宫寒的食疗方法很多姐妹患有宫寒的问题，下面是针对宫寒的食疗等！希望对大家有帮助！里面也结合了助孕的食疗！月经来第一天一、天麻炖乌鸡材料：乌鸡1只、天麻、姜片5片、葱少许、酒糟（去除酒的酒酿亦可）、盐1、 将乌鸡洗净，剁下鸡脚后，沥干；2、 将天麻洗净待用；3、 将盐抹至鸡内外后，放一边待用；4、 在鸡肚内，放入酒糟、姜片、葱、天麻的，鸡脚、内脏也需放在鸡肚内；5、 大锅内，放入热水后，将装有鸡的炖盅放入；6、 5分钟后，开大火煮15分钟后，改中火继续煮50分钟，即可。注：如家中未备有炖盅，可放入大瓷碗内，大火炖10分钟后，改小火炖半小时即可。 连吃3天，注意随时观察出血量，如果血量还是很少，再服用2天。PS：天麻有活血化於的作用，还可治疗头疼；乌鸡的营养丰富，有滋阴补身的作用，尤其是女性建议经常食用。二、红糖姜茶材料：红糖、姜片6片（建议用老姜）1、 将姜片切成小细段；2、 放入500毫升水，大火煮开后，改用文火煮2分钟；3、 放入红糖。注：月经第一天开始到月经结束，再追加1天。PS：女子不可一日无糖，此指红糖，建议长期食用红糖。三、好孕汤材料：当归50克、红枣10克、黑豆1把、红糖2两、鸡蛋3-5枚1、 将黑豆泡到涨开，洗净；2、 当归用纱布包好，放入装有水的锅内；3、 同时将红枣、黑豆、红糖、鸡蛋放入锅内，用类似煎制中药的方法，到汤汁收成一碗。注：鸡蛋洗净后，煮至熟后，取出敲碎后，再放进去一起煮。在出血后半天左右开始服用，一定要把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋都吃完。四、早上喝羊奶（羊奶粉亦可）或是可可，记得搭配点小点心。五、用热水袋或是暖宝宝，暖腹部。晚上睡觉一定要在腹部盖上点东西,夏天不建议睡凉席.六、每日服用VE（小麦胚芽油亦可），建议吃过油腻食物后，马上服用。七、条件许可，还可每日服用牛初乳粉，来增强体质；搭配复合VB能起到更大的吸收作用，同时VB可以帮助改善口腔溃疡、压力、精神萎靡、食欲不振、痘痘、贫血等症状，亦可起到保肝的作用。八、经济宽裕的，同时可以每日服用羊胎素胶囊+鱼蛋白片+雪颜胶囊+葛根素（乳果）胶囊+蜂王浆软胶囊之类注：1、羊胎素能帮助制造胶原蛋白，降低黑色素，淡化雀斑，美白肌肤，防止皱纹产生，活化表层细胞，提高皮肤弹性等美容作用，同时还能改善月经失调、紊乱，补血养气，改善生理等作用；2、鱼蛋白是可以吃的美容品有滋润肌肤，增加皮肤保湿，恢复肌肤弹性和光泽，供给皮肤深层营养，加速伤口愈合等作用，最好是搭配羊胎素，效果加倍；3、雪颜胶囊有补血、养颜美容，改善女性手脚冰凉、畏寒怕冷，头晕，月经不调，性欲降低，多梦浅眠，脸无血色，调节女性肾虚、血虚、气虚、体弱等作用；4、葛根素（乳果）能改善月经不调，小叶增生，心悸，潮热，心情烦躁，皮肤粗糙，色斑等作用，还有丰乳作用；5、蜂王浆能改善体质，增强免疫力，调节内分泌。九、想要补充叶酸及钙的，可以在吃过饭半小时后服用，钙片如果晚上睡觉前1小时服用，对于睡眠也是很好的帮助。十、有妇科炎症的女性，或有前列腺炎等男性，可以服用蜂胶胶囊。蜂胶有杀灭和抑制多种细菌、真菌、病菌等作用，还可以起到改善肠胃功能的作用。十一、晚上睡觉前半小时，喝一小杯加热过的黄酒，有暖肠胃，暖宫作用。十二、晚上睡觉前，用买来的老姜切片放水里煮开后，泡脚。月经第五天一、水鱼汤材料：水鱼一只（又称甲鱼一斤重左右为佳）、枸杞10克、山芋肉10克（必须药房购买）、淮山10克（必须药方购买）、葱少许，姜5片、盐、猪油少许1、 将水鱼洗净后，用热水将水鱼的表皮膜烫掉，剁成小块；2、 将洗过的枸杞、山芋肉、淮山、葱、姜、水鱼一起放入盛有水的锅内；3、 开大火煮开后，改小火煮40分钟，放入猪油，继续煮5分钟；4、 加入盐调味，即可。