健脾补肾祛湿的中草药篇1:健脾祛湿的中草药整理了一份中药功效表，不妨看看，用处很大呢!第一章食补药补，男女通用既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，一起总结出来，看看吧!祛湿每天吃一点徽琼散，健康延年好福气美容养人又养颜，平民百姓首选益颜散便秘通便润肠的好手金荷散减肥肥胖体虚的首选荷炭灰脚气御百邪，去脚气的必备冰矾散菊花最佳保肝茶饮，养肝必喝薏仁不是珍珠胜似珍珠，祛湿消肿还美白（徽琼散在两广地区卖得那么火不是没有道理的）花椒麻辣医生，中药驱寒很有性格火麻仁润肠通便，排毒降脂（巴马长寿之宝，必提火麻油）黄芪首屈一指的补气要药白茅根凉血止血的草根医生第二章好草药让女人美丽一生哪个女人不想如花似玉要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。白茯苓女皇武则天平生只用益颜散是有她的道理的当归养血圣物，女人每天喝一杯艾草天然养生“舒肤佳”，天然抗菌药红花活血养颜，号称“女人花”白芍养阴补血，女性知音好友雪莲花冰山来客养出花样年华葛根解热生津的“女人参”杏仁润养肌肤，容颜不老白嫩嫩芦荟埃及艳后靠它征服世界，美容少不了玉簪花养血祛斑，像花一样美丽无瑕白芨草药里的美白仙子第三章.保佑我们的先天之本先天体质不行后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了!何首乌温补肾阳，没有白发烦恼（洗发水里很常见）枸杞子古人的四季养生不老丹菟丝子温和补养，孕期可多吃冬虫夏草世间有、天上无的阴阳双补药（个人觉得太夸张了）三七起死回生“金不换”（影视里的起死回生草就是它）女贞子补肝益肾，完美的天人合一杜仲双向调节血压第一药芡实对脾肾忠心耿耿的水中仙子第四章后天之本的健康源泉不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良没事，吃点以下食物来调理吧！白茯苓健脾补中，连慈禧都一生用益颜散能“返老还童”丁香香喷喷的暖胃好手（尤其是长白山丁香茶效果更好）山药神仙药食，养足我们的后天之本陈皮身边最常见的健脾良药（经常泡陈皮茶喝）藿香助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃番木瓜“万寿果”，肠胃的好朋友第五章常见病不求人小病小痛自己调理，不去医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来南瓜子每天吃一把，不用担心前列腺（敲黑板男同胞记住了！）板蓝根治感冒的经典药方（这个大家都懂）罗汉果可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理）仙鹤草让人迅速恢复体力冬桑叶止盗汗、自汗之妙品桃仁最擅长活血祛瘀、润肠通便落地生根傣家跌打损伤圣药紫苏散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它桔梗让大长今微笑的止咳药膳（难怪大长今的主题曲是桔梗谣，原来如此）槟榔消食化积，南药第一名（槟榔吃太多，当心口腔癌哦）蒲黄可以降血脂的花粉石菖蒲善入心经，冠心病患者的福音大蓟无论外用还是内服，都是止血良药茱萸外用降血压的最佳选择卷柏消炎止血的还魂草款冬久咳不愈肺寒患者的首选良药第六章现代白领的健脑安神大法上班族的亚健康问题已经说了很多了，但真正重视的有多少说到底，一是不重视，二是觉得调理起来太麻烦，其实，简单的食疗也不错哦！天麻聪明人一辈子不糊涂的保护神红枣补血安神，女人可以拿来当零食酸枣仁失眠去无踪，美梦伴一生（失眠必喝百合枣仁茶）桂圆养血安神、益智强身，说不完的好处黄花菜健脑清心，乐而忘忧（所以“等你等到黄花菜”都凉了，多么悲伤，放着这么好的食物不能吃）远志治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药莲花清心养神，固精气、强筋骨的宝贝第七章轻轻松松草本排毒毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧!金银花有了它，炎炎夏日也清凉蒲公英身上长了无名肿毒就用它（最好的是长白山野生蒲公英，又称谷谷丁茶）麻黄发汗止汗看明白再用鱼腥草消炎解毒，小草药有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）夏枯草清热泻火，治淋巴结核第一药黄连清五脏湿热，世间第一苦（然而真心苦啊，“比黄连还苦”这句话不是白说的）栀子擅长解全身热毒凤仙花外用可以清热解毒的“女儿花”紫花地丁解毒消痈要药牡丹凉血妙品，花中神药决明子历史上使用最早的眼科药枇杷叶清肺热的常用药第八章餐桌上的素淡美味吃惯了大鱼大肉，来点清淡的食物中和一下味蕾吧，也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡，但美味度不减分哦!