大学生人际交往（联系日常生活人与事）名言：马克思：人的生活离不开友谊，真诚的、理智的友谊是人生的无价之宝。卡耐基：一个人事业的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外百分之八十五要靠人际关系和处 世技巧。爱默生：当知趣相同的人在一起，交情就开始了。 与世隔绝是不切实的做法，与人交往是在所难免的。 交 往是一种循环往复的游戏莎士比亚：信任少数人，不害任何人，爱所有人。 富勒说：知识使人变得文雅，而交际能使人变得完善 拜伦说：如果说是社交教会了我们怎样生活，那么应该是孤独教会我们怎样去死了 爱迪生说：友谊能增进快乐，减轻痛苦；因为它能培养我们的喜悦，分担我们的烦忧 马克吐温说：悲伤可以自行料理，而欢乐的滋味如果要充分体会，你必须有人分享才行 培根说：如果说友谊能够调剂人的感情的话，那么友谊的另一种作用是增进人的智慧 马克思说：人生离不开友谊，但要得到真正的友谊是不容易的。友谊需要用真诚去播种，用热情去灌溉， 用原则去培养，用谅解去护理房龙说：有意是忠实无私的誓约，她及无条件，也无动机 泰戈尔说：友谊一旦破坏了，连爱情也不能使它恢复 培根说：虚伪的友谊有如你的影子：当你处在下时，他会紧紧地跟着你，当你走到阴暗处时，他就会马上 离开你含义：所谓人际交往运用语言或非语言符号交换意见、交流思想、表达感情和需要的过程。人际关系是通过交 往而形成的人与人之间的心理关系，反映的是人与人之间的心理距离。现状：据统计，大学生出睡眠外的时间中的70%用于人际交往。然而，来自各方面的资料显示，大学生对人际 交往的理解和期望还是不全面的，大学生对人际关系的思考还停留在校园比较单纯的交往方式上，很少涉 及工作领域的人际关系。大学生在人际关系方面的认识有局限时，交往围就会狭小。有些大学生直到大学 毕业，也就认识自己宿舍及隔壁宿舍的几个同学。他们没有意识到，在学习专业的同时，学习与人交际的 能力也是必须的。也有同学只把眼光停留在一些生活小事上，为一点小事纠缠不清、烦恼不已，既浪费精 力又无所得。对交往的认识决定你的交往需求，交往境界。因此，大学生有必要对人际关系有一个深入认 识。作用：良好的人际关系是一个人心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的重要的条件之一，也是 社会得以稳定的条件。处在良好的人际关系氛围中，心情会舒畅，情绪会高涨，注意力会集中，学习劲头会充足，效率会 提高，可以在集体中愉快地生活1、有助于身心健康，关心、爱护、信任、友谊是精神需要2、人际交往是交流信息、获取知识的重要途径（开发智力）3、人际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段4、人际交往是一个集体成长和社会发展的需要（有助于社会化成熟） +人能承受多少孤独？ 特点：多元性、开放性。大学生渴望友谊，渴望结交更多的朋友，交流更多的信息，获取更多的新思想，在这 种心理作用下，大学生的人际交往呈现出前所未有的开放式趋势（1）围扩大：不局限于同班，发展到同级、同系、同校可能认识的同学，异性交往也扩大了。（2）频率提高：有偶尔的相聚互访发展为经常聊天、聚会、社团活动、体育活动。（3）手段多元：扣扣、微信、人人、开心，不亦乐乎？甚至还有百合网的，网络发展为大学生提供了更加广 阔的交往空间。交往手段的发展是大学生人际交往更方便更快捷，交往距离更远，围更广。（4）目的，情感型交往与功利型交往并重。随着社会的发展，大学生在社交的目的上趋于“理性化”，选额 什么样的朋友，并不仅仅出于感情和志同道合，交往的动机变得很复杂。可以说，大学生的人际交往在注重 情感交流的同时，也注重功利性。