大学生体质健康调查个人报告一、调查目的和意义“身体是革命的本钱”，尤其是对于大学生来说，拥有一个健康的体魄能对 祖国的未来做出更大的贡献.生活在衣食无忧、阳光灿烂的今天的大学生,相对来 说,他们的体质状况应该是与日俱增，今非昔比的.然而就目前情况来看，事实并 非如此。大学生肺活量等体能素质持续下降、肥胖学生继续增多、学生近视率居 高不下、学生心理问题增多等突出问题仍未得到有效遏制。造成学生体质健康下 降的原因应该说是多方面综合因素所致。我们此次调查的目的和意义就在于通过 调查发现当前大学生在身体素质这方面存在的问题，也为更好的推动大学生加强 体育锻炼进一步的普及,提高其身体素质，从而提高教学和训练质量，同时有利 于社会主义精神文明的建设.在此希望结合实际具有针对性的对现在存在的问题 提出一些建议,使广大同学和学校有关部门认清现在大学生体育锻炼现状，增强 体质健康危机意识，明白体育锻炼的重要性,努力塑造热爱运动的氛围。二、实践调查简要概括（1）形式与方法。本课题的研究主要采用问卷调查法，其标准化程度高、收 效高,能在短时间内调查很多研究对象，取得大量的资料，便于对资料进行数量 化处理,且经济省时.考虑到互联网的高速快捷，问卷发放主要采用网上调查。在 进行问卷调查后，我们还在后期随机对学生进行了采访，增加了结果的可靠性。（2）数据采集与分析。此次调查共回收 234 份有效问卷:大一学生共 121 个 学生，其中有 61 个女生和 60 个男生；大二学生共 113 个学生，其中有 55 个女 生和58 个男生。由于本次调查问卷分为两个部分，所以数据结果分析也从两个 部分来分别分析，最后再统一起来（3）原因分析与建议。综合考虑两部分采集的数据和现场采访的情况 ,组内 集体讨论了数据显示的结果,辩证地分析原因,并结合实际情况给出合适的建议。三、任务分工与角色担任此次组内把实践调查分为三大任务：前言、背景、目的及意义的收集；调查 过程的负责；数据的分析及总结感悟。我的任务是负责前言、背景、目的及意义的收集和最后参与实地采访和一起 讨论.四、组内发挥的作用社会实践最关键的就是学以致用。团队的实践需要每个成员向着共同的目标 去发挥自己的作用，并且为之付出不懈的努力。当大家的力量汇聚到一起，才能 完美的完成实践，交出满意的答卷。在此次的社会实践中，我和组内计算机学院的其他成员共同搜集有关大学生 体质健康调查的前言背景、目的及意义等资料，然后依据学校的实际情况，一起 讨并精简选择最适合的资料，为组内接下来开展调查问卷的设计和数据的分析总 结提供了理论基础和指导方案。最后，我参与了组内实地采访的工作并且和大家一起讨论最后数据的总结， 积极地贡献自己的一份力量.五、个人总结、分析与建议5.1 个人总结（1）当代大学生的体质健康情况不是很乐观。根据实践调查数据显示，在睡 眠时间方面，有 80%的同学大的睡眠时间在 6-8 小时，而在 6 小时以下的占 18， 8 小时以上的仅占 2% 。并且男女生的差别不大。而且雪上加霜的是高达 79% 的 同学有经常熬夜的经历，女生相对来说所占比例更大。从不熬夜的学生所占比例 更是少于 5.这样不注意自身睡眠质量的后果就是数据中显示的：60的同学有 偶尔失眠多梦的症状，并且有 11的同学经常失眠多梦。睡眠质量如此之差， 又怎么能拥有良好的体质状况呢?（2）如今，相当多的大学生不喜欢体育锻炼，缺乏自我锻炼意识。在思想上 存在一定的认识偏差，普遍来说，重智育、轻体育，重学习、轻锻炼。虽然当前 大部分大学生对体育锻炼对增强体质健康的作用持积极地态度，而且学生都知道 积极参加体育锻炼是提高体质健康水平的最直接、最有效的方法 ,但是在实际生 活中又非常缺乏积极参与体育锻炼的意识和行动的动机。如在“您是否经常参加 体育锻炼（每周锻锻炼时间持续 30 分钟以上、中等运动强度以上三个条件的锻 炼定义为炼次数三3次以上，视为“经常锻炼”调查中显示，经常锻炼的同学仅 仅占 30,偶尔锻炼和不锻炼的同学多达 61%，而且锻炼的同学男生远多于女生. 