课的目标1、 复习、巩固各种跳短绳的方法，提高跳短绳的速度；2、 能大胆的进行长绳练习；3、 同伴之间能互相帮助，团结协作；4、会选择不同的摇绳速度进行练习，敢于向更快的速度挑战。教学内容跳长绳利用绳进行各种活动练习顺序时间课的内容教法与学法（预期目标）组织队形一准备部分10分钟1、上课，集合整队。2、师生问好，检查着装，安排见习生。3、热身操；4、小游戏：“抓尾巴”1.班长整队、师生问好、宣布课的内容2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；3. 教师指挥；学生练习。4. 组织学生分成四组进行小游戏的练习。要求：精神饱满 动作整齐 协调有力二基本部分25分钟1、复习、巩固跳短绳的动作方法；2、跳长绳：重、难点：大胆的进出及跳长绳，能不间断跳长绳3、自主活动：利用绳进行各种活动练习1、教师巡视、指导学生的练习，语言提示动作方法，集体纠正错误动作；2、指导、参与学生的长绳练习；3、个别纠正学生的错误动作；4、语言提示学生上、下绳及起跳，鼓励学生向更快速度挑战；5、组织学生比赛练习；6、参与学生的自主活动。1、学生自己选择伙伴（两、三人一组）进行跳短绳的练习，相互学习，互相帮助；2、接受教师的纠正，不断改进动作；3、分成四个小组（四种不同的速度，学生自己选择速度）进行练习；4、积极参加小组的比赛；5、开展利用绳的各种活动。三结束部分5分钟一、放松活动：二、课堂小结；三、收器材、师生再见。1、带领学生进行放松活动；2、引导学生对学习情况进行评价；3、针对本课情况作简要小结。散点：器材教师准备长绳。学生自备短绳。运动量曲线预计练习密度预计 32% 全课密度预计60%课后小结复习、巩固跳短绳使学生们在自己选择的伙伴中进行练习，学生们活动非常认真，活动兴趣非常高，利于学生的自主创造性发展。