学们在遇到问题时,要以积极的自我暗示取代消极的自我暗示。2许多事情不亲身经历就不会知道自己的能力大小。就是算失败了,也算是一次教训,总结后7分钟让同学们认识到很多时候并不是自己不行,而是因为缺乏自信,引导同学们在遇到问题时,要以积极的自我暗示取代消极的自我暗示。4消除自卑,培养自信帮助同学们掌握正确的方法走出自卑,培养自信。1领导者:讲述培养自信的方法:挺胸抬头面带微笑大声讲话各成员行动一下2开展积极评价和优点轰炸活动训练:每个学生拿出事先准备好的白纸进行积极的自我评价,即列举几点为自己所欣赏、所骄傲的长处,这些长处包括自己身体、外貌、语言、行为、气质、能力、个性、技巧等各个方面。例如,我的头发又黑又亮,我的普通话说得很好,我很会跳舞,我很善良安排相邻的两位同学互相赞美提出要求:在赞美别人时要具体、真诚,要发自心地赞美,不要吹捧。要挺胸抬头、面带微笑、大声讲话。优点轰炸:小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自心的语言赞美对方。领导者:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?8分钟寻找自己的优点,共同克服自卑心训练,寻找自信心。要求同学们在讲话时做挺胸抬头、面带微笑、大声讲话5掌握机会,志在别必得让学生体验自己是否有把握机会的意识和表达的愿望。2、理解机会面前人人平等,使学生把握机遇,不留遗憾。事先准备一份精美的礼物全班同学围坐在一起,领导者出示精美礼物,适度的描述与引导。提问:谁想得到这份礼物?请举手。如果举手的人很多,要继续考验他们:明确人人都有机会,但不是人人都有结果,这里只有一份礼物,也只能送给一个人。对举手者试问:你对争取礼物真有勇气?你对获得礼物真有信心?你有信心就请站起来。如果人还多,继续考验,直到只剩下6-7位。入围的六人走到讲台上,面对领导者一排站好。领导者开始提问:你认为这礼物具体是什么东西?你为什么非常想得到这份礼物?假如礼物不是你想要的,你还会要吗?假如你的愿望实现,你又会怎样?假如得不到礼物你的态度会怎么样?根据六个人的回答,最后大家决定把礼物送给谁。礼物送出后,请获得礼物者和其他入围者谈谈自己的感受。领导者:面对一份精美的礼物,人人都想获得它,这是非常正常心理状态。但面对机遇,是不是人人都会把握呢,不一定。所以机会面前人人平等,这话不错。面对同样的机会,每个人的结果却不同,这话也是正确的。假如送给大家的不是礼物,而是一个机会,比如参加升学考试,或者是参加求职面试,你的态度又如何呢?是主动争取,还是自动放弃?许多同学经常羡慕别人运气好,但很多时候自己又缺乏勇气去抓住机遇,光心动而不行动,最终失去了自己想要的东西。总结分享:1.我们要把握机会,我们就要积极竞争。我们身边不是缺少机会,而是缺少对机会的把握。但机遇总垂青有准备的头脑。弱者坐失良机,强者制造时机,没有时机,这是弱者最好的供词。2.有自信的人善于把握机会,抓住了机会,就会容易实现目标,自信心自然大增。8分钟有自信的人善于把握机会,抓住了机会,就会容易实现目标,自信心自然大增。6活动寄语点的自信领导者:我是一个点,曾为自己的渺小而难堪:对着庞大的宏观世界,只有闭下失望的双眼。经过一位数学教师的启发,我有了一个新的发现:两个点,可以确定一条直线,三个点,能构成一个三角,无数个点,组成圆的金环。点是我的名片。我也有自己的半径,我也有对着的圆点:不信,从月球上看地球,也有宇宙间渺小的雀斑。我欣喜,我狂欢!谁没有自己的位置?不!你的价值在闪光,只是你还没有发现!2分钟震撼、有力声情并茂7大合唱渲染气氛最后大家手拉手同唱飞得更高结束今天的活动。2分钟更有力更自信注意事项:1该班级男生少女生多,划分小组时注意男女生合理分配。2小组交流发言时注意那些比较向的学生,不能让他们首先发言,以免冷场。3在谈自卑危害性时,因为心理防卫,要尽量保护原来有自卑心理的成员。活动反思:1.一个人产生自卑感是源于缺乏社会兴趣,在团体中,我们尽量增加成员之间的述说与倾听,以及他们的共同活动,使得每位成员能够在团体中找到自己的位置来满足他们的需求:安全感、归宿感和价值感。2.优点轰炸时,互相赏识的氛围中,既增进了同学之间的关系,又可让他们重新找回失落的自信心,扬起风帆,乘风破浪,去迎接生活中的挑战。但这一活动很难控制同学们夸大其词,过分吹捧。3.让一人克服自卑心理走向自信,不可能立竿见影,一蹴而就。对他们要有耐心,更要有信心。4.小组里面女生多,男生少,男生的积极性很难调动起来,今后可以将男生单独分组,效果也许会好一点。附录:飞得更高歌词被锁链束缚的大象无能为力大象的力量力大无比 /
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