PS：调节白带，促进卵泡发育。二、开始服用调经促孕丸，连续20天，早晚各一次，必须买北京生产的。有补肾健脾，养血调经的作用。用于脾肾阳虚（下丘脑垂体卵巢轴功能失调）引起的经血不调，经期不准，月经过少，月经稀发，久不孕育（继发性闭经，黄体功能欠佳，不排卵，不孕症）等。月经结束后第一天一、黑豆材料：黑豆47颗1、用清水浸泡12小时左右；2、用清水煮至熟透，可放少许盐调味。注：未准妈妈吃，未准爸爸不要吃。PS：连续吃6天。用于补充雌激素。二、红糖姜水材料：红糖250克，生姜150克（建议用老姜）1、把姜剁细碎；2、把姜末和红糖放入碗里蒸30分钟；3、分成7份，每天早上吃。注：7天内不可同房AA。PS：有暖宫、活血的作用。三、黄鳝火腿汤材料：黄鳝1斤、金华火腿5片、姜片5片、葱少许、盐1、将买来宰好的黄鳝改刀成段；2、将鳝段放入煮开的水中，焯一下，取出；3、再将鳝段、金华火腿、姜片、葱放入盛有干净热水的锅中，大火煮开；4、改小火煮30分钟；5、加入盐调味，即可。注：买来的黄鳝，不可清洗，只能用开水焯，否则影响营养。PS：黄鳝针对女性有暖宫、补血的作用；针对男性有养精的作用。金华火腿能补气。四、清炖河鳗材料：河鳗1条（1斤左右）、金华火腿5片、葱少许（切段）、姜5片（切成丝）、料酒、胡椒粉、盐、猪油1、鳗鱼宰净后，切段（要有5/1连着的切法）；2、放入煮开的水中氽一下，捞出，用清水洗净；3、猪油切丁，金华火腿切末，待用；4、将鳗鱼放入盘中，上面洒上猪油丁、火腿末、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉；5、将盘子放入锅内，旺火蒸20分钟，即可食用。注：猪油是生的那种。鳗鱼忌与醋、白果同食。PS：鳗鱼含有多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，对于久病、虚弱、贫血、肺结核等病人是非常好的营养食品。鳗鱼体内含有一种非常稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。经常食用河鳗，能使血钙值有所增加，使身体强壮。五、炖羊肉材料：羊肉1斤（肥瘦适中）、姜片5片、葱少许（切丝）、花椒少许、小回乡籽少许、八角少许、糖少许、香菜少许1、将羊肉切成1.5厘米见方的块，用开水氽一下，洗净捞出；2、在热水中放入肉、糖、葱；3、把姜、八角、花椒、小茴香籽装入纱布袋，放入汤内；4、大火煮开后，改小火炖半小时，翻动后，继续炖1小时；5、起锅前，放入香菜、葱丝即可。注：羊肉只能用热水洗净。PS：羊肉属温热性食物，有壮腰健肾，改善四肢畏寒，改善阳痿早泄，温补子宫的作用。六、黑豆炒乌鸡材料：乌鸡、黑豆、姜片5片、葱少许、料酒、盐、食用油1、 将黑豆用清水浸泡6小时以上；2、 将乌鸡洗净，剁块，沥干；3、 洗净浸泡好的黑豆，沥干；4、 炒锅给倒入油，待油温到3成时，放入姜片、葱煸香；5、 将乌鸡倒入锅内煸炒5分钟；6、 淋上料酒，倒入黑豆，继续煸炒5分钟；7、 放入少许清水（建议热水），盖上锅盖，小火闷25分钟；8、 放盐后，继续闷5分钟，即可装盘。注：黑豆需要完全浸泡渗透后，方可。亦可用土鸡等代替乌鸡。PS：黑豆有增加生育酚的作用，加上养宫的乌鸡，可起到加倍的作用。七、送子茶材料：枸杞10克、女贞子5克、覆盆子5克1、将女贞子、覆盆子、枸杞洗净，沥干；2、锅内倒入300毫升水，煮沸；3、放入女贞子及覆盆子，继续煮3分钟；4、将枸杞放入碗内，把煎好的药汁冲入碗内即可。注：每日早晚空腹饮用1次。PS：有补肾强精，润肺清肝作用，男女皆可饮用。八、艾叶红糖鸡蛋材料：艾叶10-15克、鸡蛋1-2枚1、将艾叶放入冷水中，大火煮还后，改小火煮15-20分钟；2、沥出艾叶，打入鸡蛋（不要把鸡蛋打散）；3、蛋清集合后关火，放入红糖即可。