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课题:理智面对学习压力(一课时)序号6备课组 政心组执笔人施宏儒授课时间2013年4月3日教 学目 标知识目标: 通过教学使学生认识到学习生活中总会有压力,学习压力带来的影响有积极的一面,也有消极的一面;缓解学习压力的有效方法;导致考试焦虑的原因及克服过度考试焦虑的方法。能力目标:通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应;能够全面、客观地认识学习压力;能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。情感态度与价值观目标: 通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的;要正确对待学习压力树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试。重 点正确面对学习压力难 点如何从容面对考试教学方法情感激励法;讨论法;讲授法;活动探究法。教具:多媒体教学过程教学过程一、时政追踪:导入新课: 课前播放歌曲读书郎,提出问题:(1)小二郎不怕太阳晒,不怕风雨狂,他害怕什么呢?你在学习上有类似的情况吗?请举例说明。(2)进一步引导:面临压力时,你心理有什么感觉,生理上有什么反应。学生谈体会师:升入九年级以来,同学们最大的感触是什么?(学习科目多了、教材难度大了、考试的次数多了等等) 师:其实同学们的这些感触都是由于考试的压力引起的,中考在即,我们该如何面对考试的压力呢?这一节我将和同学们一起探究这一问题 二、互助探究(出示导学提纲):活动一:杜丽(多媒体显示)学习生活中总会有压力的存在,感受到压力是正常的。由于学习压力而出现一些生理、心理反应,是大家经常会遇到的活动二:小调查1(多媒体显示)思考:(1)面对考试你会感到压力吗? (2)当时的心理和身体有什么样的反应?活动三:“小晨、小晔与小玉” (多媒体显示)活动四:小调查2(多媒体显示)活动五:课堂探究(多媒体显示)1.学习压力的双重影响:积极影响:适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。消极影响:过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。2.缓解学习压力的有效方法:(1)明确学习的意义,培养学习的兴趣,乐在其中,压力自然缓解;(2)学会与压力共生,学会正确对待压力,将压力转化为学习的动力;(3)培养一些能陶冶性情的兴趣爱好, 如:养花、观赏金鱼、听音乐 (4)进行适当的体育运动 ,如:打球、跑步等。活动六:考试利弊大家谈(多媒体显示)3.形成考试焦虑的原因:(1)外界因素:a.如果面临的考试很重要;b.考试的难度过大;c.他人的过高要求超过了个人的实际能力;d.仅以考试成绩来评价个人。(2)自身因素:a.自己的过高要求b.考试结果的影响:自己的自尊;未来的前途; 自我价值的实现4.考试焦虑的影响:适度的焦虑,体现了我们对考试积极认真的态度。过度的焦虑,会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。活动七:测一测(多媒体显示)5.克服考试焦虑的方法: (1)要树立正确的考试观念。(2)要实事求是地调整自我期望。(3)要增强自身实力:知识能力水平、身体素质、心理素质。三、和谐互动(多媒体显示):四、拓展提高(多媒体显示):五、总结深化(多媒体显示):面对即将到来的升学考试,你有多大的信心,就能够获得多大的成功!有时,害怕考试的心理比考试这件事本身更容易击败自己!千万不要让自己击败自己!理智面对学习压力,带上歌声,带上微笑,踏上征途,祝同学们取得成功。二次备课板书设计1.学习压力的双重影响:2.缓解学习压力的有效方法:3.形成考试焦虑的原因:4.考试焦虑的影响:5.克服考试焦虑的方法: 教学反思1
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