第六部分人体生理卫生第一章人的身体一、人体各部分的名称（1）人体内较大的腔头部的颅腔、胸腔躯干部的体腔腹腔腹腔盆腔腹腔的最下部（2）腔的围成皮肤腔的围成 肌肉骨骼二、人体的基本结构八大系统与其主要功能运动系统运动、支持和保护。循环系统运输体内物质消化系统消化食物和吸收营养呼吸系统吸入氧和呼出二氧化碳泌尿系统泌尿和排尿神经系统调节人体的生理活动内分泌系统分泌激素。通过激素的作用，调节人体的生理活动。生殖系统生殖。第二章皮肤学习目标1.皮肤的结构2.皮肤的功能3.皮肤的再生和皮肤的卫生保健重点、难点、知识讲解一、皮肤的结构角质层：细胞排列紧密，防止细菌的侵入，并防止体内水分的过度蒸发；1. 表皮： 分生细胞：具有分裂增生的能力，增加新细胞生发层色素细胞：在光下能产生黑色素，吸收紫外线，从而使内部组织免紫外线的损伤；结缔组织：抗摩擦和挤压血管：在炎热的环境中，真皮中的大量血管扩张，使体内的热量随血液运至体表，与时散发；同时汗腺分泌增强，通过汗液在体表的蒸发而带走大量体热。反之，在寒冷时，皮肤中血管收缩，使流经皮肤的血液大大减少，体内热量通过体表的散失极大降低；同时汗腺活动减弱，从而维持人体体温的相对恒定。2. 真皮神经末梢：感受冷、热、触、痛等多种外界刺激。弹性纤维、胶原纤维：皮肤柔韧而富有弹性。毛发皮脂腺分泌皮脂，滋润毛发和皮肤3. 附属物汗腺分泌汗液，汗液的主要成分是水，还含有少量的尿素和无机盐（氯化钠），因此，皮肤有排泄作用。指（趾）甲二、皮肤的功能1.保护功能（1）皮肤的表皮中的角质层，细胞排列紧密，能防止细菌的侵入，并防止体内水分的过度蒸发；（2）生发层中的黑色素细胞产生的黑色素能吸收紫外线，从而使内部组织免紫外线的损伤；（3）此外，真皮的致密结缔组织能抗摩擦和挤压，真皮内含有大量的弹性纤维和胶原纤维，皮肤柔韧而富有弹性。2.分泌和排泄功能皮肤中皮脂腺能够分泌皮脂，滋润毛发和皮肤；皮肤的汗腺能分泌汗液，汗液的主要成分是水，还含有少量的尿素和无机盐（氯化钠），因此，皮肤有排泄作用。3.调解体温皮肤是体内热量散发的主要器官。在炎热的环境中，真皮中的大量血管扩张，使体内的热量随血液运至体表，与时散发；同时汗腺分泌增强，通过汗液在体表的蒸发而带走大量体热。反之，在寒冷时，皮肤中血管收缩，使流经皮肤的血液大大减少，体内热量通过体表的散失极大降低；同时汗腺活动减弱，从而维持人体体温的相对恒定。4.感受外界刺激真皮中含有大量的感觉神经末梢，能感受冷、热、触、痛等多种外界刺激。5.再生皮肤的生发层有分生细胞：具有分裂增生的能力，增加新细胞。注意：（1）表皮最外层的角质层细胞既容易脱落（皮屑），又容易形成老茧。在人体的足底部、写字握笔的部位、工人劳动的手掌心等处易生老茧，这时外层细胞经常接触和磨损的结果。（2）表皮内没有血管，其营养物质的供应和废物的排出是通过细胞间隙的组织液，组织液再跟真皮中的毛细血管内的血液进行物质交换。（3）皮肤里的神经末梢，有冷、热、触、压和痛的感觉，还有痒、粗糙、光滑和湿润等感觉。人体各部分皮肤对感觉外界刺激的程度不一样，是因为神经末梢分布疏密有所不同。三、皮肤的卫生保健1.锻炼皮肤方法：经常参加户外体育活动（空气浴），接受阳光照射（阳光浴），用冷水洗澡（水浴）。意义：（1）改善皮肤的血液循环，增强皮脂腺和汗腺的分泌活动，促进人体的新陈代谢；（2）提高人体适应骤热和骤寒的 能力；（3）减少皮肤病的发生。2.保持皮肤清洁方法：常洗澡、勤换衣意义：除去污垢，畅通皮脂腺和汗腺，减少皮肤病的发生。3.