问题：1、缺少知心朋友：人际关系也不错，但缺少知心朋友（推心置腹，肝胆相照，配合默契），有时孤独型2、与个别人难以交往：人际关系还可以，但就是与个别人不和，见到就反胃，常会影响情绪，成为“心 病”3、与他人交往平淡：与他人可以正常交往，但质量不高，没激情，多孤独4、交往困难：渴望交往，但有困难（交往能力，个性缺陷，交往心理障碍），苦恼型5、社交恐惧症：症状：1、对交往特敏感、害怕，极力回避，不得不交往时，紧、恐惧、心跳加速、面 红耳赤，难以自制 2、三害怕、害怕成为别人注意的中心，害怕被人观察，害怕出洋相被嘲笑。 3、 两处于、总处于一种莫名的心理压力之下，总处于焦虑状态 躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕 所，面红耳赤、口吃结巴、轻微颤抖，严重点就呼吸急促，手脚冰凉，再严重点就进入惊恐状态。影响因素 ：吸引因素： （1）熟悉。1、曝光效应，对越熟悉的事物越喜欢；2、邻里效应，我们的大部分朋友，不是 同学、同事，便是近邻。这就是“邻里效应”。3、熟悉能增加人际吸引的程度。如果其他条件大致相当， 人们会选择与自己邻近的人交往。距离较近的人，见面机会多，容易熟悉，产生吸引力。人们也总是能 够比较方便的在同学、同事、或邻居中找到意中人，而那个异地恋“，千里姻缘一线牵”的总归是不多的。 4、根据这个效应，要想建立亲密关系，就要主动与人多联系，多接触。每与人多接触一次，他人对你的 印象就更深一点。要利用生活中的邻里效应，增加你和他人的亲密程度，就要学会与人主动打招呼。主 动地与人建立联系，少一点心理设防，有事没事跟朋友聚一聚。与人交往越多，人和人之间的关系自然 越亲密。因此有个心理学家开过一个玩笑，他说，如果你想追一个女孩子，千万不要每天都给她写信， 因为她可能因此爱上邮差。5、不过庆幸的是，心理学家同时发现，人类的交往频率与喜欢程度的关系呈 倒“U”型（抛物线形），过犹不及，过低与过髙的交往频率不会是彼此的喜欢程度提髙。（2）仪表吸引：1、很多人会说“我不会以貌取人”，但没有能做到这一点，我们的仪表，包 括服饰，发型、手势、表情等时刻影响着人们对我们的判断。有心理学实验证明，当言语信号与非言语 信号所代表的信号不一致时，人们倾向于更相信非言语信号，而且非言语交际对交际的影响是言语的43 倍。还有心理学家发现，表情所传递的信息在一次交往所传递的信息中占55%，而言语只占7%。2、适当 的仪表既尊重别人也尊重自己，提升人的涵养，增进了解沟通，细微之处显真情。3、仪表，尤其是服装 和表情，不仅关系着别人对你的认识，而且对你本身的性格和心理状况也起到很明显的作用。比如，蓝 色的衣服可以起到平静心理的作用，有效地削弱烦乱的情绪；红色的衣服能煽动人的热烈的情绪；黄色 的衣服显得髙贵有气质；黑色显得庄重4、场合不同，对象不同，打扮要求也不同，平时和朋友在一 起时，可以不太注重仪表，当见面的对象是陌生的重要人物时，仪表当然应该注意一点，至少要穿的得 体，干净利索，这表示对一个人的起码尊重。5、曾有心理实验证明，穿着打扮不同的人，在向路人寻求 帮助时，那些仪表堂堂的人比不修边幅的人更有成功可能。所以，要想在这个社会上混，在加强各方面 能力的培养和锻炼时，千万不要忽视了自我形象的管理。（2）外表吸引：尤其是初次接触时，一个人的外貌、衣着、风度起到不可忽视的作用。漂亮、 有气质、风度翩翩的人容易被人接纳。集体活动中，最先受到关注的同学总是那些在同等条件下具有外貌吸引力的人，人们倾向 于对美貌的其他方面也给予积极评价；但当人们感到美貌的人在滥用自己的美貌时，反过来倾向于对其实 施比对普通人更严厉的制裁。（3）相似与互补吸引：志同道合、共同的语言文化背景，共同的教育水平、年龄、职业、社 会阶层，甚至共同的遭遇、共同的疾病都等增加相互吸引（同病相怜）（心理距离小）。 当交往双方的 需要与满足途径呈互补关系时，双方之间的喜欢程度也会增加。在大学生中，外向型的人喜欢与向型的人 友好相处，相互欣赏；家庭条件优越的同学会欣赏那些克服困难求学的学生；依赖性强的人更愿意与独立 性强的人交朋友（4）才能吸引：在其他条件相等的情况下，能力越高越完善越受欢迎。但是，研究结果表明， 实际上在一个群体中，最有能力最能出好主意的人往往不是最受喜欢的。