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教学目标:通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习, 锻炼。强自身免疫力,抵抗疾病入侵,提高动作技能、技术,教学重、难点:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹屈背,低头含朐力量(如双抱头后利用双臂内收力量),动作要协调。后仰还原时,肌肉放松,臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。德育渗透:通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。教学方法:讲解,示范教学过程:一、准备部分:1、集合,整队,报告人数;2、宣布本课内容,按排见习后;3、围操场跑两圈;4、整队,调整呼吸;5、做第八套广播体操;6、做准备活动。二、基本部分:A、复习俯卧撑组织:四列横队(表示女生?表示男生)4列?3列?2列1列B、学习仰卧起坐。1、动作方法:预备姿势:仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后;同伴压着脚面。两手抱头,收腹低头成坐姿,两肘触膝;然后还原成预备姿势,继续进行。教法;教师讲解、并叫两名学生出来作示范。组织:四列;两人一小组。?要求;动作到位、有节奏。2、通过学生自我练习,找到仰卧起坐的变化方法: 手臂动作的变化:可放于体侧不准摆动,可抱于头后,也可自由摆动。 仰卧姿势的变化:可直腿,也可屈腿;可平卧,可头向下或向上斜卧。3、总结。你们觉得那一种好做。学生回答。4、学生练习。学生主动上来练习。三、结束部分:1、收回器材;2、集合整队,清点人数;3、组织学生有节奏的放松;4、课堂小结,解散。
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