大学生心理健康教育课程标准（二0一三年一月修订）一、基本信息管理1.课程类型：公共必修课2.学时:36二、课程的性质与任务（一）课程的性质大学生心理健康课程属大一学生的公共基础课及必修课，定位于素质培养。课程教学大纲及实践教学大纲能够反映该课程对学生知识、能力、素质培养的要求，指导思想明确，能准确定位课程在人才培养计划中的地位；强调对大学新生心理健康知识的实践应用能力的培养。（二）课程的任务该课程结合我院的办学定位与人才培养的目标，通过系统讲授大学生心理健康知识，积极开展互动教学及体验式教学实践，使学生了解心理健康的基本内涵，了解自身的心理发展特点和规律，培养学生的心理自我调节及助人自助意识，掌握维护自身及朋辈心理健康的基本方法，为大学生的专业学习和大学生活打下良好的心理基础，帮助大学生形成良好的心理素养，促进大学生开发个体潜能，身心健康全面发展。三、课程的基本要求通过本课程的学习，使学生了解心理健康教育的价值和意义；理解心理健康的理论；掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略。对主讲教师来说，必须通晓心理学的基本理论、技术体系，具有丰富的知识经验积累，教学风格稳健而又不失幽默风趣、教学内容精心设计而又注重师生互动。对学生而言，全程听讲，认真记录，才可以系统学习心理健康的理论技术；积极思考，大胆提问，更能够体验应用心理学课程的专业魅力。四、课程设计（一）课程教学设计理念以学科交叉与综合的优势（思想道德修养与法律基础、形势与政策、德育特色教育等联手）研究和解决大学生心理健康问题，形成了建设以人为本，育德为先，育心为重，为全体学生服务的“生理、心理、伦理、社会”结合的大学生心理健康教育体系的思想。该体系是一个以课程建设为龙头，融教学、科研、服务为一体的，以提高大学生心理健康素质为主要目标，同时包括大学生心理健康的三级目标（知识目标、能力目标、德育目标）和多种工作机制（如教育机制、辅导机制、互助机制、危机干预机制、外援机制、保障机制等）在内的立体型工作网络。（二）课程设计思路2012年，我们对课堂教学内容进行了调整，精简了理论课教学内容，增加了6个独立的实训教学内容。具体作法是:一是将原来的理论内容“适应与大学生心理健康”改为实训课；二是根据形势发展的需要，增加了“大学生生命教育”和“学会休闲”的理论课内容;三是设计了“新的启航新生适应训练”、“与自信同行自信心培养”、“人际交往你我他人际交往技巧训练”、“我的爱情我做主恋爱能力培养”、“感恩的心感恩与生命教育”、心理电影赏析6个主题10个学时的实训课内容，使理论教学与实践教学内容配置合理，突出了学生实践能力的培养；能及时把教改教研成果或学科最新发展成果引入教学；课程内容的基础性与先进性关系处理得当。（三）课程设计目标通过课程教学，使学生在知识、能力和德育三个层面达到以下目标。（1）知识目标：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。（2）能力目标：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。（3）德育目标：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。（四）课程内容设计1、精练内容，突出重点：在教学内容上，将教材10章分为3大模块12个专题，精练内容，突出重点；讲课时基本理论的讲述务求深入浅出、联系实际、注重应用；对重难点问题设计多种教学方案，力求讲深讲透。在学时分配上，重难点问题相应分配较多学时。组织学生对重点难点问题进行课堂讨论，促进学生逐步提高理论思维水平，澄清认识，解除疑惑。第一模块：基础知识模块第一专题，正确认识大学生的心理健康（2学时）第二模块：适应探索模块第二专题积极主动地适应环境（2学时）第三专题大学生的自我意识（4学时）第四专题人格与大学生心理健康（2学时）第五专题人际交往与大学生心理健康（4学时）第六专题情绪与大学生心理健康（4学时）第七专题恋爱与大学生心理健康（4学时）第八专题学习与大学生心理健康（2学时）第九专题挫折与大学生心理健康（4学时）第十专题互联网与大学生心理健康（2学时）第三模块：拓展延伸模块第十一专题大学生生命教育（2学时）第十二专题学会休闲（2学时）总复习（2学时）2、各模块教学重点与难点第一模块：基础知识模块第一专题，正确认识大学生的心理健康教学时数：2学时教学目标：通过教学使学生了解什么是心理与心理健康，了解心理健康与个人发展的密切关系，对大学阶段常见心理问题有初步了解，明确大学生心理健康教育的意义，培养学生科学的人生观、世界观。教学重点难点：心理与心理健康的涵义；大学生常见心理问题；正确人生观的塑造教学方法：讲授法；图示法；讨论法；多媒体辅助教学教学内容：1 .认识心理与心理健康（1）心理的概述（2）心理健康的概述心理健康的定义；心理健康的标准；维护和增进心理健康的途径2 .大学生与心理健康教育（1）大学生常见的心理问题（2）影响学生心理健康的因素3 .大学生心理健康教育的意义（1）大学生心理健康教育的内容（2）大学生心理健康对其成长和发展的意义4 .