生活中电磁辐射的预防办法在生活中防护电磁场伤害也是有办法的，主要是根据电磁辐射的三大要素，即辐射源的强度、 受辐射的时间、与辐射源之间的距离来避免危害。首先要对电磁场有判断。如果感觉到头痛、 头昏、失眠、多梦、记忆力减退等症状，或有脱发、掉发，眼睛发涩、发干等症状，应当进 行检查，以确认是否与电磁场有关，查血象和血压也可得到确认。比如血压时高时低，白血 球有时候过高，心电图检查还可能发现心悸、心律不齐的症状。其次，敏感人群要多加防护。 除了职业场所的工作人员，如生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁 波发射塔附近的人员外，其他敏感人群还有：经常使用电脑、电视电子仪器、医疗设备、办 公自动化设备的人员；佩戴心脏起搏器的患者；生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病 患者等。生活和工作在这些环境中的人有必要采取相应的防护措施。例如，可配备防辐射服 装，电脑、电视防辐射屏，防辐射窗帘，防辐射玻璃等措施减少电磁辐射。另外一个方法就 是要注意时间和距离。伤害程度与时间成正比，也就是说接触电磁辐射的时间越长，受到的 伤害越大。而与距离成反比，距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一，距离拉大一 百倍，受到的辐射就是万分之一。防护电磁辐射应注意以下几点：1、挑选正规厂家的名牌电器产品。一般大品牌电器产品的辐射都经过了国家有关部门的严 格检测，可保证安全。同时应尽可能购买新款的电器，实验表明旧电器的辐射一般是新电器 的12倍。各种办公设备、家用电器、移动电话等都应严格按照说明书进行操作。2、电器摆放位置要讲究。不要把电器集中摆放形成“大辐射电磁场”，不要集中摆放或同 时使用多种电器，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超 剂量辐射的危险中。勿在电器身后逗留，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电器辐 射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。3、避免长时间使用电器。各种家用或办公电器、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同 时减少与这些放射源的接触频率。如电视、电脑等较长时间使用时，应注意每一小时离开一 次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。手机接通瞬 间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳 机和话筒接听电话。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐 射越强。4、随时关闭电源。当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微 弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累，一定要把电源关掉，这样不止可以省电，或许还可 以减少安全隐患。5、保持一定的安全距离。要注意人体与办公、家用电器的距离，离电器越远，受电磁波侵 害越小。比如，彩电与人的距离应在4至5米，电脑至少也要50厘米到75厘米的距离，与日光 灯管距离应在2至3米，微波炉在开启之后要离开至少1米远，这样可以减少电磁辐射的伤害。 孕妇和小孩应尽量远离微波炉。带有辐射的部分一般为马达、电线圈、电风扇等部分，这些 部分都要与人保持60厘米以上的距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5 倍左右；手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好 使用分离耳机和话筒接听电话，充电时则不要接听电话；使用吹风机时不要用吹风机紧贴头 皮；不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离。6、注意左邻右舍的影响。磁场的穿透性很强，千万不要忽视了相邻房间或楼上楼下的影响。 特别是一般电器的管线都接在后方，所以常常测得最高的指数是在电器的正后方，那么与高 磁场一墙之隔的位置就要注意了。同时室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次 辐射。7、保持室内通风。室内要保持良好的工作和生活环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适 的阴离子浓度和臭氧浓度等。室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光 屏上而产生干扰光线。电脑的荧屏能产生一种叫漠化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电 脑的房间最好能安装换气扇，上网时尤其要注意通风。8、经常擦拭灰尘。带有显示器的电器最好经常擦拭，清除灰尘的同时，也就把滞留在里面 的电磁辐射一并清除掉了，可以有效地防止辐射对健康的危害。研究证明，灰尘是电磁辐射 的重要载体。一些以视频为终端显示器的电器，如电视机、电脑等，在这方面的表现尤其明 显。这些电器的显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中， 并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而 久之就会对健康造成不良影响。家用电器上的灰尘多了，还会带来其他环境污染和安全隐患。 灰尘会使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，最终导致耗电量增加，甚至会烧坏 电子元件，引起火灾。正确的除尘方法应该按照以下步骤进行：清洁电器的外部时，首先应将电源插头拔下，以保 证安全。擦拭显示器的荧光屏时，要用专用的清洁剂和干净柔软的布，或是用棉球蘸取磁头 清洗液擦拭。很多人为了图省事，用湿布一擦就算了，这样表面上看起来干净了，但有些手 指印、污渍及缝隙里的尘垢仍然残留在上面。最后，一定要用干布再擦一遍，不要让电器长 时间停留在潮湿状态中。清洁电器的内部最好请专业人员，一定要保证断电半小时，再打开 显示器后盖，用电吹风机将灰尘吹净，用无水酒精棉球擦洗电路板，用干布团轻擦内部线路， 最后再用电吹风机吹干。9、及时洗脸洗手。电视、电脑的显示屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部 和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因 此在使用后应及时洗脸洗手，这样将使所受辐射减轻70%以上。10、购买防护用品。有条件的同学可考虑购买防辐射服，防辐射马甲、防辐射衬衫、防辐射 围裙、防辐射眼镜、防辐射屏等防护用品。防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金 属反射将电磁辐射挡开。现在市面上防辐射用品很多，是否能够有效抵挡电磁辐射？目前我 国还没有针对防辐射用品的国家标准和行业标准，因此很难判断具体的防护效果。11、注意补充营养。科学的饮食和生活习惯是减少电磁辐射的一个重要方面。敏感人群可多 食用含有高蛋白及富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、 红枣、橘子等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。饮茶也能 降低辐射的危害，茶叶中的茶多酚等活性物质有抗辐射的作用；螺旋藻、沙棘油也具有抗辐 射的作用。当然，多参加体育锻炼，增强体质，也是防护电磁辐射的一项措施。12、多养花卉植物。仙人掌或仙人球是家庭绿化美化的上好花卉品种，外形很美观，可用以 加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射的“特异功能”。仙人掌类肉质厚，含水分多，易 于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内污染，有益人体健康。凡有电磁场辐射 的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。对于不喜欢仙人掌的同学， 可摆放芦荟和花卉植物，也是很好的吸收剂和除味剂，将洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等带果 植物盆景放在房间内，不仅环保，香味也自然。