注：需要连吃40天。早上吃过艾叶红糖蛋后，切记要喝足够的水。PS：艾叶有暖宫止血安胎的作用，对于通经宫寒等有一定疗效。九、水煮荷包蛋材料：鸡蛋2枚、酒酿100克、白糖1、酿倒入小锅中，放入冷水，开大火煮开；2、蛋（不要把鸡蛋打散）；3、集合后，关火，放入白糖即可。注：可把鸡蛋煮成流黄的最佳。PS：酒酿有滋补作用，加入鸡蛋后，可补元气。十、虾皮炖蛋材料：鸡蛋2枚、虾皮1勺、料酒、盐、食用油1、将虾皮放入碗内，倒入料酒浸泡15分钟；2、将鸡蛋打入一干净碗内，打散成蛋液；3、将盐、虾皮沥去料酒后，放入蛋液中搅拌下；4、放入热水，搅拌下，滴入食用油，放进锅内蒸至熟。注：如不放盐，可在蒸熟后，倒些许酱油调味。PS：虾皮含有大量钙，与蛋搭配，可起到增强功效的作用。以上三、四、五、六、九、十号食物，平时可按个人喜好轮流搭配或选择。PL后体温升高后黑豆糯米粥材料：黑豆30克、糯米60克1、 将黑豆浸泡6小时以上；2、 将黑豆、糯米洗净；3、 放入锅内，加入适量水，煮开后，改用小火煲成粥。注：需要每日服用PS：能改善黄体功能不足平时生活中需多吃石榴、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、榴连、黑枣、李子(微温)、金针菇，云耳，黑豆，红枣，羊肉，乌鸡、龙眼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、阿胶、桑葚子、葡萄、黑芝麻、猪肝、羊肝、菠菜、猪血、鸭血、南瓜、干姜艾叶红糖茶等 。 忌柿子、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、蚌肉、海鲜、鸭肉、皮蛋、绿豆、冷茶及各种冷饮。针对男性的虫草花老鸭汤材料：老鸭、姜片5片、葱少许、虫草花少许、料酒、盐、沙锅（电紫砂锅、电压锅、压力锅均可）1、 将老鸭洗净，剁块，沥干；2、 将虫草花清洗后待用；3、 锅内放入热水后，将处理好的老鸭放入，煮至沸腾；4、 用勺子将废沫撇除后，放入姜片、葱、料酒、虫草花煲至1小时半；5、 放入盐调味后，再煲10-15分钟，即可。注：如用电压锅，请在撇去废沫后放入电压锅，设定30分钟或煲汤键；电紫砂锅操作步骤按沙锅使用步骤；使用压力锅的话，在撇除废沫后盖锅盖和关压力阀，煮至压力锅出声后，关火，待1小时后，再开火煮一次。PS：虫草花能提高免疫力，用虫草花煲的老鸭汤，能在润肺的同时下火；对男性的生精排精皆有帮助。羊腰汤材料：羊腰6只、巴戟天30克、锁阳30克、淫羊藿15克、生姜4片1、 羊腰切开,去白筋膜,清水洗净；2、 巴戟天、锁阳、淫羊藿、生姜洗净，与羊腰一齐放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，改小火煲2小时。3、 汤成后，加少许酒送服。注：如无羊腰,亦可用猪腰PS：能温补肾阳，益精壮阳，适合肾阳不足，腰酸脚软，阳事不兴，或举而不坚，精神萎靡等，或精液稀少，活力不足，或不育不孕。阴亏火旺，阳强不倒者禁用。番茄炒蛋材料：番茄3只、鸡蛋3只、食用油、盐、白糖1、将番茄洗净后，切块，待用；2、将鸡蛋打入碗内，打散成蛋液；3、炒锅内放入食用油，待油温到3成时，倒入蛋液煎成蛋饼，盛出；4、炒锅内再放入食用油，待油温到3成是，倒入番茄煸炒5分钟；5、加入白糖后，炒匀，倒入蛋饼；6、将蛋饼用菜勺切块，继续煸炒；7、加入盐调味，继续煸炒1-2分钟即可。注：番茄要煸至汁多。白糖的量，按个人喜好PS：番茄内含有番茄红素，能抗辐射，调节血脂，预防心血管疾病，还能提高男性生育能力。泥鳅汤材料：泥鳅半斤、鸡精少许、盐、植物油、胡椒粉1、 先将泥鳅用热水烫后，换水洗去黏液，剖