目 录（一）：读一小时不如读五十五分钟4（二）：一天做几小时的功课才算有效率4（三）：每一科目的用功时间一次多少最佳5（四）：吃饭前后一小时，读书效率并不高5（五）：功课做到几点钟好6（六）：爱玩的孩子以“量”代替“时间”7（七）：记忆之道早上10分钟7（八）：心理上的除法8（九）：考完试后立刻检讨，学习效果好8（十）：新学期刚开始，正是用功的好时候9（十一）：拟定的目标愈具体用功愈有效率10（十二）：看得入迷时，何妨等一会10（十三）：先苦后乐的“目标倾斜”法11（十四）：先痛快地玩，然后好好读书12（十五）：闹钟响起之前，功课已经做完12（十六）：先想好顺序，效果比较好13（十七）：先让孩子复述当天所学，再做功课14（十八）：做功课的休息时间不要超过5分钟14（十九）：休息的时间到了15（二十）：结束前预告剩下的时间可以提高效率16（二一）：功课做腻了，不妨换个科目16（二二）：离开书桌才算真正休息17（二三）：先把书桌整理一下再做功课18（二四）：先从喜欢的科目读起19（二五）：讨厌的科目，不妨由简单处做起19（二六）：成绩退步的孩子，请用“倒回学习法”20（二七）：如何防止孩子粗心大意21（二八）：低年级小学生应用大型笔记本21（二九）：设定目标，努力前进22（三十）：最好的“参考书”其实是“教科书”22（三一）：从第一页开始23（三二）：标明重点，记忆深刻24（三三）：重新编排练习题册，引发学习兴趣24（三四）：先看目录，抓住重点25（三五）：如何测出考前实力25（三六）：短铅笔适合幼儿用来写字26（三七）：用软铅笔写大字，加强笔记的速度26（三八）：集中注意力，请坐硬椅子27（三九）：处处皆书香，时时可用功28（四十）：赢在起跑点28（四一）：让孩子做个小老师29（四二）：让孩子自己动手查字典29（四三）：问“懂到哪里”比问“哪里不懂”好30（四四）：以反问代替回答30（四五）：不懂就要立刻问31（四六）：知之为知之，不知为不知32（四七）：答不出来，不妨先搁一边32（四八）：把问题写下来33（四九）：语言表达能力弱，思考力也会不足33（五十）：要掌握教三次的原则34（五一）：只教一次噢34（五二）：压轴放在最后，记忆最为深刻35（五三）：挑出重点单独教35（五四）：和现实结合，记忆更深刻36（五五）：低年级学生预习有反效果37（五六）：让孩子选择先做的科目37（五七）：寓读书于游戏计划中38（五八）：训练孩子“视觉型”的记忆38（六十）：嘴里大声念，脑中记得牢40（六一）：速度和正确同样重要40（六二）：训练速读有助于学习41（六三）：及早养成默读的习惯41（六四）：加强写字与计算，能培养实力42（六五）：有趣的读物，可以加强理解力43（六六）：词性要严，语汇要松43（六七）：寓算术于日常生活44（六八）：借划拳训练计算能力44（六九）：单纯的计算是数字感的基础45（七十）：给孩子真正的工具书46（七十一）：在查过的地方做记号46（七二）：图鉴和百科全书，可以制造学习的机会47（七三）：评定家教，观察三月48（七四）：发现老师教错时怎么办？