一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心 八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁size=+O size=+Ol、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。size=+O 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。size=+03、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。size=+04、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。size=+06、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。size=+07、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。size=+08、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。size=+09、睡前三小时不要吃东西。会胖。size=+010、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。size=+011、刚出炉的面包不宜马上食用。size=+012、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。size=+013、天天喝水八大杯。size=+014、每天十杯水。膀胱癌不会来。size=+015、白天多喝水。晚上少喝水。size=+016、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。size=+017、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。size=+018、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。size=+019、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜,南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。size=+020、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。size=+021、最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点。size=+022、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。size=+023、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。忌立即躺下。size=+024、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。size=+025、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。size=+026、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。size=+027、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。size=+028、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。size=+029、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。size=+030、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。size=+031、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。size=+032、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。size=+033、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。size=+O 34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。size=+O 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。size=+036、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。size=+037、不抽烟。拒吸二手烟。size=+038、适量饮酒，不拚久。不醉酒。size=+039、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。size=+040、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。size=+041、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。size=+042、每天摄取均衡的饮食，不过量。size=+043、维持理想体重。不过胖。size=+044、保持规律的生活与运动。size=+045、保持轻松愉快的心情。size=+046、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。size=+01，凉水洗脚有损健康.2, 夏季多吃苦味有益健康.3, 多喝水能防肾结石.4, 夏季不宜光着上身睡觉.5, 冬季养生宜多食热粥.6, 冬季洗澡次数不宜多.7, 冬季不宜长期待在温暖房间.8, 不宜长时间停留在冬季雾气中.9, 冬天不宜把围巾当口罩用.10, 冬天早晨不宜洗头.11, 健身前热身活动很重要.12, 运动损伤应冷处理.13, 步行适量能使大脑更年轻.14, 步行最有利于中老年人健康.15, 深呼吸不利老年健康.16, 老人晨练应先进食.17, 运动后应喝杯牛奶.18, 睡眠充足才有益健康.19, 情绪不畅会导致胃病.20, 手机贴膜会伤害眼睛.21, 员工不宜在办公室吃午餐.22, 午睡有助于预防冠心病.23, 不宜用沸水煎中药.24, 服中药不宜加糖.25, 不能用95%的酒精消毒.26, 日照每天过三小时才算健康住宅.27, 破损瓷砖辐射较大.28, 卧室窗户留缝有助于睡眠.29, 清晨不宜开窗通风.30, 热水袋比电热毯更益健康.31, 不宜用塑料袋保存果蔬.32, 筷子最好半年换一次.33, 牙龈出血要尽快更换牙刷.34, 正确刷牙比选择牙膏重要.35, 起床不宜马上叠被子.36, 晒被子不能拍打.37, 空腹不宜喝蜂蜜.38, 喝蜂蜜可解酒.39, 中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40, 素食为主更适合中国人.41, 海带可预防高血压.42, 凉水洗脸好处多.43, 刷牙宜用温水.44, 洗脚宜用热水.45, 脚寒容易感冒.46, 干嚼食物可防止大脑老化.47, 上午晒太阳有利于冬季健康.48, 翘二郎腿会影响健康.49, 戴帽子不宜过紧.50, 常梳头有益健康.51, 长时间微笑和利健康.52, 强忍泪水等于慢性自杀.53, 小便时咬紧牙齿有益健康.54, 打喷嚏时不能捂嘴.55, 早晨一杯水很重要.56, 白开水超过三天不能喝.57, 每天一杯咖啡好处多.58, 咖啡要趁热喝才好.59, 酒后喝咖啡易发高血压.60, 喝下午茶有益增强记忆.61, 绿茶有益防治肝炎肝癌.62, 胖大海泡茶不宜长期饮用.63, 感冒不宜喝苦丁茶.64, 不应用保温杯喝茶.65, 晚饭后两小时饮用酸奶最佳.66, 不宜空腹喝酸奶.67, 喝完牛奶应喝口白开水.68, 常喝豆浆更健康.69, 豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70, 白酒不宜代替料酒做菜.71, 吃海鲜不宜喝啤酒.72, 吃鱼能保持血管年轻.73, 鱼刺卡喉不宜醋疗.74, 胆固醇高者少吃鱿鱼.75, 海蜇皮能治高血压.76, 食肉过多对身体有害.77, 骨折初期不宜喝骨头汤.78, 炖鸡汤不要先放盐.79, 发烧时不宜食用鸡蛋.80, 茶叶蛋不宜多吃.81, 馒头比米饭更益补锌.82, 煮粥和烧菜不能放碱.83, 粽子的营养全面.84, 饭菜不宜”趁热吃85, 多吃黑色食物可补肾.86, 多吃玉米好处多.87, 不宜吃开口的糖炒板粟.88, 多食核桃有益心脏.89, 花生具有抗衰老作用.90, 常吃花生可预防胆结石.91, 常吃生花生可治胃病.92, 醋泡花生可以软化血管.93, 西瓜不宜长时间存放冰箱.94, 吃葡萄有利于护肝.95, 吃草莓有助于防止辐射.96, 甘蔗被称为”补血果97, 苹果营养全面.98, 苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌.99, 红枣有增强肌体免疫力的作用.100，山楂易致胃结石.101,肾病不宜食杨桃.102，香蕉是廉价减肥药.103,菠萝可以护胃.104，芒果保健作用大.105,烂水果不烂部分也有毒.106，水果不如蔬菜有营养.107,木瓜可增加胃肠动力.108，芦荟能缓解亚健康.109，胡萝卜有降血压作用.110,胡萝卜下酒会中毒.111，萝卜白菜不应混吃.112, 人参和萝卜不能一起吃.113, 西兰花营养价值高.114，香椿浑身是药是宝.115, 香椿需用开水烫.116, 多吃番茄可防晒伤.117, 泡发干长香菇最好使用温水.118, 吃饭应先吃青菜后吃肉.119, 常吃大白菜好处多.120，韭菜可补肾助阳.121，茄子有益降低胆固醇.122，洋葱可保护血管.123,做菜勾芡有助保护肠胃.124，黄瓜，西红柿不能一起吃.125,豆芽一定要炒熟吃.126，饭前不宜吃西红柿.127,山药是冬季滋补佳品.128，豆腐吃多对身体有害.129，油炸臭豆腐不利健康.130，红薯叶是宝.131，红薯有了黑斑不能吃.132, 日常饮食应少吃胡椒.133, 多食味精影响视力.134，多吃盐会使血压升高.135, 干海带长时间浸泡才能除砷.136, 海带不是越绿越好.137，黑木耳补铁效果最好.138，大蒜宜生吃.139，香油更适合中老年人吃.140,腐竹在豆制品中营养价值最高. 141，枸杞能”强精壮体142, 当归能增强肠胃吸收.143, 天麻炖鸡不可取.144，男人不宜趴着睡.145,饭后吸烟危害更大.146，孩子厌食多吃醋.147，儿童常吃面包好.148，使用筷子能促进幼儿神经发育.149，学生不宜补偿式晚餐.150,儿童不宜多用鱼肝油.151，果味维C不能让儿童当糖吃.152，早餐吃燕麦有助于记忆.153,鼻子出血时不要抬头.154，儿童开灯睡觉患癌率增大.155, 打乒乓球可预防儿童近视.156, 儿童不可多吃山楂片.157，儿童吃糖多了爱发脾气.158，儿童喜食甜食容易体弱.159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.160，游戏对幼儿心理发展很重要.161,白天需要让宝宝运动多一些. 162，幼儿服药时要多