积极维护大学生心理健康第二模块：适应探索模块第二专题，积极主动地适应环境教学时数：4学时教学目标：通过教学使学生了解什么是适应，了解适应与高质量大学生活的关系，对学生进入大学初期常见不适应情况做详尽分析，帮助学生调整心态，走稳大学生活第一步。教学重点难点：适应的涵义；入学之初的常见不适应类型；入学不适应的调整方法教学方法：讲授法；讨论法；练习法教学内容：1.适应概述（1）适应的概念（2）适应的心理过程和机制2.大学生的适应心理（1）新环境无所适从（2）新生活无依无靠（3）新角色束手无策（4）新目标迷茫不定3.大学新生心理适应的基本方法（1）生活环境的适应（2）人际环境的适应（3）如何适应新的学习环境（4）经济压力的适应（5）心理落差的适应（6）自我调节，求助咨询（7）积极行动实践教学内容：新的起航新生适应训练第三专题，大学生的自我意识教学时数：4学时教学目标：通过教学使学生了解什么是自我意识，大学阶段自我意识发展的基本特点，帮助学生正确认识自我，接受自我，把握自我完善的基本方法与策略。教学重点难点：自我的涵义；大学生自我发展的特点；自我完善的方法教学方法：讲授法；讨论法；练习法教学内容：1.自我意识（1）自我意识的涵义（2）自我意识的结构（3）大学生自我意识的发展与特性（4）自我意识的作用2.认识自我与接受自我（1）做一个自信的我（2）摆脱自卑感的折磨（3）从多个角度看人生3.大学生完善自我的途径和方法（1）悦纳自我（2）有效控制自我（3）不断完善自我实践教学内容：与自信同行自信心培养训练第四专题，人格与大学生心理健康教学时数：2学时教学目标：通过教学使学生了解什么是人格，影响人格形成的因素有哪些，了解大学生健全人格模式的具体内涵，大学生人格发展中存在的问题，完善自我，塑造健全人格，提高心理品质。教学重点难点：理解人格的内涵；把握健全人格的构成要素教学方法：讲授法；讨论法；练习法教学内容：1.人格概述（1）人格的内涵（2）人格形成的影响因素2.大学生的健全人格模式（1）健全人格的含义（2）健康人格的种种模式3.大学生人格发展中的问题（1）大学生的人格发展不足（2）大学生的人格发展缺陷（3）大学生的人格障碍4.塑造健全人格（1）塑造良好的性格特征（2）发扬气质的积极因素第五专题，人际交往与大学生心理健康教学时数：4学时教学目标：通过教学使学生了解人际交往心理学的常识，了解大学生人际交往中存在的常见问题，端正交往态度，掌握交往技巧，学习发展良好的人际关系。教学重点难点：人际交往的含义；影响大学生人际关系的因素；大学生常见人际关系心理问题教学方法：讲授法；练习法；案例分析教学内容：1.人际交往概述（1）人际交往的含义（2）大学生人际关系的类型及特点（3）人际关系心理效应（4）大学生人际交往需求（5）人际交往与个人成长的关系2.大学生常见人际交往心理问题及调适（1）大学生人际关系问题的主要表现（2）影响大学生人际关系的因素3.人际交往的原则和技巧（1）人际交往的原则（2）人际交际艺术实践教学内容：人际交往你我他人际交往能力培养第六专题，情绪与大学生心理健康教学时数：4学时教学目标：通过教学使学生了解什么是情绪，了解情绪与生理健康、心理健康的关系，对大学生常见情绪问题做简要分析，学习合理调节情绪，有效管理情绪。教学重点难点：情绪、情感的概念；大学阶段常见情绪问题；情绪调节的方法教学方法：讲授法；讨论法；练习法；案例教学教学内容：1.情绪、情感概述（1）情绪、情感的概念（2）情绪的种类（3）情绪的表达（4）情商的含义2.大学生的情绪（1）健康情绪的标准（2）大学生的情绪特点（3）情绪调节的意义3.大学生常见的情绪困扰及自我调节（1）大学生常见的情绪困扰（2）大学生情绪的自我调节第七专题，恋爱与大学生心理健康教学时数：2学时教学目标：通过教学使学生了解爱情心理学的基本理论，了解恋爱对大学生成长发展的意义，正确认识大学阶段常见的恋爱心理问题，摆正“爱”与“性”的关系，培养健康爱情观。教学重点难点：正确区分“爱”与“性”的关系；建立正确爱情观教学方法：讲授法；讨论法；练习法教学内容：1.大学生的恋爱心理（1）爱情心理概述（2）大学生常见的恋爱心理困扰（3）恋爱的心理调适（4）培养健康的恋爱心理与行为1.大学生的性心理（1）性心理及其发展（2）大学生性心理的一般特征（3）大学生常见的性心理表现（4）大学生常见的性心理问题及调适方法（5）性心理健康的培养实践教学内容：我的恋爱我做主恋爱能力培养第八专题，学习与大学生心理健康教学时数：2学时教学目标：通过教学使学生认识什么是学习，了解学习与智力、学习风格、学习策略的关系，了解不良学习心理对学习的负面影响，进而完善学习策略，培养并提高学生的学习能力。教学重点难点：学习的定义与特点；学习与个体智力差异、学习风格差异的关系；大学生常见学习困扰教学方法：讲授法；练习法；讨论法；案例分析法教学内容：1.大学学习的概述（1）学学习的内涵与特点（2）学习的目的（3）学习应具备的条件2.学习方法（1）学习方法及其意义（2）常见的学习方法和策略介绍（3）大学生应掌握怎样的学习方法3.学习能力的培养（1）怎样培养创造能力（2）怎样培养自学能力（3）怎样培养阅读能力（4）怎样培养记忆能力4.大学生常见的学习心理困扰与调适（1）学习动机缺乏（2）学习动机过强（3）学习疲劳（4）记忆力减