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台球的站姿,握杆和身体姿势台球的基本动作站姿 无论玩什么运动,最重要就是必须要打好正确的基础。 以台球来说,最重要的基础就是击球的姿势,如果姿势不正确就会使球体的前进方 向无 法把握。姿势若不正确则球体的转动也就不正确了,当然球技就不容易进步。所谓正确 的姿 势当然有些因人而异,因为每个人的身高、手臂与脚的长度都各不相同,当然无法强制 性的 所谓正确的姿势,就是极其自然而毫无做作,身体重心平稳而安定的姿势。以下将 会分 别说明各项基本动作,它们都是打好撞球的基础,希望初学者能好好理解其中的要点, 并练 1.手臂弯曲成90角。使自己能习惯成自然。杆方式、脸部的位置 、抽打动作等综合基本姿势自然而舒适。 2.握杆时手腕放轻松,虎口朝下,四指微握。 3.双脚避免张得太开,或太过於靠拢,要使重心平稳,身体的姿势自然而轻松。 4.击球前要使握杆、架桥、母球以及目标球成一直线,然後开始平稳的抽打动作, 以预 备击球。 5.球杆必须在脸部正中心的正下方,使架桥、下巴、握杆等三点,成一直 线。 6.球杆必须瞄准正确的撞击点。 握杆和身体姿势 1球杆重心 拿到球杯时,你首先要了解球杆的重心位置,然后由重心点向杆尾处移动约40厘米,这 段距离内握住球杆是比较合适的。 当然,根据主球离库边的远近,需要不同力度出杆等情况,握杆的位置可以偏前或偏后 。 比如:主球贴库时,要握接近杆的重心位置;主球较远时,可以握杆靠近尾部的位置 ;如需要大力击球时,握杆手亦可以往后握,以加大握杆和出杆的距离,便于发力。 2握杆方法 握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。 正确的握法是: 拇指和食指在虎口处用 轻力握住球杆;其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度 放松,便于肌肉能更协调地工作;另外,手指、手腕和整个手臂的适度放松,有利于手 指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅,充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效 果,给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号,便于正确学习掌握技术动作以 及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。 握杆时手腕要自然垂下,既不要外翻,也 不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要,但这并不意味着所有优 秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同, 戴维斯的手腕要稍向外些,享得利的手腕则是平直的。一般来讲,握杆时的手腕位置有 差异,是由如下因素决定的: 手腕和手臂在解剖结构上有所差异; 个人长期养成的不 同的用力习惯; 握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异; 总之 ,在台球训练中,应当时刻注意手腕位置要自然垂下,既不外翻,也不要内收的基本 要求,这个基本要求不是一个绝对值,而是一个有限定的范围。 斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大,袋口相对球而言 比美式台球小,所以对准确性的要求更高。 3身体姿势 击球的方向是由站位和身体位置来决定的,保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球 动作。 站立位置 握好球杆后,面向球台向用主球击打目标球的方向直立,球杆指向主球 ,握杆手置于体侧,同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。 脚的位置 当身体位置确定后,握杆的手保持在体侧不动,左脚向左侧前方迈出一 小步,与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈,右腿保持自然直立。 上体姿势 站好脚位置后,上体向右侧转并向下弯身,使肩部拉起,上体前倾,与 台面接近,头微微抬起,下颌正中部位与手或球杆相贴,双眼顺球杆方向平视。 面部位置 尽量使球杆保持在额头中轴线上,双眼保持水平前视,使面部之中线与 球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上
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