正余中心小学排球教学计划 执教者：钱冬华学习目标1.发展学生对运动（飞行）物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力。2.初步了解排球的基本知识，初步掌握垫球技术，能自主开展比赛。3让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与软式排球运动的乐趣。培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神。激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。学习内容1初步了解排球的起源和发展。2初步掌握简单的步法移动、下手发球、正面垫球技术。3专项体能训练。学习重点与难点重点：移动、发、垫技术动作。难点：正确掌握移动、发、垫技术要领；准确地击球部位和用力。控制球的方向。课时安排学习目标学习内容教学策略21了解排球运动的概况2激发排球学习兴趣1排球运动的功能及起源与发展2排球运动的基本知识通过多媒体、图片进行演示、讲解，使学生能初步了解到排球运动的起源与发展及基本知识4 掌握移动的简单步法，提高速度、灵敏等身体素质 提高学习兴趣，增强体质(1) 准备姿势动作要点 两脚位置比肩稍宽； 膝关节适当弯曲，身体重心向前； 双手放在腹前； 双眼注视来球。(2) 移动动作要点 预先判断球的落点； 采用适当准备姿势； 根据球的落点，身体重心快速倾向来球； 移动时身体重心上下起伏要小，以免影响移动的速度。准备姿势和移动移动触球游戏移动抛球游戏 按正确动作要点，反复做准备姿势的徒手练习。在练习时，教师可以鸣哨、击掌，学生听到响声后快速做出正确的准备姿势。 二人，或多人一组，相互观察，反复做准备姿势的徒手练习。 原地移动。学生按正确准备姿势站立，双脚在原地快速移动。 二人一组，相距3米左右面对面站立，一人向另一人前后左右方向抛球，另一人通过快速移动将球尽量接住并抛回，然后二人交换练习。准备姿势和移动易犯的错误 准备姿势易犯的错误主要有：准备姿势过高或过低；做准备姿势时只弯腰，不屈腿；做准备姿势时身体重心向后。 移动易犯的错误主要有：移动时身体重心上下起伏过大，移动速度慢；做准备姿势时身体重心向后，影响起动速度；做移动练习时注意力不够集中，影响移动速度。准备姿势和移动易犯错误的纠正方法 对照正确动作要点，反复做徒手练习； 做准备姿势时膝关节适当弯曲，并超过脚尖； 做移动练习时要集中注意力； 做移动练习时身体要尽可能水平移动，重心要尽可能保持平稳。51初步掌握下手发球的基本技术。2发展速度、灵敏等素质，提高动作协调性。3表现出顽强拼搏的品质和团结协作的行为。(1) 动作要点 身体面对球网，两脚前后站立； 单手或双手将球平稳抛至身体右侧； 右臂由后向前直臂摆动； 用全手掌，或掌根，或拳击球的后中下部； 击球后身体重心前移，身体进入比赛场地。 反复做正面下手发球的徒手动作。 击球比高。 发球比远。 无网发球。 隔网发球。 隔网发球。体会正确动作要点，要求动作逼真，培养学生认真学习的态度。用正面下手发球动作，击球的下部，看谁的球被击得高。要求在击球时击球手臂尽可能伸直，击球点相对固定。几名同学站在同一条线后，看谁发球发得远。要求直臂击球，固定击球点。多人站在场地发球区内隔网对发。要求首先将球击过球网，然后尽可能让球落在场内。二人一组，相距9米左右，采用正面下手发球。要求有意识调节、控制力量和落点。多人站在场地内进攻线后隔网对发。要求注意击球位置，将球击过球网。在场地内画几个不同区域，要求发球者有意识将球发到想要发到的区域内，提高控制能力。应在保证成功率的前提下进行。易犯错误与纠正方法 易犯错误：击球手臂弯曲，影响击球力量，球发不过网；击球点不正确，或不固定，影响发球成功率；击球时身体重心过于靠后，影响发球效果。 纠正方法：反复进行徒手练习，建立正确动作概念；多做抛球练习，使球抛得既稳又直，从而降低发球难度；身体重心置于前脚，或两脚之间，击球后身体重心随击球动作前移。 教学建议 多进行近距离发球，体会动作要点，建立正确动作概念。 开始练习发球时，要让学生协调用力，避免使蛮力，改变动作结构，并造成外伤。 女同学力量较小，采用正面下手发球时可适当考虑让她们在场内进行，例如在1号位发球，这样能提高发球的成功率，在心理上能减小她们的压力，便于学习，掌握动作，更好地培养她们的学习兴趣。51初步掌握垫球技术。2发展速度、灵敏及动作协调性等体能。3增强竞争意识和合作学练行为。动作要点 身体正面对准来球； 当来球在胸腹前一臂左右距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩； 抬双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处击球； 手臂击球时，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力； 击球后身体重心前移。 徒手做准备姿势和移动练习。 原地做正面双手垫球的徒手练习。 自垫。 一抛一垫。 二人对垫。 二人一组，自垫与对垫结合。 四人一组，二人与二人前后站立，相距34米左右，一人将球垫到对方后，到自己一侧的同伴后面，另一侧二人也如此练习。 四人一组跑动垫球。要求身体重心不要上下起伏过大，可以结合来球落点，移动后正面对球。体会正确的垫球动作。练习者自己连续向上将球垫起。要求提高控制球的能力，并不断提高垫球次数。二人一组，相距34米，一人抛球，另一人垫球。要求球抛向垫球人不同的方向，垫球人在移动中完成垫球，然后二人交换练习内容。二人一组，相距34米面对面站立，连续垫球。要求练习者注意力集中，移动快速，二人互相合作，互相鼓励。二人相距34米面对面站立，一人接到来球后先自垫一次，再将球抛给对方，另一人也如此。要求练习者提高控制球的能力，在练习时注意击球点的变化。要求尽可能增加来回球次数，提高控制球能力。二人与二人前后站立，相距34米左右，一人将球垫给对方后，快速跑到对方一侧同伴的后面，另一侧垫球人垫完球后也快速跑到对方同伴后面，反复进行。要求四人之间发扬团结合作精神，相互鼓励，相互配合，尽可能多地增加练习次数。易犯错误与纠正方法 易犯错误两手臂击球时夹不紧，易造成持球，或连击；击球时手臂易弯曲，球易向上飞行；击球位置不固定，影响垫球效果；垫球时上下肢用力配合不好。 纠正方法反复做正面双手垫球的徒手练习，体会正确动作；多垫固定球，固定击球位置，体会上下肢用力的协调配合；多观察别人动作，对照自己动作，在练习中调节自己动作。教学建议 首先向学生讲明动作要点。 给学生做完整、正确的动作示范。 多让学生做徒手练习，建立正确动作概念。 让学生多练、多想，想练结合。 在练习中要爱护、尊重学生，共性问题全班讲解，个别问题个别处理。 学生在做垫球练习时，教师要反复强调要让身体面对来球，处理好人和球的位置关系，而球是不可能每一次都正好到学生面前的，这样就需要学生在练习时脚下移动速度要快，面对来球能降低练习的难度，提高垫球的质量。专项体能练习（与训练有机结合）发展专项身体素质。1协调性的培养。2灵敏素质的培养。3上肢耐力素质的培养。