二十四节气灸二十四节气是我国古代劳动人民在漫长的农业劳动中， 通过观察月亮阴晴圆缺变化，总结出指导农业生产的历法， 故又称“月亮历”、“农历”等。二 十四节气变化除了影响农业生产，还与人体的五脏六腑功 能，经络气血运行，阴阳盛衰息息相关。中医学认为，人体 是一个有机的整体，人体与自然界是统一的，即“天 人和一”的整体观。自然界的四时阴阳变化，是万物 生长收藏的根本，只有顺应了这种变化，才不会产生疾病。 同时，根据节气的变化来适当地进行预防保健，治未病不治 已病，防微杜渐，这才是养生的原则。那么，如何参照四季来养生呢？中医认为在春夏季的时候， 人体的阳气在体表较强盛，而在体内较薄弱，秋冬季的时候 则相反，所以应该在春季顾护阳气，在秋冬季滋养阴液。根 据这个理论，临床上就有了“冬病夏治”疗法 （例如三伏灸疗法），利用在夏天补益阳气，使冬季发作频 繁的疾病得以控制。这种时间医学与传统中医药针灸法的结合，同 样适用于二十四节气。在二十四节气前，通过刺激穴位，调 理经脉气血，使机体阴阳平衡而达到治疗与节气相关的疾 病。一般采用刺激穴位的方法是艾灸疗法，包括麦粒灸、隔 姜灸、艾条灸以及无烟灸疗法-生物陶瓷灸等。由于灸疗具有 无痛、刺激小、操作方便的特点，因此特别适用于幼儿、老 人、体弱者及不能耐受针刺疗法者。二十四节气灸特别适应 患有下列症状的人群： 1、关节炎：特别是退行性关节炎、 风湿性关节炎以及因气候变化而出现全身多个关节酸痛。该 病在二十四节气均适用。2、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性喘息型支气管炎、肺 气肿。这一类疾病可选择在夏季三伏天及冬季三九天进行治 疗。3、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃下垂等胃肠道疾患，临床 症状表现以腹泻、不能进食生冷食物、形体消瘦、四肢怕冷 等为主要表现，中医辨正属于虚寒型。该类病人建议在三伏 天及立春到夏至这段时间进行治疗。4、小儿秋泻。秋季是小儿腹泻的高发期，由于幼儿胃肠 道调节功能差，不能适应季节的变化而致慢性非细菌性腹 泻。家长可在立秋到秋分期间带宝宝来作灸疗。5、冻疮及冬季怕冷、手脚不暖和、易感冒，中医辨正属 阳虚寒凝型。建议在寒露到立春这段时间进行治疗。6、预防中风。由于立冬到次年春分为中风高发期，对平 素患有高压、高血脂、糖尿病等高危人群，建议在这段时间行保健灸疗，以活血通络，改善血液循环。临床上比较常用的“节气灸”除应季应用以外， 还有一种是遵循“冬病夏治，夏病冬治”的反季 节的防治思路。比如夏季“三伏”天进行艾炷 灸，贴敷肺俞、大椎等穴，防治冬季易发的哮喘、“ 慢支”等病。这是因为按阴阳四时消长规律，人体阳 气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本 不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡， 故疾病纷纷在冬季加重或诱发。若反季节在夏季利用“ 节气灸”防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的 影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充 盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根 的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如 果能提前在夏季治疗，往往可获特效。“节气灸”常选配具有补益强壮作用的腧 穴，比如关元、足三里、三阴交、大椎等。一般根据疾病性 质及患者体质的阴阳寒热倾向，分别选择春分、秋分、夏至、 冬至等自然界阴阳变化明显的时候施用，艾灸多用艾条温和 灸或艾炷灸。一般而言，“节气灸”只要使用得 当，往往可以达到意想不到的防治效果。 在常用的“节气灸”中，冬至前后的“关 元灸”应用频率较高。许多人在冬至前后施用关元灸 预防中风、感冒等多种疾病并达到助阳保健延衰强壮的目 的。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自 然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田， 具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复， 故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。景 岳全书说：“虚能受热，所以补必兼温。” 冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点， 可达到温壮元阳，从根本上提高人体的强身抗病能力的目 的。此外，春分的曲池“节气灸”预防眼病；秋 分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病 等，都是广大民众喜闻乐见的传统的“节气灸” 方法。现在临床与民间依然延用的在三伏天或三九天艾炷灸、穴位 贴敷肺俞及大椎防治冬季易发的哮喘等肺病，实际上它是依 据灵枢?病传“病先发于肺，……冬日 入，夏日出。” 而设的冬夏治疗的一个原则。根据四 时五行五脏的关系，冬季日入应在申酉时，此乃金气主时亢 极之时，夏之日出在寅时，寅时乃木旺之刻，肺属金，冬日 入，金气亢极而病增，夏日出，夏本金气不支，寅时木旺而 金气尤衰则病增，所以冬夏是肺病高法季节，也是防治肺病 关键时刻。再比如，临床上许多慢性疾病都易在冬季加重或 诱发，其它季节状如常人，而提前在夏季治疗往往可获殊效。 这是因为按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，冬 季多敛，人体久病本易伤阳，冬季之时，本不旺之阳更加明 显，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。 若反季节在夏季利用“节气灸”防治，则机体可 顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏 季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到消除病根 的目的。当然“节气灸”还可配合不同腧穴的选 用，达到穴与法相配的最优效果。比如许多人喜欢在冬至前 后施用关元灸以期达到预防中风、感冒及助阳保健延衰强壮 的目的。这又是根据“冬至一阳生”的原则而设 的方法。