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心理素质拓展训练策划书一、 活动背景目前在校大学生生活缺乏规律,日益懒散,缺乏户外锻炼,缺乏团队合作精神,基于此,为丰富大学生的课余生活,缓解学习压力,增进同学之间互相交流与沟通,培养大家团队合作精神,我院将举办一次心理素质拓展训练活动。二、 活动目的以游戏竞赛的形式进行素质拓展活动,在游戏中让参与者了解到自己的优势与弱势,提高大学生思想素质,锻炼意志品德,提升适应能力,以达到突破自我,增进沟通,融入团队的目的。为同学们在以后的生活中更加针对性的锻炼自己,提升自我能力提供有效途径。三、 活动主题在游戏中认识自我,在欢乐中结交朋友,在团队中提升能力,在合作中凝聚力量。四、 活动时间十一月二日,星期六下午两点五、 活动地点xxx大学风雨球场足球场(暂定)六、 活动对象xxx大学心理学院13级新生七、 主办单位xxx大学心理学院心理素质拓展协会八、 活动内容(一) 赛前准备 1.提前宣传并统计好参与人数,并进行分组。 2.裁判员熟悉比赛流程,并适应场地。 3.准备活动所需道具以及物资。(二) 活动流程(详见附录一) (1)热身小游戏 一左二右三前四后 (2)比赛正式开始 A.平衡放下晾衣杆 B.单脚前进 C.女皇椅 D.缩小包围圈 E.人山人海九、 评分标准(详见附录一)所有游戏结束后,累加各个小组的得分情况,根据最后的得分情况,评出一等奖,二等奖,三等奖。十注意事项1. 宣传部负责活动前期的宣传工作以及统计报名人数。在活动中负责拍照,以及配合其他部门组织好活动。2. 拓展部负责活动期间的主持活动以及游戏规则的介绍工作。3. 办公室配合其他部门负责调解活动气氛,活动结束后整理好所有文件资料。4. 组织者必须保证参赛者的安全,并且计分要公平公正公开。5. 组织者确认好自己所负责的工作,维持好活动秩序。 6.活动结束后清理卫生再离场。附录一 活动流程 (1)热身小游戏 一左二右三前四后游戏规则: 1) 各个小组围成一个圈,组织者为指挥。2) 指挥者下口令一二三四,分别代表向左跑,向右跑,向前跑,向后跑。3) 在跑的过程中,一定要注意围成的圈不能乱。4) 最后乱的那一个小组惩罚最早乱了的小组。目的:培养大家的反应速度,默契程度。赛前热身。(2)比赛正式开始A.平衡放下晾衣杆游戏规则1) 准备晾衣杆若干,以小组为单位。2) 小组内各个成员只伸出一只手的食指,几个人同时将晾衣杆放在食指上平衡好,放稳。3) 开始往地上放,平稳将其放在地上的一组获胜。获胜小组加一分。宣传部目的:训练成员之间默契度。B.单脚前进游戏规则:1) 分成若干组,每组人数不限。2)几人排成一队,左脚立地,右脚由前面人抬着。最前面成员则右脚不着地。后面人的手可以搭在前面人肩上。3)比较各组哪组较快到达终点,并且不可犯规。4)最快的那一组加一分。目的:培养成员之间的默契度以及前进技巧。C.女皇椅游戏规则:1) 各小组围成一个圈2) 所有人侧身,左手搭在前面人的肩膀上。所有人半蹲,前面人坐在后面人的左腿上3) 大家绕圈走,看可以坚持多久。坚持时间最长的小组加一分。目的:培养成员相互间的信任。D.缩小包围圈这是一个不能完成的游戏,但是会给参与者带来无尽欢笑。游戏规则:1).让队员们面向圆心紧密的围成一圈2).让每个队员将自己的胳膊搭在旁边同学的肩膀上3).主持人讲清游戏规则后,大家听口令,向前迈出第一步,之后,主持人给大家一些表扬,防止面面相觑的尴尬4).在主持人的第二次口令后,大家继续向前迈出第二步,这时候相信大家已经忍俊不禁了5).在主持人第三次口令后,大家迈出第三步,其结果可能是圆圈断开,部分人摔倒在地。围成的圆圈没有断开的小组加一分。目的:让新生在游戏中互相认识,在笑声中加强组员之间的友谊。E.人山人海游戏规则:1) 每个小组成员背对背坐在地上。2) 同学之间双手交叉,合力使大家一起站起来。3) 最先站起来的小组加一分。目的:增强同学之间的友谊和相互的协调性。附录二 活动报名表姓名性别班级联系方式
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