后妈妈头疼问题-产后抑郁由于种种的不适应，月子期间浮现心理问题的新妈妈越来越多了。一方面是由于怀孕和生产的关系,让新妈妈的激素水平、内分泌等产生很大波动，容易浮现精神和情绪方面的问题；另一方面，现代社会自身竞争剧烈,生活压力很大。当新爸爸由于工作的压力忽视新妈妈,而宝宝又需要照顾时,新妈妈未完全适应身份转变、急需关爱的新妈则因此产生强烈的被忽视感,从而变得敏感多疑，产生产后抑郁症的问题了。 由于新妈受到抑郁情绪的影响,泌乳功能下降,母乳饲养难以坚持，这就容易使宝宝的体重和身高受到影响。不仅如此,如果新妈妈产后抑郁严重的话，最后影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展,对孩子发育导致不良的影响。 面对产后抑郁,新妈妈要学会自我调节:。 1.自我鼓励法：新妈妈要学会自我欣赏，多看自己的长处,多看事物的好处，多想事情也许成功的一面。 2.倾诉宣泄法:新妈妈情绪低落时，可以好朋友或者亲人倾诉和交流,尽诉心声,即便是大哭一场也无妨，最重要的是尽情宣泄郁闷的情绪。 3.角色交替法:别忘了自己虽然已为人母，但仍是新爸爸的妻子、父母的爱女,谁也不也许只做24小时全职妈妈，因此新妈妈要给自己换个角色享有娇妻爱女的权利。#产后恢复#。爱乐活母婴育儿攻略产后恢复。后妈妈头疼问题-产后抑郁由于种种的不适应,月子期间浮现心理问题的新妈妈越来越多了。当新爸爸由于工作的压力忽视新妈妈，而宝宝又需要照顾时，新妈妈未完全适应身份转变、急需关爱的新妈则因此产生强烈的被忽视感，从而变得敏感多疑,产生产后抑郁症的问题了。爱乐活有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活,乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略,激发生活灵感，发现都市最IN的角落。 在这里,有爱,有乐,有生活。【更多精彩内容尽在爱乐活】 文章来源: