一、握手观健康（ 一 ） 伸手看对方：a. 拇指与食指张开30 度以下者，主其人：小心、谨慎、保守。一般身体比较弱些。b. 拇指与食指张开成45 度角时，主其人：灵活、适应能力强，兴趣自由安闲，独立能力强，一般身体都比较健康。c. 拇指与食指张开成90 度角时，主其人：大方、开朗、独立心极强，不易受环境束缚，但往往大意、浪费，一般身体功能比较旺盛，但往往肝火旺。（ 二 ） 手感看对方a. 手感的对比：手感凉：主脾肾阳虚，体弱怕冷，吸收能力差；手感热：主心肾阴虚，烦燥上火、失眠、多梦紧张；手感湿：主心脾两虚，心情压力，疲惫乏力；手感干：主肺脾两亏，皮肤干燥，轻易感冒；手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见；手汗多：多为脾胃热，心火旺，精神紧张。b. 手感的温度：手感热：实热病（炎症）手指热：多见便秘，血粘稠，三脂偏高，血压高；手掌热：心火旺，多见失眠多梦，心烦、口干、口苦、咽炎等；手掌凉：可见于脾肾阳虚，甲状腺功能低下，微循环障碍，经脉运行不畅，轻 易疲惫，容易感冒，月经不调等。手指凉：多为血液循环较差之症，容易疲劳乏力，难入睡、 多梦， 心跳、 心慌、头脑不清，头晕头痛。c. 寒热交错：多其热天怕热，冬天怕冷，食热上火，食凉觉寒，上热下寒。阴阳失调：虚不受补，月经不调，心烦心燥，失眠多梦，容易上面咽喉痛，下面手脚凉等，内分泌失调现象。手掌冬天怕冷，夏天热者多为血虚。（ 三 ） 手掌的软硬：手掌软：a. 手掌厚而有力，富有弹性，多精力充沛，体质强壮，适应力强。b. 手掌厚而无力，弹性差，多精力不佳，疲劳乏力。c. 手掌软细薄而无力，精力衰退，体质多病。手掌硬：手掌肌肉硬直，缺乏弹性者，手掌硬直而瘦者，多消化系统功能问题，凡事多固执，缺乏应变能力。掌硬如铁，奔波不歇！手掌如绵，闲且有钱！二、手指观健康（一）拇指：关连肺脾a. 大拇指过分粗壮，心情偏激，易动肝火（主全头痛）b. 大拇指扁平薄弱，体质较差，神经衰弱。c. 大拇指还可以检查性功能的状况。d. 拇指的大鱼际可以提示心肌的状况。e. 拇指指关节缝出现青筋容易发生冠心病。f. 拇指指掌关节缝的纹乱，容易早期发生心脏疾病。g. 拇指掌节上粗下细者吸收功能差，身体一般较瘦弱。上粗下粗者吸收功能好，减肥效果较难。拇指中间有横纹吸收功能较差。（二）食指：关连肠胃（主前头痛）青筋：食指过三关表示危症（三）中指：关连心脏（主头顶痛）中指指关节缝“青筋”脑动脉硬化、中风。（四）无名指：关连肝胆：三焦、内分泌（主偏头痛）（五）小指：关连心肾（主后头痛）小指过三关人逢绝处也能生。（六）观指形：指的强弱；指的曲直；指的长度；指的软硬；指的血色（七）指形的规律：指的粗大短尖长细的指形长及不长肉手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌舒展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：手太阴肺经；手阳明大肠经；手厥阴心包经；手少阳三焦经；手少阴 心经；手太阳小肠经。三、指甲观健康指甲纵纹：神经衰弱、缺钙、长期失眠、多梦、易醒，难入睡。消耗性疾病体力透支（如身心疲劳综合症）。免疫功能差，容易感冒及多感冒。如果纵纹特别明显，说明身体曾经过一次大的疾病伤害。黑直纹：肝肾机能衰弱、毒素积存的征兆，体内的废物无法排出体外。指甲横纹：胃肠有疾横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。横纹深粗者表示一次较严峻的肠胃疾病。横纹凸起则是心脏问题。指甲的光泽：指甲失去光泽，多反应一个人患上了结核，慢性肠胃炎等消耗性疾病。指甲的颜色：粉红色属健康，偏红属热，偏白属寒，偏黄属肠胃疾病，青紫属瘀，黑色属毒或病重。指甲的斑点：a. 