K2MG-EHSWI+04-001 环境、健康安全、企业社会责任目标指标 情绪不仅是孩子的事，更是大人的事 其实，无论孩子表现出哪一种情绪，都和父母有着脱离不开的关系。“情绪管理不仅是孩子的事，更是大人的事，家长的每一言一行都是给孩子做示范。”晏红告诉家长，由于03岁宝宝的大脑发育尚不完全，在很多时候还不能合理地发泄与管理自己的情绪。因此，作为家长要能够正确理解宝宝的情绪，有效地帮助孩子疏导情绪，这对奠定孩子良好的性格和未来的发展都有着非常重要的意义。 那么，家长应该如何管理自己的情绪呢？有的家长表示，自己真的不愿意冲孩子发火，而且知道老对孩子发火不好但是有时孩子哭闹的厉害，怒火怎么也控制不住。对此，全球早教领导品牌金宝贝早期教育中心首席早教专家晏红教授支招：“家长只需要在心里默念6秒钟，6秒钟之后，冲动的魔鬼就赶走了，一个人对外发泄情绪的可能性就会大大降低。”她指出，家长应当反醒自己，尽可能改掉自身的不良习惯或是不在孩子面前表现。另外切不可把工作上的消极情绪、婚姻家庭矛盾带给孩子。性情急躁的家长不容易做到从容，过分拘泥的养育也难以做到从容。从容的日常生活和从容的养育态度会造就从容的心态，这样的孩子才会遇事沉着冷静。 家长如何帮助宝宝成为有效管理自己的主人呢？ 让孩子学会表达情绪 人类有很多情感：快乐、高兴、喜悦、悲伤、害怕、恐惧、难过、伤心、气愤、厌恶孩子多多少少都会体验各种情感，但是他说不出来，需要家长为他指点陈述出来，这样他以后才能描述自己和他人的情感，为他进一步的情感发育奠定认知基础。 晏红教授指出，首先家长需要了解孩子闹情绪的原因。婴儿期的孩子，哭闹都是出于本能的需要，孩子用哭闹来表达情绪上的感受。如果孩子哭闹，家长应该通过触觉游戏，用肌肤的接触尽可能地帮助孩子、爱抚孩子，这个时候最需要做的是充分建立孩子对世界的信任，让孩子充分感受到爱。 其次，小孩子的哭闹和发脾气，其实并不是坏事，因为让负面情绪发泄出来，孩子的心理才健康。家长要做的不是压抑孩子、不让他们哭，而是要耐心地帮助孩子逐渐学习如何通过其他方式来发泄，引导他们培养自己的自控能力。 家长还可以通过以下的方式让孩子学会情绪管理1.表情游戏先让孩子认识几个情绪脸谱（表情符号、照片），从最简单的高兴、生气，对比性高，且是符合孩子特质的脸谱开始，像是爱哭的孩子就先练习高兴、哭泣，做出与该脸谱一样的表情，并让孩子尝试说出脸谱的名称，或是什么情境下会有这样的表情，再依孩子的情绪发展，渐进增加其他情绪脸谱。2.运动法儿童感觉统合是情绪管理的生理基础，0-3岁正是感觉统合能力发展的关键时期。家长可让小孩凭借一些器材运动的训练，如蹦蹦床、羊角球等来促进感觉统合能力的发展，进一步牢固情绪管理的基础。 只有科学管理好自己的情绪，才能让我们的生活和工作更加愉快和高效。我始终相信，时光会证明每天不管多晚多累都坚持在自己脸上涂抹半小时是正确的！