现代生活节奏日益加快，且生活无规律，竞争的压力越来越大， 许多人出现种种不适的症状：身体疲乏、腰酸背痛、头昏头痛、失眠 多梦、记忆衰退、焦虑烦躁、食欲不佳、精神不振。但到医院去做健 康体检，又没有特殊的异常发现，下不了具体的疾病诊断。这种既不 是健康人，也不是病人的中间状态，就是通常所说的“亚健康”。 WHO（世界卫生组织）的一项全球性调查表明，真正健康的人只占5%, 患有疾病的人占 20%，而 75%的人处于亚健康状态。所以现在越来越多的人开始注重养生，而面对市面上繁杂的各 类品种，以五谷制品用于药膳的善瑞养生坊受到众多消费者青睐。据 了解，善瑞养生坊将五谷养生与药食同源理念相结合，缔造了谷制品 中的又一奇迹，下面来介绍几种五谷配方。1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大 麦、芡实3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯 苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、 阿胶7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、 黄豆、糙米、茯苓、核桃8、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、 黑芝麻9、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红 豆、阿胶10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核 桃、黑芝麻11、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏12、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽14、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓15、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干五谷养生营养粉配方1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋养延年、智慧配方） 套餐特点：食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 （养血经典、红颜配方） 套餐特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。3、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山（开胃健脾、宝宝配方） 套餐特点：富含优质植物蛋白和钙，健脾开胃，帮助消化，易于吸收。营养均衡，微酸适口，增进食欲。4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、 黑豆（祛湿清热 美白配方）套餐特点：富含抗氧化物质纤维E,延缓衰老，莲子、燕麦、茯 苓有美白作用，女士保养佳品。5、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽 （排毒纤体、窈窕配方）套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。6、桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻（补肾助元、乌发配方） 套餐特点：健脾生血、促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。7、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生（降脂降压、三低配方） 套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。营养师推荐的五谷养生营养粉配方（三）养心之道：心主神明，心是五脏六腑之主，它主管人的精神活动， 所谓主明则下安，心动则五脏六腑皆摇，所以养心神，保持身心健康 具有十分重要的意义，中医的心与神志、舌、脉、面部是一家，心是 主宰，赤色食物对应五行为火，入心，可以提高心脏之气，增强人组 织细胞中的活性，多吃红色食品能预防感冒、还有清血补血、通血之 功效。安神补血粉：（营养配方）红米1/2 杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3 杯、银耳 1/5 杯。消暑解毒粉: （营养配方）糙米1/2 杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4 杯。养心不学粉：（营养配方）糙米1/2 杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3 杯。活血养颜粉：（营养配方）糙米1/2 杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5 杯。活血养心粉：（营养配方）黑米1/2 杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5 杯。降血脂粉： （营养配方）燕麦1/2 杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5 杯、红枣 1/5 杯。延年益寿粉：（营养配方）糙米1/2 杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5 杯、南瓜籽 1/5 杯、银耳 1/10 杯。修心养性粉：（营养配方）糙米1/2 杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3 杯、核桃1/5 杯。