许多学生因为他的出类拔萃而得 到/失去了同学的喜欢与信任，因为，一反面人们希望自己周围人有才能，但如果这个人的才能过大，使人 渴望不可及，则会产生心理压力。“树大招风”“人怕出名猪怕壮”“鹤立鸡群，鸡必攻之”。才能与被人喜 欢的程度在一定围成正比，超出围就产生排斥。这就要联系到“适度原则”，做任何事情都要有度，“适度 原则”适用于一切事情。那什么人最受欢迎呢？其实，一个才能出众但又偶尔有点小错误的人别没有错误 的人更受欢迎。（聪慧之举）（韬光养晦的依据）（5）人格吸引：持久。人们一般都喜欢真诚、热情、正直、开朗的人，讨厌自私、虚伪、庸 俗的人。美国心理学家，安德森在1968 年所做的一项研究发现：在受喜爱程度最高的人格品质中， 排在前六位的是：真诚、诚实、理解、忠实、真实、可信，这些品质或多或少，或直接 或间接地与“真诚”相关；最不受喜欢的品质有说谎、装假、不诚实、不真实等，都与 虚伪有关，所以得出一句话：真诚受人欢迎，虚伪令人讨厌。心理效应（1）：首因效应：第一印象。在人际交往中，人们往往容易注意一开始接触到的，如容貌身材表 情等，而对后来接触到的不容易注意。这种由最初信息形成的第一印象及其对后来信 息的影响，就是首因效应，即常说的“先入为主”。初次交往，给对方留下良好的第一印象。为日后的进一步交往就提供了有利条件。这是 一种社会技能，对以后的生活、工作都很必要。其实，第一印象赖以产生的信息是有限的，所以第一印象本质上是“不科学的”认识， 但是，“对的不一定是好的，坏的也不一定是坏的”“这不是在数学里，对就是对，错就 是错，心理学有其特殊性，”。一方面我们我们要掌握这种社交技能，用利用“首因效应”， 建立良好的第一印象，为日后进一步交往提供有利条件；另一方面，我们要防首因效应 在你身上产生作用，别被别人给你的第一印象所迷惑，避免因对方给你的良好的第一印 象想，而对对方产生不科学的、肤浅的、片面的认识，认识人要综合，深入，全面。 建立第一印象的方法：1、注重形象2、培养亲和力3、倾听4、帮助，以关心帮助为开端 的人际关系，不仅容易确立良好的第一印象，而且人与人之间的心理距离会迅速缩短使 良好的的人际关系迅速的建立起来4、“Soler”技术：S（Sit）代表坐要面对别人”； O（open）表示姿势要自然放开；L（Lean）身体微微前倾；E（eyes）正视对方的眼睛，不要 躲闪。我发现好多与人交流时不敢正视对方的眼睛，我也是如此，我是个偏向的人，以 前更向，我不正视别人的眼睛只是源于一种心理，就是觉得自己丑，怕别人看到，怕给 别人印象不好，怕被别人耻笑，想掩饰掉。这看似愚蠢，却不知不觉在心里产生作用， 难以控制，这就是心理。如果你有这种情形，请这么告诉自己1、实际上那种掩饰是毫 无作用的，2、它只会显示出你的不自信，甚至是欲盖弥彰。这是一种自欺式掩盖，就 如我们通常所讲的“一叶障目”“掩耳盗铃”，用本山的话讲就是“你穿个马甲我就不认 识你了”，也就是说，“你遮掩一下我就看不到你了？你不看我我就看不到你了？”。所 以交流时要正视对方眼睛，彰显你的自然大方。我不知道别人是因为什么原因不敢正视 别人，大概害羞者为多，都是不自信，怕被人耻笑，当然怕的容不同，有的人是怕这， 有的人是怕那。R（Relax）放松。（2）近因效应：最后的（最近的）印象所谓近因效应，最后印象往往是最深刻的，（英文名 称：recency effect):与首因效应相反，是指在多种刺激一次出现的时候，印象 的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他人最近、最新的认 识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。 多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景。三和 四是好朋友，一直是好朋友，但最近三由于心情不好，动不动就对四发火，于是 四觉得三这个人很 rubbish ，也觉得他们以往的友谊也是虚假的，觉得自己看错 三了，实际上呢，三还是原来那个三，