自冬至之日开始自然界的阳气开始复苏充盛，人体 可顺从自然界的阳生之气，应用关元灸来强壮元阳。关元穴 又名丹田，是任脉的代表穴，为一身元气之所在，男子藏精， 女子主月水，又为肝、脾、肾三阴经与任脉的交会穴，冲脉、 督脉、任脉均出于胞中，又称一源三歧。具有培肾固本，调 气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能主虚劳百损， 壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。景岳全书有：“ 虚能受热，所以补必兼温。” 顺从自然界的阳生之气 在关元穴的艾灸恰好满足了“补必兼温”的特 点，可达到温壮元阳，从根本上提高人体的抗病能力的作用。 所以关元穴是 “节气灸”选用频率最高的穴 位。此外，春分的曲池“节气灸”预防眼病；秋 分的足三里“节气灸”强壮脾胃、预防胃肠病等 都是广大民众喜闻乐见的“节气灸”方法。“节气灸”是在特定时令节气进行温灸以防病 保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因 时致宜”的防治思想。在特定的时令节气进行温灸可以温壮元阳，激发经络之气， 激发与调动机体的潜能，健身防病。“节气灸” 以其安全无任何毒副作用的优势，为我国历代医家及百姓， 沿用至今目前卫生部已将此法批准为“绿色疗法”。节气灸主要灸八大保健穴：神阙、气海、关元、命门、足三 里、三阴交、涌泉、百会。特定的时令节气主要是指二十四节气这一天：立春、雨水、 惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑 大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪 大雪、冬至、小寒、大寒。例如：冬至的关元“节气灸”可预防中风、感冒春分的曲池“节气灸”可预防眼病；秋分的足三里“节气灸”可强壮脾胃、预防胃肠病等 大暑的肺俞、大椎“节气灸”可预防冬季 易发的哮喘、“慢支”等病 “节气灸”的保健范围：消化、胃肠、神经系统、 月经不调等二十四节气灸主要灸保健穴百汇穴百汇穴是人体督脉上的要穴及保健穴和长寿穴，它位于头 部。 此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能，增加体内的 真气，调节心脑血管系统功能，益智开慧、澄心明性、轻身 延年、青春不老，并能有效缓解和调理头痛眩晕、低血压、 失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱等症。 此穴与人体的涌泉是相对应的，可重点灸此穴，会感觉非常 舒适，热流感很强，打开百汇穴，就犹如宇宙中的真气能量 和阳光清气源源不断地通过百汇穴进入体内。 二十四节气灸主要熏烤保健穴神阙穴神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴，它位于命 门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的 要害穴窍，是人体的长寿大穴，神阙为任脉上的阴穴，命门 为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合是人体生命能源 的所在地，所以古代修炼者把二穴称为水火之宫。人体科学 研究表明，神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位，人们通 过锻炼可启动人体胎息，恢复天真息能。神阙穴（肚脐）是与人体生命活动密切相关的一个要穴，是 人体中唯一可以用手触摸的神圣穴位；是母体中的胎儿出生 前从母体获取营养的通道。属先天真息状态，在胎盘发育过 程中和腹壁直接相连，当婴儿胎体脐带被切断，先天呼吸中 止，后天肺呼吸开始，而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神 阙，生命将不复存在，人体一旦启动胎息功能，就犹如给人 体建立了一座保健部和能源供应部，人体的百脉气血就随时 得以自动调节，药物易于通过脐部进入细胞间质，迅速扩散 于血液中!而且内建十二经脉，五脏六腑、四肢百骸、五官、 皮内筋，人体也就健康无病，青春常在。 灸神阙穴可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强 壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年，并对腹痛肠鸣等症有 很好的调理效果。二十四节气灸主要灸的保健穴 命门穴是人体督脉上的要穴及人体长寿穴位之一。命门穴的功 能有平衡肾阳和肾阴两方的作用，现代医学研究表明，命门 之火就是人体阳气。正气灸时重点灸此穴可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系， 促进真气在任督二脉的运行，并能缓解和调理以下疾病的症 状：宫寒、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮 肿、耳鸣。二十四节气灸主要灸保健穴之一足三里：足三里是人体足阳明胃经上的保健穴，重点灸此穴位，可健 脾壮肾、扩张血管、降低血液凝聚、促进饮食的尽快消化吸 收、扶正祛邪、提高人体的免疫力、消除疲劳、恢复体力。 经常灸此穴位可以缓解和调理：胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、 便秘、头痛眩晕、颈膝酸痛、消化系统方面的问题。 二十四节气灸主要灸保健穴涌泉穴涌泉穴是人体足少阴肾经上的要穴及人体长寿大穴之 一。正气灸时重点灸此穴，再配合“昆仑穴”、 “秉山穴”等穴，则肾精充足、耳聪目明、发育 正常、精力充沛、性功能强盛、行走有力并能缓解多种疾 病的症状： 如头痛、中署、耳鸣、肾虚、宫寒、各类妇科病和前列腺等 涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是 水如泉涌，水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、 滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布、结构都有独特的功能与玄妙，人体肩上有一“肩井 ”，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“ 井”，有水上下对应。从“井”上可俯视 到“泉水”，有