如何让孩子集中注意力 皇都宝贝幼儿园 黄娟我们经常看到一些父母呵斥孩子，“集中注意力，不要东看西看”、“一点点左右两个小时还没做完”、“这么简单的题目都不会，上课你在听什么”这些叫嚷都是无济于事的，关键在于采取具体有效的手段提高孩子的注意力。思维活动要消耗大量的营养物质。家长应让孩子多吃高蛋白的食物和易消化的食品。每次吃饭八分饱为宜。此外每天要保证孩子的饮水量，最好每天维持在1.5升以上，多喝温开水或矿泉水，少喝甚至不喝刺激兴奋性的饮料。保证充足的睡眠 足够的睡眠对保护神经细胞免于衰竭很重要，家长要关心孩子睡眠的量和质，学龄孩子每天晚上睡觉不宜晚于十点，这样孩子神经系统还没有彻底疲乏就开始休息，有助于尽快恢复精力。一般而言，孩子的睡眠时间不应该少于9个小时孩子不能过于疲劳 孩子连续几个小时做功课学习效率就会下降，如果要使孩子能够有效地集中注意力，就要帮助孩子防止和消除疲劳。注意孩子学习内容不要单一化，隔一段时间换一项活动，适当地给孩子中场休息的机会。排除干扰因素 安排一个好的学习环境能养成孩子一到书桌前就投入学习的习惯，容易集中注意力。考虑学习环境的周围不要有噪音，书桌不宜太靠近自已，避免阳光直晒刺激孩子的眼睛以及窗外的景物分散孩子的注意力。增强孩子的信心 孩子在家长的正面鼓励和引导下会渐渐对自已增强信心，所以家长要经常用平和的态度，亲切的口吻对孩子说“你注意力比以前集中了”、“你做作业的速度一定会加快的”这样的心理暗示对加强合作的信心很有好处的。