48（七五）：兄姊教弟妹学习更确实49（七六）：重视结果不如重视方法50（七七）：让孩子由模仿而学习50（七八）：要孩子整理并复述学习内容51（七九）：让孩子体会“成就感”52（八十）：相关的事项可以强化记忆52（八一）：用集中法教重点功课53（八二）：附加意义，容易想起54（八三）：巧妙运用孩子的个性54（八四）：考试成绩好，正是反省的最佳机会55（八五）：了解考试内容和形式，可以帮助学习56（八七）：不妨让孩子“考前猜题”57（八八）：答对的问题，可能隐藏“学习危机”57（八九）：重复看题目，训练阅读理解力58（九十）：没学过的题目可以训练应用能力59（九一）：试题究竟问什么60（九二）：“倒回确认法”有助于发现错误60（九三）：眼不见为净61（九四）：写字潦草自己受害更大61（九五）：如何改善“试题做不完”的困扰62（九六）：每做完一题，就立刻确认对错62（九七）：草稿纸是“思考过程的履历表”63（九八）：让孩子自己出题自己答63（九九）：让孩子自己改考卷打分数64（100）：利用直觉回答问题65（101）：反复练习答错的考卷可以培养实力65（102）：类似测试查错误66（103）：常做错的问题不要强化了“误反应”66（104）：收集答错的问题让孩子再考一次67（105）：故意重复写错可以纠正“老毛病”67（106）：“理解”和“应用”要交互运用68（107）：借不同颜色的记号检查实力69（108）：生活步调快，考试能力强69（109）：预测考试结果可以建立努力目标70（110）：不能拜托孩子读书70（111）：坐在书桌前可以培养读书情绪71（112）：“我的志愿”可以激发用功意愿72（113）：比上无斗志，比下会嫉妒72（114）：“小时了了大却佳”的伟人故事最激发斗志73（115）：让孩子明白“为什么要用功读书”73（116）：好话多说才有益74（一）：读一小时不如读五十五分钟要让孩子能够耐得住长时间做功课的方法之一，是一种叫做“时间的拍卖方式”的做法。如果你想要孩子做“一小时”功课，那么就把这“一小时”时间稍微缩短，指定他们做“五十五分钟”或“五十分钟”。事实上，这五分钟或十分钟虽不算多，但是在心理上，却有好几倍差别的效果。也就是说你叫他做“一个钟头”，和做“五十五分钟”的功课，感觉上的负担，后者要比前者减轻好几倍呢！猛一看，这好象是在骗小孩，但效果的发挥，并不是基于“小孩才会上当”等玩笑式的理由，其实我们大人也一样。就像百货公司大拍卖时，两千元的东西，如果改成一千九百元时，顾客就觉得便宜多了，而立刻买下来。这心理是完全一样的。一个钟头的做功课时间，如果孩子“不肯买帐”，那么就“降价”变成五十五分钟，好象“便宜了”，于是孩子欣然接受，“买”了做功课的时间，这就是为什么“时间的拍卖方式”有效的理由。（二）：一天做几小时的功课才算有效率有一阵子流行过一句话“四上五落”，意思是说要考上一流大学，一天睡眠不得超过五小时，否则就会名落孙山。这句话确实在日本风行过一阵子，可是对考上一流大学的学生追踪调查的结果，发现他们每天几乎都睡足八小时左右。孩子一天应该做几小时功课才适当？就算是高中生，从学校回来以后，在家能够集中精力用功的时间，以两小时到四小时为最大限度；而无法集中注意力的小学生，顶多以两小时为限，再继续读下去，效率不但不能和时间成正比，反而会伤害孩子的身心，结果造成孩子讨厌读书。有不少家长常沾沾自喜地说：“我家的孩子从学校一回来，就关在书房，除了吃饭时间以外，都不出来呢。”其实，孩子就算躲在书房也未必一直都在读书。做功课与其求量，不如求质。家长必须了解这点，及时把孩子从书桌上“解放”出来。（三）：每一科目的用功时间一次多少最佳同一个科目如果需要读五个钟头时，一天读五小时好，还是分成五天，每天读一小时好？前者称为“集中学习”，后者称为“分散学习”。一般来说，以“分散学习”的效果比较好。以某项作业的实验来看，同样的作业二十次集中做，和一天一次分为二十天做，两相比较，每一次的作业效能，后者确实比前者高出百分之三十。