预防近视倡议书亲爱的同学们：眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以 上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网 络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射 我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方 式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多 了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达 20%，这是我们不容忽视的问题。我 们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求 落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”（6 月6 日）来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：1、良好习惯：读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与 桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看 书。2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食 品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要 因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。4、做好保健：每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作 用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空 气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导， 逐步调整矫正视力或防止近视度加深。同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精 彩!xx 中心小学大队部2015年6月1日预防近视倡议书 篇2同学们,现在他们已经逼近我们的近视的生活,我们必须学会如何预防近视,摆 脱近视。现在我给学生问一些预防近视的方法:1。做眼保健操。2。保持足够的睡眠。 3。有一个均衡的营养,尽量少吃辣的食物。3。没有光线较强的环境或黑暗的地方 读书。4。别走路边阅读一本书。5。玩电脑看电视不能超过一个半小时。6。每天 至少看两次绿色的距离。7。用眼时间不宜过长。因为老师和一些学生tuotang近视，学习量太大、太多的家庭作业的原因，希望 每一个人的眼睛可以看得太多了,这可以让眼睛放松和减轻近视的机器记录哦保 护眼睛预防近视倡议书。此外，也做眼保健操，眼保健操可放松眼部肌肉，加速血液循环的血液，满足需要 的眼睛充血，使眼睛得到充分的休息。未来的眼目，为了自己的未来，珍惜光明，远离近视。预防近视倡议书 篇3亲爱的同学们：不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越 多了。上周四，我做了一个全校的近视统计，统计结果令人心揪。全校在校生775 人，近视人数是453人，占全校人数的58.45%；而且随着年级的升高，得近视的 人数也随着增多，初一年级近视的143人，占总人数的49.14%，初二年级近视的 152人，占总人数的62.81%；初三年级近视的158人，占总人数的65.29%。其 中，近视率超过80%的两个班级；70%80%的四个班级；60%70%的两个班级； 50%60%的五个班级；40%50%的四个班级；近视率低于40%的只有两个班级，分 别是初三（4）班35.71%与初二（2）班39.02%；眼睛是心灵的窗户，是我们生活、学习的重要条件。当一双双清澈明亮的眼眸 过早的蒙上一块块玻璃片的时候，我们眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地 认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩 翩”。其实不然，戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水 会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜 片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎；游泳 时，更要担心眼镜掉落在池底。让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。政教处倡议同学做到 以下几点要求：1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼 睛长期处于疲劳状态。2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背 后或左斜方照射过来。3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在3040厘米之间最好。5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。6、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多 吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或 防止近视度加深。同学们，为了眼睛的未来，为了自己的未来，请大家珍爱眼睛，远离近视。德州三中政教处2015年3月25日预防近视倡议书 篇4亲爱的学生们：大家好！人的眼睛是颗宝，学习生活不可少。但我们如果不注意用眼卫生，就会引起近 视，影响将来的就学乃至工作。学校非常重视学生的视力情况，采取各种措施预防 近视。希望同学们也能多关注自己的视力状况，注意用眼卫生和视力矫治，认真做 好防近工作。一、要注意用眼卫生，坚持“三要三不要”“三要”：（1）听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。（2）要 做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离 大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。（3）读书写字时间不宜过长，每一小 时要休息片刻。“三不要”：（1）不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。（2）不要躺 着看书，不在乘车走路时看书。（3）不要把字写得过小，连续看书半至一小时后 要休息片刻或向远处眺望一会。二、在家也要认真做好一天两次眼保健操（上、下午各一次）。做眼保健操应 注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。三、连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响我们的视力。因 此，请同学们严格控制在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休 息5 10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（2 3米），屏幕位置稍低于眼， 看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔玩 一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。四、选择比较好的学习环境。晚上看书最好用护眼台灯，台灯摆放在左上方。五、采取措施矫治近视。若为假性近视，应及时就医，每天睡前滴眼药水 12滴，认真矫治。视力低于4.8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正， 如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降；若视力减退系其它眼病引 起，则应迅速治疗。六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1. 睡眠充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠至少10小时。2不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。3多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、 杏、枇杷等）。4. 多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山 绿水，使眼睛得到放松。本周是学校眼保健操强化检查周，请各班主任能利用一节课时间对学生进行防 近教育、纠正指导本班学生眼保健操穴位。同时班主任和任课老师都要关心学生读 写姿势，及时提醒纠正学生。切实把防近工作落到实处，严格控制新发病率，降低 近视率。