黑斑点，脑血管意外。b. 白点，消化不良，长期乙肝者。c. 小孩多见于肠胃积滞消化不良或生虫或缺钙。d. 习惯性便秘，长期造成肠胃积滞也会出现点状白。e.甲根皮瘠、脑部疾病，红则动脉硬化，头脑不满失眠多梦，见紫黑时则头痛头晕，甚则脑瘤。f. 甲上红线，阴阳失调，寒热夹杂，容易失眠多梦，头脑不清，甚则头晕、头痛。g. 环指甲床下有如“小红花”样表示慢性乙肝病人常见。指甲的形态长指甲：宽三纵五长指甲的人思维能力强，感受性很敏感，很容易凭自己的感受和兴趣做事，艺术气质，多是脑力劳动，带有女人的气质。身体总是不大坚固，偏于瘦弱，很容易发生呼吸系统消、消化系统疾病和头晕、头痛、失眠的症状。短指甲： 指甲短而四方的人属短指甲。指甲短， 心肝肺功能较差，容易患心脏病、神经痛、风湿关节痛疾病，带男人气质。硬指甲：指甲硬而脆，易折断，表示消化系统问题或营养不良。软指甲：指甲软而薄，表示有慢性消耗性疾病，肝血和精力不足。四、青筋观健康血液回流受阻，实际上就是体内各种瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄体外，所以“青筋”就是人体内废物积滞的表现。1. 手背青筋：提示腰背部有积滞容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛。2. 手指青筋：小孩提示肠胃积滞消化不良，成人还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严峻则头晕头痛、中风。3. 拇指指掌关节横纹有“青筋”凸起扭曲， 提示心脏冠状动脉硬化，紫黑则冠心病发作。4. 大鱼际有青筋往往影响腰腿痛和下肢风湿关节痛。5. 腕横纹线有“青筋”往往是影响妇科疾病，女月经不调6. 内关有“青筋”往往提示心脏方面疾病，如心肌劳损，心烦、心闷、心跳、失眠、多梦等。7. 生命线内侧有“青筋”多见于肝胆功能代谢问题， 容易引起口苦、口干、 烦燥、胸闷、肝病等。8. 虎口生命线起端有“青筋”女士多见于月经前后乳房胀痛。9. 食指指掌横纹有”青筋”提示容易左侧肩周炎， 小指指掌横纹有“青筋”提示容易右侧肩周炎。10. 中指指掌关节横纹有“青筋”凸起、扭曲、紫黑则发作，提示脑动脉硬化。11. 太阳穴“青筋”凸起时，往往提示头晕头痛，当太阳穴“青筋”凸起、扭曲已表示脑动脉硬化，紫黑时则容易中风。12. 额头“青筋”长期劳心、劳力，紧张，表示工作压力或心情压力。13. 鼻梁“青筋”表示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，紫色时则更加严重。14. 眼袋“青筋”俗话讲，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑，眼下“青筋”往往提示妇科疾病月经不调。15. 嘴角腮下“青筋”往往提示妇科疾病，疲劳乏力，腰膝酸软，下肢风湿。16. 胸部有“青筋”经行乳房胀痛，情志抑郁，多注重乳腺增生。17. 腹部“青筋”青筋过肚，已经反应比较严重的积滞，成人肝硬化、腹水、肿瘤后期，常见腹部“青筋”往往是比较难治的疾病。18. 小腿“青筋”静脉曲张严重者，往往发生腰腿疾病，风湿关节痛。19. 膝部“青筋”膝关节肿大，风湿关节炎常见漆部青筋。“青筋”即积滞的清除要害是平时要学会清肠排毒。20. 大拇指两侧“青筋”脑供血不足。21. 小指“青筋”肾虚。五、三斑观健康黑斑一一瘀血，黑斑包括了老人斑、雀斑、黄褐斑等，多见于手背、脸上和身 上。黑斑提示血脉瘀血的积滞，容易发生心脑血管的疾病，黑斑越黑越瘀多见于心、脑血管疾病的老年人。白斑一一毒素。白斑提示内脏毒素的积滞，容易发生月中瘤、癌症方面的疾病，白斑越白越毒，多见于肿瘤病人。血痣脂肪。 