就像人一天要分三次吃饭一样，读书也不能一次读完，必须插进休息时间，分好几次读，效能才能高。这件事，从纽斯特“对所学的东西能记忆多少”的实验中也获得证实。在学习某一科目时，与其连续强记，不如休息之后再记，才不会使记忆的内容重复搞混，这就是有名的“纽斯特法则”。考试前一夜的临时抱佛脚效率不可能高，因为一考完之后，前一夜拼命死记的东西，会忘得一干二净，也就是这个缘故。由此可见，在为孩子拟定学习计划时，与其以一小时为单位，不如以二十分钟为单位，因为效率较高，记忆也比较确实。（四）：吃饭前后一小时，读书效率并不高“等饭做好了，我会喊你，现在你还是好好读书。” “吃过饭别东摸西摸的，快点去做功课。”父母亲常挂在嘴巴上的就是“去做功课”，而且是在吃饭前后的一小时内最常说。世间的母亲似乎都不明白，“吃饭前后一小时”其实是一天里面效率最低的时候。从生理学上来说，吃饱饭后，全身的活动能量都集中在消化器官，头脑的活动相对地也就迟缓了。而空肚子的时候，所有的动物都在为寻求食物而四处移动；人类的身心动向，又何尝不是集中于“食物探索行动”中！换句话说，吃饭前后一小时，心力是最不倾向于头脑的时间。虽然常常有人说：“珍惜吃饭的时间，也要用来读书”，但实际上这时候即使让孩子读书，也只有浪费时间而已。吃饭前后应该让孩子好好休息，以充分储备接下来做功课的有效能量，从效率上来说，这才是上策。（五）：功课做到几点钟好孩子做功课的时间，即使是短时间，要他持续维持紧张状态，在一定时间内达成某种成果，仍是相当困难的。所以，如果安排孩子读书的时间，尤其是孩子该“读到几点钟”，就更重要了。因为终了时间是要孩子持续努力的一个目标地点啊！例如你可以把孩子做功课的终了时间，定在“四点为止”或到“七点半为止”。但这种好似告一段落的时间，对一个自律性不如大人的孩子来说，只是一个“四点左右”、“七点半左右”的“大约时间”，因此，难免就会马马虎虎，无法专心到底。但是反过来说，如果把做功课的时间，定为“到三点四十五分”或“到六点五十分”这种“中间时间”，那么对终了时间的意识便会鲜明起来，不但“有效时间”提高，同时作业也不至于做得马马虎虎，父母也可以期待他们在那时间之内，充分维持紧张状态。其实这种“以中间时间代替完整时段”的方法，在大人社会里，例如IBM等现代管理观念进步的公司，已经陆续采用，并有提高工作效率的成果，换句话说，孩子的功课做到几点钟好？父母也可以采取现代管理学上的这种方法。（六）：爱玩的孩子以“量”代替“时间”孩子想出去玩想得不得了，老是注意父母规定的用功时间到了没有，就根本不能把心放在功课上。这时，如果对孩子的“用功时间”加框限制，说“再做三十分钟”或“把作业做到四点钟”，那么，孩子对功课将越发地心不在焉，只会心浮气燥地坐在书桌前磨时间而已。同时，教孩子在短时间内有效地把功课做好，也许永远无法办到。这时候可以试着把指定“读书的时间”改成“读书的量”。例如，父母不要再说“好好读三十分钟”，而改说“把这练习做一页”或者“把这一张讲义做完”。象这样指定出一定的功课量，将可使孩子把注意力转向这一定的“量”上，而对他们所在意的“时间”，反而能意识转淡。这么一来，孩子便从“必须忍耐三十分钟”的消极态度，转变成为“赶快把这些练习题做完”的积极态度。如果运用得当，父母也可以期待比当初“预定的用功时间”更延长而持久。（七）：记忆之道早上10分钟有关对人类记忆的研究，虽然是心理学上一个重要的部分，但若要使记忆更切实，与其立刻复习所记的内容，还不如再经过一定的时间后再复习有效。人类在一天里，为了记忆各种事情，而使当时学习的内容与其它记忆重叠；而记忆的痕迹要