正确选用护肤用品油性皮肤：选含油脂少的（雪花膏）干性皮肤：选含油脂多的（冷霜）中性皮肤：选略带油性的（奶液）注意：学习皮肤的卫生保健知识，一方面要弄清对皮肤的锻炼，主要是加强皮肤对不同环境的适应性；另一方面要弄清保持皮肤清洁，主要是保持皮肤的防御作用，预防皮肤病的发生。第三章运动第一节骨学习目标1.骨的基本结构和功能2.骨的成分和物理特性3.骨的生长和体育锻炼对骨的影响，以与骨折急救。4.观察认识长骨的结构5.鉴定骨的成分 重点、难点、知识点讲解骨的形态：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。一、骨的结构1.骨膜：位于骨表面的一层结缔组织膜，其内分布丰富的毛细血管和神经，血管中的血液对骨有营养作用；其内还有成骨细胞，对骨的生长和再生（骨折后骨的愈合）有重要作用。2.骨质：分骨密质（位于长骨的骨干，致密、坚硬）和骨松质（位于长骨的两端，呈蜂窝状、疏松）两种，是骨的主要部分，使骨能承受一定的压力和张力。3.骨髓：分红色骨髓和黄色骨髓两种。人在幼年时，骨中的骨髓均为红色骨髓，随着年龄的增长，骨髓腔中的红色骨髓转变成黄色骨髓，失去造血功能。当大量失血时，黄色骨髓又可转变成红色骨髓。，恢复造血功能。骨松质中始终存在红色骨髓。 长骨的管状结构，既轻便又坚固，适于人体的运动。小结：骨膜：覆盖在骨表面，对骨的营养、生长和再生有重要作用。骨松质：位于骨的两端，结构疏松骨 骨质骨密质：大部分集中在骨干，致密坚硬骨髓：填充在骨髓腔和骨松质的空隙内，幼年时是具有造血功能的红骨髓。成年后骨髓腔中的红骨髓变为失去造血功能的黄骨髓。大量失血时，黄骨髓可以暂时恢复造血功能。注意：（1）在幼年时期，骨膜的内层细胞非常活跃，进行分裂增殖，分化的成骨细胞，参与骨的生长，使骨不断加粗。成年以后，骨膜的内层细胞终生保持分化能力，如骨折后对骨的愈合起修复作用。（2）人体长骨都有骨髓腔，对牢固成对虽有轻微的影响，却大大减轻了骨的自重，最终减轻体重，给人体活动带来很大的灵活性。二、骨的成分有机物：柔韧，使骨有弹性1.骨的成分无机物：脆硬，使骨有硬度2.人一生中骨成分的变化时期骨成分的含量骨的物理特性无机物有机物儿童少年期不到超过硬度小，柔韧，弹性大，易变形成年期约为约为既坚固，又有弹性老年期超过不到硬脆，弹性小，易骨折3.骨的物理特性：表现在硬度和弹性两方面。4.骨的煅烧：放在酒精上煅烧，有机物（如胶原纤维等）被烧掉，股变得很脆，轻轻一敲就碎。骨的脱钙：将骨浸入盛有HCL的质量分数为15% 的盐酸的试管中，浸泡过程中会有气泡产生，是由于骨中的无机物（如碳酸钙等）被盐酸分解，并释放出二氧化碳，骨变得很柔软，能弯曲或打结。注意：检验骨的成分时，应该选用新鲜的肋骨或较细的骨。试验时，必须注意操作要领，要正确使用酒精灯，一定要用镊子取出浸在酸内的骨，并且放在清水中清洗，不能直接用手取出，以防灼伤。三、骨的生长1.长长：儿童时期，骨端和骨干间软骨层不断产生新的骨组织，使骨长长，成年后软骨层骨化成骨，不再产生新的骨组织。成年后，长骨不再长长，人就不再长高了。2.长粗：包括管壁的增厚和骨髓腔的增大两个方面。管壁增厚主要靠骨膜内成骨细胞不断产生新的骨组织，使骨表面增厚。骨髓腔增大是由于原来的骨质不断被破骨细胞破坏和吸收的缘故。四、体育锻炼对骨的影响1.体育锻炼促进血液循环，加强骨的营养2.体育锻炼能促进骨的生长，使身体长高。五、骨折和骨折的急救关于骨折的急救，关键是用夹板把骨折两端的关节固定起来（夹板的长度要超过骨折部位两端的关节），然后送往医院进一步治疗。第二节骨骼学习目标1.人体骨骼的组成2.