户外拓展训练优秀心得体会每个人的性格不一样，表达方式也不一样，有的人比较活泼，有的人思维缜密,而有一种人是沉默少语。各种行行色色的人聚集在一起，这就是缘分!参加公司拓展活动，回来已经有一个星期了，在这次拓展培训中，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动，在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示，同时也使我受益颇多。让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟!“敞开心扉，用心交流”曾经有位朋友跟我说过这样的一句话：你之所以跟你亲人与朋友有隔阂，是因为你没有用心去跟他们交流，你之所以有顾虑，是因为你没有创开心扉。很多时候，人放不开自己，就会无法用心去交流，就会导致沉默，不愿说话。我是学美术后转设计，不管在学美术期间，还是学设计时候，时常会为了画一幅画或者设计一样作品在家一呆就会呆上几天，足不出户。而我本身的性格也不属于活泼型。久而久之，就成了一个有想法也不愿与跟人交流，不喜欢跟伙伴一起出去集体活动人。然而，这次的活动让我改变了不少。我记得第一天玩的一个游戏，我们分成两队：从呼啦圈(呼拉圈套在一个队员的手上，所有队员要将呼拉圈通过身体并且回到原位)、再到解手链(所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的。朝着一个统一方向滚动前进的圆。)最后再到拍队友背与拍掌的游戏。这3个游戏串联在一起，看似简单幼稚，如果沟通的不好，很容易出错，不管哪一个环节出错慢下来，都会影响团队的最终成绩。每一个队友都很积极的参与到其中，出谋划策，放佛让我回到了童年时天真。到了晚上拱火晚会的时，我们用报纸设计我们自己队伍服装时，看着大家手忙脚乱，制作出出奇形怪状的衣服。不是因为，我们男孩子穿上了女士的裙子，也不是女孩子穿上了男士的衣服。更不是男孩子变成了女士的身形，在扭动婀娜多姿的身材。这是因为我们彼此交流得出的战绩。在生活中，无论充当其中什么角色，有一点是可以肯定的，那就是创开心扉，用心交流，你会发现，开心是如此简单。“调整心态，不急不躁”心态是决定一个人成功关键，即使你技能在怎么强大，你的心态不好也会失败。以团队形式玩模拟三国游戏：士兵蒙着眼睛，不能说话，只能靠眼睛听司令下达命令，在这次游戏中，我看到很多士兵一听到司令下达命令，就很激动的乱摸，最终摸到地雷，全军覆没，这让让我感触很深。如果做到既不急躁，又冷静果断，就会营造一种轻松的氛围，使人心情舒畅，做事情也会容易得多，在这次游戏中也一样，也许最后赢的就是你。否则，将会使自己感到烦躁和压抑，失去目标与方向感。无论是游戏中还是在生活中，都应该做到不急不躁。也是我往后需要做的。“只要去做，一切皆有可能”每一个人的能量都是无限大的，俗话说的好：不逼你一把，你不知道你自己的能量有多大，是的。对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!到了空中抓杠与空中断桥项目时候，看到很多同事在空中断桥，都不敢跨过那一米，恐惧从8米高空掉下去。我自己何尝又不是呢?从我从柱子爬到快到顶的时候，心里非常害怕，也有想过，下去算了。最后，还是跟其他队友一样，勇敢爬上去。踩在木板那一刻，我一直暗示自己：这只是没有参照物的路面，我只是在走一座桥，心理更近一步的告诫自己，这么多人都走过去没事，也不差我这一个人。心里自然就没有了之前的担心，之前的恐惧。最终很快速就走过，完成任务。我想：每一位团队都一样。人的潜能是无限，看似无法完成的任务，只要去做，一切皆有可能，其实这个活动让我想到：很多时候，我们有很多事情不是自己擅长，我都会轻易的说出一句：我不会做;这不是我的强项;不是我的专业.。其实只要去做了，一切皆有可能，或许会比专业的人做的更好。“一个团队的力量远大于一个人的力量”“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练告诉我们，要么是做一个失败者，踏着自己的旗子走过去，要么就是成功。随着教练一声令下，在队长的带领下，用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言做人梯，听从队长安排。我看到队友一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸，借助身边人的力量向上爬，最终，我们顺利提前5分钟完成了任务。我自己都无法想象30个人在没有任何安全措施保护下，没有任何辅助的力量;没有绳子等。能顺利翻过那4.2米高的墙壁时的激动;无法理解我们的队友，被踩着淤青红肿的肩膀，还是坚持到最后时的坚强;也无法理解我们队友使出吃奶的力气把下面的队友拉上来的勇气。拥抱在一起，泪流满面。那一刻，我不知道我是激动，还是感动，那一刻我不知道是流泪还是高兴。我只知道，当我的踩着队友的肩膀，上面队友无法拉住我手时那种紧张眼神，下面的队友拼命把我往上抬的决心时，我明白了：我的命是我队友救回来的，或许这就是是死里逃生后的感受，不放手，风雨共承受 。这是我最值得回忆的一次团体活动，也是最难忘的周末，感谢公司让我的人生留下那么美好的一段历程!同时要感谢那些跟我一起度过美好的同伴们，感谢你们无限的鼓励与帮助，感谢你们肩膀，感谢你们的不离不弃，感谢你们的美食，感谢所有工作人员。第 页 共 页