常用艾灸穴位1、灸身柱穴身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之 间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功 效。灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的 生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神 经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作， 可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小 儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲 不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼 吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都 有防治作用。养生一言草载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。2、灸大椎穴取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七 颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活 动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大 椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴 又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会， 有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、 疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消 除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发 现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴 细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机 体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头 过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺 气肿、哮喘的防治。3、灸中脘穴中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作 用。甲乙经载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦 臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载: “伤忧思气积，中脘主之。”玉龙歌说：“黄 疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾 灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬 功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即 开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动 力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化 吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢 逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。4、灸关元穴关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会， 一身元气之所在。别名“丹田”。难经六十六 难集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精 神之所藏，五气之根元，太子之府也。”中医学认 为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸 关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充 盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕 聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾灸关元 可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从 而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI） 稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增 加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加 重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频， 隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、 早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不 孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。5、灸气海穴气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们旧唐书卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便， 当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。据窦材灸法记载：“上消病，日饮水三至五升，及 心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气春灸气海，秋灸 关元三百壮，口生津液。认为灸气海能预防治疗糖尿 病。日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气 海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸203O壮。现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大 便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、 崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、 疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。6、灸神阙穴神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的 神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24 小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据窦材灸法载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物， 损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓 反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。7、灸足三里穴足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻 下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾 阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气 下行，补虚强身的作用。甲乙经载：“五脏六腑之 胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”外台科要载: 凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三 里下气也。医说羹：若要安.三里莫要干。针灸 大成载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三 里绝骨四处，各三壮”，“春交夏时，夏交秋时.俱宜 灸.常令二足（足二里）有灸疮为妙。江间式心身锻 炼法载：“无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴， 寿至二百余岁。”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节 高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用. 能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度. 并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、 胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外， 对呼吸系统的感冒、肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精，阳痿、早泄等也均有防治作 用。艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。8、灸三阴交穴三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝 高点上3寸胫骨内后缘。三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的 交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用， 具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖 的功能。中医学文献记载，三阴交能主脾胃虚弱， 心腹胀满，不思饮食，痹痛身重，四肢不举，腹 胀肠鸣，溏泄，小便不利，疝气，梦遗失精，脐 下痛不可忍，漏血不止，月水不止等。甲乙经 载：足下热胫痛，不能久立，湿痹不能行，三阴 交主之。外台秘要集验：灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七壮。千金要方载：内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。主咳逆，虚劳寒损、忧恚，筋骨挛痛疵气、痔 血凡二十二种病，皆当灸之也。眼科锦囊载：上睑低垂轻证者，灸三阴交。现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，阳痿，遗精， 遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面 的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作 用。9、治鼻炎灸肺俞很重要过敏性鼻炎：灸迎香、印堂、太阳、肺俞穴肺俞穴位置：第三胸椎棘突旁开1.5寸（定位时 一般采用正坐或俯卧姿势。肺俞穴位于背部，第三胸 椎棘突下，左右大约二指宽处。先确定第七颈椎，低 头摇头，随着头动的是第七颈椎，下面开始数起第三 个就是第三胸椎。肩胛角距离脊柱是3寸，往旁边移 动1.5寸就是肺俞穴）经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、 静脉和神经，震动心肺、破气机。主治疾病：此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。利用穴道指压疗法止痰、去除雀斑、养麦皮指压法等内容。主治：咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。人体穴位配伍配风门穴治咳嗽喘；配合谷穴、迎香穴治鼻疾。灸肺俞散发肺脏之热。预防疾病，保健强身：常灸足三里、关元、神阙、大椎等穴，能激发人体正气，提高抗病能力，起到 保健强身作用。1、肠胃不太好，用艾灸足三里，神阙，关元。2、扁桃体炎用艾条灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。3、大便不爽：艾灸（悬空灸）近10天肚脐和脐周足三里，按摩百会穴，感觉大肠蠕动增强，每天都有排 气，也没有胃肠胀气现象了，便后清爽了再巩固治疗，每周2-3次。4、反流性胃炎可以用化脓灸的方式在中脘穴、足三里还有丰隆处艾灸。5、胆囊长了息肉:可以艾灸关元、期门、日月、阳陵泉.6、艾灸可以治疗咽炎，方法是在大椎穴点刺放血后，拔罐，然后在艾灸。大椎和天突（有慢性咽炎的， 会导致晚上睡觉打呼。用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴，就会有很好的效果。）7、胃与十二指肠溃疡可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里 和梁丘艾灸.8、糜烂性胃炎可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘 艾灸可以艾灸治疗.9、高血压可以艾灸大椎和百会.10、艾灸可以治疗便秘。灸神阙、关元、足三里.11、早泄可以艾灸关元、中级、八髎穴。12、霉菌性阴道炎艾灸关元、中极（在下腹部，前正中线上，当脐下4寸）、子宫（在下腹部，当脐中下 4寸，中极旁开3寸）、归来（定位：肚脐下4寸,前正中线旁开2寸），还有三阴交.如果有了很好的效 果，就可以隔天一次了.13、宫颈糜烂艾灸治疗此病有很好的疗效，取穴关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交可以艾灸治疗，是个 需要长期坚持治疗的疾病。14、子宫肌瘤可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。可以艾灸关元、子宫、归来、八髎穴、三阴 交.15、肾虚应该艾灸中脘、关元、足三里、八髎穴.16、十二指肠溃疡，艾灸的话以中脘。关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主。17肩周炎，可以艾灸或直接灸更好，还可以灸后按摩。可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和 局部压痛点。18、腰间盘突出:腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸。19、功能性子宫出血,可以艾灸关元、子宫、三阴交和隐白.20、宫颈炎可以用艾灸关元、带脉，加上五味消毒饮“蒲公英15g，金银花10g，野菊花10g,紫花地丁 10g,天奎子10g”，不久即可全愈。21、肝郁的厉害，口苦、还有焦虑症，先从百会、大椎和中脘足三里开始，逐步体会效果。22、预防经常感冒，艾灸最有效果。可以艾灸中脘、关元、足三里即可，用温和灸的方式或隔姜灸的方法。23、提高免疫力的穴位是中脘、关元、足三里。24、肝气不足，脾胃虚，肾阳虚。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。25、过敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。一、延年益寿保健灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5 寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色 为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续 第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤 皮肤。说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强 人的抗病能力。成书于宋代的扁鹊心书中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得 长生，亦可得百年寿。”特别是女士，艾灸此三个穴位