更糟糕的是,另一项数据显示大二学生的体质情况更差于大一的学生，明显的,惰 性已经成为一种常态,想要改变这种不锻炼的状态不是想想就行的，尤其是抱着 智育、轻体育，重学习、轻锻炼的意识。（3）很多大学生没有建立正确的健身观和体育观。相当多的同学虽然有体育锻 炼，但是每次锻炼浅尝辄止，没有坚持到使自己的锻炼成果体现出来，结果就是 几天锻炼了,再休息两天，一点积极作用都没有.这在调查数据有显示，如经常锻 炼的同学占 30，偶尔锻炼的占 61%，总体来看大部分同学们每周的运动次数 在三次以内.而且女生每次运动的时间普遍在 1h 以下，男生每次运动的时间普遍 在 2h 以内。虽然在调查的数据中发现了上述的问题，有些不如人意 ,但是我们也能发现 “正面”的数据。如在“您每天按时吃三餐吗？”的调查数据中，我们可以看到 大部分同学是每天按时吃饭的,仅有2%的女同学从来没有，也只有 12的同学很 少按时吃饭。而且，在“使用电脑时间”的调查数据中显示，58的同学即大部 分同学每天电脑使用时间在 3 小时以下，29%的同学每天在电脑前时间为 35h, 从这两个数据来看，我校学生还是不错的，有良好的生活习惯。不过，在此也提 醒女同学应该注意自己的生活作息，能按时吃早饭 ,并且能够积极参加一些体育 锻炼。5.2 针对此次调查反映出来的问题,我分析并总结了几点原因（1）学生对体育的重视程度不够，出现 重其他轻体育的现象。学生对体育 的偏爱往往是出于个人兴趣,相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识,认为体育 是单纯的游戏，为了活动而活动，加上体育与学习成绩没有更紧密的联系，这对 很多对体育兴趣缺乏的学生来说，锻炼的时间用来打游戏或者写作业更能愉悦身 心，从而引起对体育普遍不重视,轻视体育的现象。（2）周围的环境的影响。体育中的活动很大部分是团体运动，我们经常可以 看到，几个朋友在操场上飞奔、打球,很少有形单影只的同学在操场上运动。比 如我自己，我很喜欢打羽毛球，如果没有同学喊我一起出去，我基本不会去操场 上.有人说，你可以自己在操场上找人加入啊,我觉得，随意的跟陌生同学交流这 对很多同学来说是比较困难的事情。（3）没有明确的锻炼目标。每个人参加体育锻炼的具体目标是不尽相同的， 而不同的目的和目标，对锻炼内容、方法的选择和运动负荷的安排有不同的要求 和做法.因此,在制定锻炼方案时，首先要明确锻炼的目的，确定出一个切合实际 的锻炼目标，这样可以克服锻炼的盲目性，加强自觉，提高锻炼的积极性 .而相 反，若没有一个明确的锻炼目标,锻炼就会有一种盲目性，即使锻炼也打不到理 想的结果，甚至有可能生出惰性，不想锻炼，害怕“流汗”。（4）没有合理安排锻炼时间。很多同学凭心情锻炼 ,三天打渔两天晒网，不 能达到持之以恒的锻炼,以至于锻炼没有良好的效果。如在“您是否经常参加体 育锻炼（每周锻锻炼时间持续 30 分钟以上、中等运动强度以上三个条件的锻炼定 义为炼次数三3次以上，视为“经常锻炼”调查中显示，经常锻炼的同学仅 仅占 30,偶尔锻炼和不锻炼的同学多达 61.（5）学校对体育锻炼宣传力度较弱,一周两次的体育课并不能从根本解决学 生体育锻炼的问题，更何况只有大一大二才上，大三大四基本没有体育课。5.3 在此，结合具体情况，给出几点建议。（1）大力推进宣传、推广工作.大力宣传体育锻炼对于学生健康发展的重要 性,使得学生自己意识到问题的重要性,认识到体育锻炼在长远的角度可以对自身 带来的好处,从而自发、自主地进行相关的体育锻炼。除了锻炼意识的宣传外， 还应对学校提供的设施服务进行宣传，学校已经有了很多例如健身房等设备与设 施，但由于宣传不到位的问题，造成很多学生不知晓的情况，针对这一问题，应 该更好地让学生全方位、系统性地了解学校所提供的资源，根据自己的需要，选 择相关的设施进行锻炼。