人的骨骼与直立行走相适应的特点重点、难点、知识讲解一、人体骨骼的组成人体的骨骼由206块骨连结而成，其中颅骨29块，躯干骨50块，上肢骨64块，下肢骨62块。脑颅骨（如额骨、顶骨、枕骨） 除下颌骨能够活动外，其余骨连接紧密，有利于颅骨 面颅骨（如颧骨、上颌骨、下颌骨） 保护脑与眼等器官听小骨由颈椎（7）、胸椎（12）、腰椎（5）、骶椎（5块愈合成一块骶骨），尾骨（4块愈合成一块尾骨）组成躯干骨 脊柱 所有椎骨的椎孔组成椎管，保护和容纳着脊髓。脊髓有颈曲、胸曲、腰曲、骶曲四个生理弯曲，能缓冲震荡维持身体平衡肋骨（12对）、胸骨（1块）同胸椎共同组成胸廓，保护心脏和肺等重要器官肩胛骨、锁骨上臂骨（肱骨）上肢骨前臂骨（尺骨、桡骨）里尺外桡手骨（腕骨、掌骨、指骨）四肢骨大腿骨（股骨）膝盖骨（髌骨）下肢骨小腿骨（胫骨、腓骨）足骨（跗骨、跖骨、趾骨）注意：一块骨和一块骨骼的区别，即许多的骨通过一定的方式连接而成的整体叫骨骼。二、骨骼与直立行走相适应的特点1.脊柱有四个生理弯曲（颈曲、胸曲、腰曲、骶曲），可增加脊柱本身的弹性，缓冲运动时对脑的震荡和维持躯体平衡。2.下肢骨骨骼粗壮，是与支持体重和直立行走相适应的。3.足部的跗骨、跖骨与足底部的韧带、肌腱共同组成足弓，能增强人体站立、行走和运动时的稳定性，减轻运动时对脑的震荡，同时还有保护足底的血管和神经免受压迫等作用。第三节关节学习目标1.关节的基本结构和功能2.体育锻炼对关节的影响3.脱臼与其急救重点、难点、知识讲解一、关节的结构不活动的（颅连结）1.骨连接： 半活动的（脊椎连结）活动的连结，又叫关节，是骨连结的主要形式。（肩关节、肘关节、髋关节、膝关节） 2.关节结构和功能（1）关节囊：由坚韧的结缔组织构成，它包绕着整个关节，使相邻两骨牢固地联系在一起，关节囊内还有坚韧的韧带，对关节起加固作用。（2）关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。 （3）关节面：两个相邻骨的接触面，凸起面叫关节头，凹进面叫关节窝；关键面上覆盖着关节软骨，可以减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的振动。关节的特点是既坚固又灵活。小结：关节头 表面覆盖着一层光滑的关节软骨，可以减少两骨之间的摩擦，减轻关节面 两骨之间的撞击 关节窝关节关节囊：由结缔组织构成，囊壁表面能分泌滑液，减少两骨之间的摩擦；囊外有韧带，使两骨连结的更加牢固。关节腔：内有滑液，起润滑作用注意：少年儿童的关节软骨较厚、关节囊和韧带的伸展性较大，关节周围的肌肉较长，因此，关节运动的范围大于成年人，这样既有利于少年儿童的身体生长，也有利于儿童进行各种灵活性或速度性的训练，但是，少年儿童的关节牢固性较差，易在外力的突然作用下发生脱臼，应该予以注意。二、体育锻炼对关节的影响体育锻炼可使关节囊增厚、韧带增粗、肌肉收缩力量增强，以与加强肌肉和韧带的伸展性，从而使关节既牢固又灵活。三、脱臼与其急救关节头从关节窝里滑脱出来，造成脱臼。脱臼后注意不要让受伤关节再活动，以免伤势加重，并与时请医生治疗。第四节骨骼肌学习目标1.骨骼肌的收缩特性2.骨骼肌在运动中的协作关系3.体育锻炼对骨骼肌的影响重点、难点、知识讲解一、骨骼肌的收缩特性1.骨骼肌的结构：肌细胞（即肌纤维）具有收缩特性基地组织膜保护作用肌腹血管营养作用神经产生并传导兴奋肌腱：致密结缔组织附着在骨骼上2.收缩特性：肌肉受到刺激，就会发生收缩；停止刺激，肌肉就舒张。骨骼肌收缩，牵动骨绕着关节活动，完成各种动作