血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、 胆囊炎，见于脂肪肝，慢性肝炎的病。知手观健康青筋观健康 一）概念：静脉血管，血液经过微循环以后回流的一个通道。青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后变色。这说明是人的身体内的一种瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，这是人体内废物积滞的表现。非凡是3 5 天不拉大便的人非常明显，如果一天拉几次大便的话，青筋就会凹下去了。经络通则不痛，痛则不通。如果在血脉里胆固醇、血脂等废物堆积的话，就会引起高血压、心脑血管疾病；如果在我们的肠道中有废物堆积或者宿便，如：毒素、细菌、粘液等，造成大便不通；如果在经络中出现堆积，一般是糖、湿、瘀、毒的沉积，造成我们的一些痛症、炎症、肿瘤。黄帝内经中讲到：经脉者，决死生，调虚实，不可以不通。根据临床经验有以下症状者都可以考虑体内过多积滞的反应；1、大便难，颜色黑（有癌症、肿瘤的病人都是黑色的），粘稠大（用水冲不掉），大便时间长，用厕纸多（说明我们身上的毒素比较多）；2、胃纳差（不想吃饭），食不甘，口干涩，舌苔厚，说明里面的废物太多了；3、废物多，容易倦怠，容易感冒，反复感冒；4、气短乏力，精神不佳，头脑不清，失眠梦多；5、按摩、拔罐、拍打，刮痧容易出现的痧斑点块（痧，就是一种废物堆积的表现，刮痧就是把废物刮出来）；6、容易皮肤过敏，皮肤色素沉着，见老人斑、雀斑、黄褐斑、白斑、血痣；7、食凉觉寒， 食热觉热，冬天怕冷，夏天怕热，虚不受补者，这也是废物堆积的一个问题。最好的方法就是清理；8、长期性的劳心劳力，工作紧张，精神抑郁，睡眠不足；9、常常性的自我感觉低热。“青筋过鼻梁，无事哭三场。”因为面诊上鼻梁处有青筋代表脾胃的消化功能差，3 岁以前看鼻梁，长大之后看手掌的大鱼际和手背上的青筋状况。（二）积滞的性质：就是我们体内的废物。1、痰（脂肪）结节、脂肪瘤。吃脂肪多的人就容易痰多，“肥人多痰”。2、湿气手和腿肿，疲劳乏力。3、瘀血瘀血痛症。4、热上火，烦躁，炎症。两个“火”堆积就是炎症。5、毒素肿瘤，癌症。（三）青筋的形态和颜色：1、形态表示积滞的程度。有的直，有的弯。刚生下来的婴儿是没有青筋的，越老青筋越多越厉害。1） 青筋轻；2） 凸起中；3） 扭曲重。2、颜色表示毒害的程度。1）青色轻；2） 紫色中；3） 黑色重。如果青筋又凸起又扭曲又紫色发暗，说明大病将至。在手上青到哪里就是哪里的问题，要高度重视。比如：青筋在手的拇指下方大鱼际处，说明是心脏的问题，当心冠心病、心脏病；如果在中指出现青筋，就说明是脑袋的问题；如果发现手腕处有青筋凸起而且扭曲，只要身体稍有不舒服就要立即上医院检查。（四）青筋的分布：1、手部的“青筋”：手上青筋跟脏腑有很大关系。1）手背青筋：提示腰背部有积滞容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，越凸起越说明腰酸背痛，腰越差的人手背青筋越多。2） 手指青筋：指节代表人体的横结肠，小孩提示肠胃积滞消化不良，成人还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕头痛，中风。如果青筋在指根关节处说明是人的脑袋的问题，中指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲、紫黑则发作，提示脑动脉硬化，小孩暂不表示脑袋，则表示肠胃积滞消化不良。 成人食指指掌横纹有“青筋”提示容易左侧肩周炎。 小指指掌横纹有“青筋”提示容易右侧肩周炎。 拇指指掌关节横纹有“青筋”凸起， 扭曲， 提示心脏冠状动脉硬化，紫黑则冠心病发作，中风跟大肠有关系。环指青筋小孩积滞，成人内分泌失调。3） 手掌的青筋：1. 拇指