健康与养生科普知识竞赛题库（试题及答案）健康与养生科普知识竞赛题库（试题及答案）1. 艾滋病被称为“20世纪的瘟疫”艾滋病病毒将人体内的（C）作 为攻击目标。A.红细胞B.血红蛋白C.淋巴细胞 D.神经系统2. 吃水果的最佳时间（C ）A.起床后B.睡前C.饭前1小时D.任何时间3. 蔬菜中含有的（ B）能促进胃肠蠕动、有利于食物消化A.维生素B.纤维素C.微量元素D胡萝卜素4. 喝酸奶的时间最好是（ D ）A.饭前一小时B.饭后一小时C.饭前两小时D.饭后两小时5. 癌的发生与下列哪些因素有关（ D ）A.吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是6. 不健康的减肥方法包括下面的:（ C ）。A .多吃水果蔬菜B .少吃高糖、高脂肪膳食C .吃减肥药D .经常进行体育锻炼7. 中国居民膳食宝塔建议，每人每天的烹调油摄入量应不超过多少 克？（ A ）A .25克B .35克C .45克D .55克8. 食物的粗细搭配更有利于健康，以下哪种食物是粗粮？（ CA .白面B .精米C .玉米D .坚果9. 下列属于正确的饮食习惯是（ D ）A偏食B挑食C长期吃饭不定时D平衡饮食10. 酗酒对哪个脏器影响最大（ B ）A肺B肝脏C心脏D脾11. 下列哪一项不是正确的卫生习惯（C ）A勤洗澡理发、勤剪指甲B 早晚刷牙、饭后漱口C跟家人共用毛巾D脸盆脚盆分开使用12. 食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（BA糖尿病B高血压C心脏病D胃溃疡13. 在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（ B ）A谷类B蔬菜、水果C鱼、肉、蛋类D奶类和豆类14. 具有促进铁吸收的维生素是（ C ）A维生素A B维生素DC维生素C D维生素B15. 不是有效预防肥胖症的方法是（ C ）A控制饮食 B加强锻炼C吃减肥食品D多参与家务劳动16. 睡眠不足对青少年的影响错误的是（ D ）A影响生长发育B影响大脑的创造性思维C导致疾病发生D导致肥胖症17. 香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中（ A 会让人成瘾。A尼古丁 B二氧化硫c烟焦油 d芳香化合物18. 你认为一个人的身体健康应该是（ D ）A 身体没有疾病B身体素质好C运动能力强D 不仅是没有疾病，还包括心理和社会的良好适应能力19. “浓茶解酒”，事实是这样的吗？（B ）A.是B.不是20. 由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状 况，下列哪种食疗能促进睡眠（ B ）A.生番茄汁拌鸡蛋B.酸枣仁C.罗汉果，柿饼汤 D.莲子加鸡丁