（2）加强学生心理和生理的健康发展 。提高体育健康意识、终身体育意识， 切实落实“阳光体育”运动，树立“健康第一的指导思想，加强“每天锻炼一 小时”的体育宣传,加强学生意志品质和吃苦耐劳精神的培养，养成健康的锻炼 习惯和学习生活方式。同时引导大学生形成良好的生活饮食习惯，促进大学生健 康成长。（3）重视学生体育健康测试结果。建立学校体质健康管理与服务机构 ，加 强学生体质健康状况的监测和评估，重视学生体育健康测试结果，给学生施加必 要的压力，引导学生分析和正视自己体质健康的问题所在 ,提高心理承受能力， 从而进行必要的体育锻炼.（4）鼓励帮助学生设立个人锻炼的目标。大学生不进行锻炼或者不坚持进 行锻炼的一大原因即是没有一个明确的锻炼目标，导致其锻炼无法有一个很好的 延续性。学校应鼓励学生设立相应的目标。从宏观上来说，学校可以提出“每天 锻炼一小时”等要求，可以结合具体的操作方式例如早操打卡的方式进行管理。 除此之外更加重要的是鼓励学生自己设立其自己的目标，若有条件的话还可以组 织体育教师对其目标以及目标的执行情况进行指导，使得其锻炼目标能够更加切 实可行，更加科学.从而起到一个更好的锻炼效果。（5）加强体育体育教学内容的改革与创新，实现课内外一体化加强教学内容的改革与创新，针对学生体质健康的需要，侧重于选择能够有 效增强学生身体素质的锻炼项目，改善学生的心肺功能；开展新兴体育运动健身 项目,以满足学生不同层次的需求；转变高校体育教师思维，以学生为主体,在体 育教学中注重学生兴趣的培养，激发学生参与体育锻炼的激情，让他们在体育课 中找到兴奋感，把体育锻炼变成一项快乐运动；改革考核内容，实现体育考核与 健康标准相统一。六、个人感悟实践是一种锻炼自己、提升自己、学以致用的过程。在这次的实践中，或许 我们的结果不是最优秀的，但是实践的过程确实是有滋有味的.通过了这次实践，我获得了很多感悟。首先一点就是在整个小组当中，自己 不是孤立的岛屿，而是和别人是一个整体，是共同努力、共同进步的紧密关系 . 一旦某个人没有尽自己的全力，整个实践就不能取得最佳的成绩 .只有当所有的 人团结一致时，才能使成果最大化。第二点就是要善于与人交流 ,善于发表自己 的想法。因为多多与别人交流才能让别人更容易地理解自己的观点，同时也能更 全面的理解别人的想法,减少和避免误会。更加重要的是，这种能力会使我们在 议论时不会冷场，让每个人有话可说，各抒己见，这样更容易集思广益 ,最终得 到团队一致认可的最佳答案或结论。第三点是要为团队的实践设定一个明确的目 标或标准。若是没有一个可衡量，可达到的目标 ,即使每个成员都分配了任务， 因为个人的能力水平有高低,亦或是个人投入的精力不同，最后完成任务的质量 也会参差不齐,结果很难得到一个完美的成果。而若是设立了明确的目标、标杆 大家朝这个目标努力,即使个人能力差异太太，最后的成果匹配也会因为有共同 的标准而更容易组合到一起，得到令人满意的答卷。最后一点也是最重要的一点， 要有团队精神。面对一个集体实践调查，以个人的力量是难以面面俱到的 ,即使 个人能力再高，完成实践的成效也没有团队合作要高，思考的问题和解决方案也 没有团队合作的全面,毕竟“三个臭皮匠赛过诸葛亮”。在一个团队中，最不好 的就是大家各干各自的,组员之间没有什么交流，每个人只考虑自己的想法，不 在意他人的观点和意见。学会求同存异，从整体出发，这样才能在团队中收获更 多，取得更大的成绩。不可避免的，在此次的实践中，出现了一些问题。起初，组内在分配任务时， 没有细致考虑组内成员的意愿，结果导致部分组员不满意或者说某个任务不适合 某个组员，让工作的进展有了不小的波折。虽然这件事已经得到满意的解决，但 让我有很深的感悟,以后若是有机会带领一个团队，定不要忽视团队成员的个人 意愿，应保证最大的诚意去对待成员并加强与每个人的沟