银耳润肺滋阴的最佳食物木莲果最能壮阳的水果（蔬菜里的壮阳大神是韭菜吧）薄荷清咽利喉的芳香疗法百合补益五脏，怎么做都好吃紫蔸宣肺化痰，还可以通便荠菜“三高”患者的极品蔬菜（芹菜也不错）茴香慢性胃炎的缓解药白果治疗咳喘，效果很好乌饭树坚筋骨，益肠胃，吃了更强壮车前草前列腺炎吃一点，好得快。健脾补肾祛湿的中草药篇2:健脾养胃去湿的中药方子主要症状是多湿多虚，四肢不温，面肿，口淡无味，恶水.脱发，畏寒便溏或口渴而不欲饮。方剂陈皮8克、炙甘草5克、生姜5克、大枣4枚、焦山楂8克，薏米15克、仙灵脾8克、仙茅8克、茯苓10克、白术8克、泽泻8克、车前子8克、益母草8克、汉防己8克、黄芪15克、附子10克。随证加减，一日一剂。健脾补肾祛湿的中草药篇3:给你两味祛湿又健脾的中药！坚决不做“湿人”祛湿药我们讲苍术、白术和茯苓，其中苍术和白术是对比着来讲。苍术与白术苍术辛、苦、温。燥湿健脾，祛风除湿，发汗解表白术甘、苦、温。补脾健胃，燥湿利水，固表止汗。苍术的性味辛、苦、温。辛能发散，那么苦味有什么作用呢？苦味在这里主要是燥湿，而温能散寒。苍术的功效燥湿健脾，祛风除湿，发汗解表。丨燥湿健脾丨注意，这里没说补脾，很多人对健脾这个概念有误解。其实健脾的概念大于补脾，补脾一般是用在脾虚，但健脾的意思是让脾气健运。方法可以很多脾虚补脾，脾胃气滞则行气，湿阻脾胃则祛湿，都可以达到健脾的目的。燥湿健脾，意思是通过祛湿来达到让脾气健运的作用，所以苍术本身没有补的作用。丨发汗解表丨苍术有辛味，辛能发散，温能散寒。所以苍术能够治疗表湿或者是表寒。丨祛风除湿丨一般是用在风痹和湿痹。当然是因为苍术祛湿力强，所以一般多用于湿痹，之前讲过的关节沉重的那种用苍术。白术的性味甘、苦、温。跟苍术不同，苍术是辛味，白术是甘味，甘能补益，苦能燥湿。白术的功效补脾健胃，燥湿利水，固表止汗。也就是说，苍术和白术都能燥湿，但白术是通过补脾而燥湿，脾功能强了，把水湿运走而完成的。所以脾虚有湿是用白术，而湿阻脾胃的实证则适用苍术。白术为什么还能固表呢？所谓固表止汗是用在那些平时气虚容易自汗的人。我们注意一下颜色，苍术又叫赤术（红色），红色属火，火性发散，所以它发汗；白术是白色的，白色入肺，肺主肃降，金气主敛，所以它能固表止汗。苍术vs白术术之用，补中益气，就用白术；除湿化气，一般用苍术。甚至可以很细一般说凡欲补脾则用白术，凡欲运脾则用苍术，欲补运相兼，那么两个相兼而用，想补多运少，那么就白术多而苍术少；想运多而补少，那么就苍术多而白术少。茯苓茯苓甘、淡、平。利水渗湿，健脾和中，宁心安神。茯苓的性味甘、淡、平。平就是不寒不热，淡味有什么作用呢？讲得白一点就是利尿。茯苓的功效利水渗湿，健脾和中，宁心安神。丨利水渗湿丨注意这里的表达跟刚才的苍术、白术不同，苍术、白术是燥湿，或者有时叫化湿，燥湿的意思有点是在内部把湿、把水气干燥掉了、蒸发了、挥发了。茯苓的功用是更直接一点，让水湿直接从小便出。丨健脾和中丨等于有补脾气的作用。但茯苓的补脾力并不强，跟利水作用相比较，个人感觉茯苓大概是三分补，七分利。I宁心安神I宁心安神一般是用在失眠、多梦这一类病证中，但宁心安神功效比较好的不是茯苓而是茯神。茯苓VS茯神茯苓是长在松树根部附近的菌核，而茯神则是抱住松树根来生的。当你把茯神取出来，中间是空的，假如学过八卦的人就知道，中空是离卦离卦入心，所以茯神的安神效果就优于茯苓。白茯苓vs赤茯苓把茯苓的皮去掉，茯苓皮下面一层淡红色的就是赤茯苓，赤茯苓包住的再往里面走，比较白色的部分才是白茯苓。赤茯苓，（红色，五行属火）主要走心与小肠，学过中医一年通中医基础的人都知道，小肠跟水液代谢有关。所以赤茯苓的利水功用强于白茯苓，但是补力就相对弱一点。白茯苓则比较平均，虽然刚才讲它是三分补，七分利，但毕竟它的补力是强于赤茯苓的。如何挑选茯苓买茯苓最好不要买切成块状的，要买那种是卷起来的、薄薄的，效果好。为什么呢？切成块状的那些茯苓，你试一下，煮个半小时，或煮个40分钟，你把茯苓捞起来，切开看看，里面还没煮透，还是干的。所以卷起来的片效果更好。还有茯苓皮。茯苓皮以皮走皮，所以一般是治疗水肿的。生姜皮有利水作用，治皮肤水肿，茯苓皮一样有消肿作用，一样是治皮肤水肿。中医有个方叫作五皮饮，五皮饮就是治水肿，里面刚好就有生姜皮跟茯苓皮。祛湿不想吃中药怎么办？那就得试试咱们的中药艾灸了！在传统三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。了解详情点击文章下方“阅读原文”现有直径2厘米和3厘米两种（长度都是20厘米）艾灸取穴关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。足三里穴外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。丰隆穴小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸仪灸30分钟即可有效健脾化湿。解溪穴脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。