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养生修生处事小窍门1、 生活上:有平常心会更从容。做事上:有不贪心会更快乐。成长上:有自知心会更清醒!烦躁的生活,不妨静心安心!2、 唱着歌养生:常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;饭前一碗汤,不用开药方;晨起一杯水,到老不后悔。3、 【你不可不知的健康标志】健康从好睡眠开始!生活节律正常,该睡就睡,该起就起。上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。4、 地震来,忌外跑,三角地,就近找;家首先,卫生间,次安全,厨房间。办公室,君莫忘,最安全,电梯旁;次安全,柱子旁。5、 开春不妨再捂捂,谨防感冒来偷袭;室内空气要流通,早睡早起多锻炼;饮食节制宜清淡,瘦身养颜更健康;入春莫要急进补,乱食补药更伤身。6、 春来脾胃保养:动静结合,增进食欲;少荤多素,忌油腻;少嗜烟酒,免肠胃伤;心胸豁达,勿费心机。一言“胃”定,愿知足“肠”乐!7、 为人在世一个“笑”字可解:笑对名誉,不争;笑对邪财,不取,笑对生活,不求;笑对波折,不恼;笑对人生,无拘;笑对得失,无忧。8、 春雨绵绵,乍暖还寒。食疗保健,确保周全。多食蜂蜜少食肉,佳品当数醋姜蒜。合理饮食疗效妙,预防春寒不感冒。9、 春日养生别忘记,食疗当以养肝为第一,充足水分排毒素,暴饮暴食需放弃,辛辣食品别多吃,乐观开朗好情绪,肝脏顺畅多欢喜,健康天天陪着您!10、 春有“食”“神”二补。食补:清淡要多食,以求扶正气、补元气。神补:保持乐观心,莫轻动怒气,方能养肝护肺!11、 【健康长寿10诀窍】衣不过热;食不过饱;住不过奢;行不过富;劳不过累;逸不过安;喜不过欢;怒不成暴;名不过求;利不过贪!12、 2011给自己的忠告:不求与人相比,但求超越自己;与其用泪水悔恨今天,不如用汗水拼搏今天;这一秒不放弃,下一秒就会有希望。13、 春练别太早,空腹也不好,动前喝热汤,舒缓最为好。晨练应向阳,避风防感冒。强度别太大,热身最美妙。流汗勿脱衫,慢跑体康健。14、 健康顺口溜送给你!平常饭菜,一荤一素一菇,燕麦瓜果豆腐;平和心态,不争不恼不怒,爱心宽容大度;平均身材,不胖不瘦不堵,天天早晚走路。15、 春回大地阳光升,增添衣服要恰当;乍暖乍寒温差大,保暖工作要做好;饮食清淡忌油腻,生冷辛辣远离好;舒展筋骨慢运动,激烈运动少接触。16、 春季多喝汤,辛甘助春阳,蜂蜜胜洗肠,韭菜健脾胃,蘑菇含微量。冬瓜和洋葱,利尿杀菌忙。三餐七分饱,开水喝无妨。有色蔬菜好,防病保健康!17、 养生六“七八”:七八杯水不要少,七八分饱要记牢,七八果蔬不单调,七八里路要走好,七八小时睡好觉,七八挚友多聊聊。18、 生活要有粗茶淡饭养养胃;生活要有阳光晒晒被;生活要有朋友把酒醉;生活要有清新空气清清肺。生活不必太累,简简单单品尝幸福滋味。19、 【养心金句】1、“不幸”是一所没人报考的大学,但它年年招生,能毕业的,都是强者。2、树不要皮,必死无疑;人不要脸,天下无敌。20、 【小心撑出来的病】1、胃肠疾病:大量进食加重胃肠负担,极易损伤胃肠道;2、提前衰老:产生的排泄物中的毒素会损害人体脏腑,加速脏器衰老。21、 喝茶最好是现泡现喝,在30-60分钟内饮用。隔夜茶最好不要喝,茶水放久了,不仅会流失原有的营养成分,还可能伤及肠胃,引发疾病。22、 晨起一杯水,每餐勿缺绿,食疗胜医药,愉悦自己找。动体又动脑,动静两兼顾,花钱买健康,保健赛医疗,没事多运动,忙比闲着好!
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