伦巴Hip actions 胯部动作1、Settling 下沉2、Lateral 移动（横向运动）3、Rotational 转动4、Twisting 律动（扭动）Leads 引导1、Visual Lead 视线引导2、Physical Lead 身体引导3、Shaping Lead 行为引导Body position & holds 身体位置与手势1、Closed position 关闭位置2、Contact position 接触位置3、Open position 打开位置4、Fan position 扇形位置5、Promenade position 并步位置6、Open Promenade position 分式侧行位置7、CPP in closed holds 贴近相对侧行位置（counter Promenade position ）8、OpenCPP 分式相对侧行位置9、Rightside position 右侧位置10、Left side position 左侧位置11、Rightshadow position 右影位置12、Tandem position 前后位置Lunba walks 伦巴步1、Forward walks 前进步2、Check Forward walks 前进锁步3、Backward walks 后退步4、Forward walk turn 前进转身5、pressed Forward walk 滑门前进步6、Delayed backward walk 后退延迟步7、Delayed walk 延迟步初级1、Closed basic 贴近基本步2、Basic in place 原地基本步3、Open basic 开放基本步4、Alternative basic 原地移步5、Cucarachas 踏辗步6、New York 纽约步7、Spot turn 定点转8、Switch turn & underarm turn 开关转、臂下转9、Shoulder to shoulder 肩并肩10、Hand to hand 手拉手11、Progressive walks forward and back 前进后退行走步12、Side steps to left 左侧横跨步13、Side steps to right 右侧横跨步14、Cuban rocks 古巴碎步Rout ine 1 （ beg inn ers level）套路 1 （初级）15、Fan 扇形16、Alemana 阿里曼娜（女子右转步）17、Hockey stick 曲棍步18、Natural top 右陀螺转19、Opening out to right and left 左右对开步20、Natural opening out 右展开步21、Closed hip twist 闭式扭臀步Routine 2 （ beginners level）套路 2 （初级）Intermediate level 中级Warm up exercise 热身练习22、Open hip twist 开式扭臀步23、Reverse top 左螺旋转24、Opening out from reverse top 左螺旋转展开25、Aida 阿依达（菱形步）26、Spiral turns 螺旋转Routi ne 3 （In termediate level）套路 3 中级Advanced level 上级27、Sliding doors 滑门步28、Fencing 击剑步29、Three threes 三三步30、Three alemanas 三个阿里曼娜（女子右转步）31、Advanced hip twist 高级扭臀步32、Continuous hip twist 连续扭臀步33、Circular hip twist 圆弧扭臀步Routine 4 （Advaneed level）套路 4 上级桑巴position & holds 位置与手势1、Contact position 接触位置2、Closed position 关闭位置3、Extended closed position 延长关闭位置4、Promenade position 并步位置5、Counter Promenade position 相对侧行位置6、Right side position 右侧位置7、Left side position 左侧位置8、Right shadow position 右影位置9、right contra position 右对立位置10、left contra position 左对立置11、Cuban cross position 古巴交叉位置Leads 引导1、Physical Lead 身体引导2、Shaping Lead 行为引导3、Visual Lead 视线引导初级1、Natural basic movement 右基本步2、Reverse basic movement 左基本步3、Progressive basic movement 行进基本步4、Whisks 扫步5、Samba walks 桑巴步6、Side Samba walk 旁桑巴步7、Stationary Samba walks 原地桑巴步8、Rhythm bounce 左转步9、Volta movement 垫步10、Travelling bota fogos forward 前进点步11、Criss cross bota fogo 交叉点步Rout ine 1 ( beg inn erlevel)套路 1 (初级)12、Travelling bota fogos back 后退点步13、bota fogos to PP and CPP 正反并进侧点步14、Criss cross voltas 游离垫步15、Solo spot volta to L&R 左右独舞定点垫步16、Foot changes 脚步交换17、Shadow travelling volta 影子垫步 xx18、Reverse turn 左转19、Corta jaca 推割步20、Closed rocks 闭式摇摆Routine 2 ( beginnerlevel)套路 2 (初级)Intermediate level 中级Warm up exercise 热身练习21、Open rocks 开式摇摆22、Back rocks 后退摇摆23、Plait 绳辫步24、Rolling off the arm 臂下卷转25、Argentine crossed 阿根廷交叉步26、Maypoe 十字步27、Shadow circular volta 圆弧影子垫步 xxRouti ne 3 (In termediate level)套路 3 中级Advanced level 上级Warm up exercise 热身练习28、Contra bota fogos 反向点步29、Roundabout to R&L 右左迂回步 xx30、Natural roll 右滚转步31、Reverse roll 左滚转步32、Promenade runs 侧行跑步33、Three step turn 三步转34、Samba locks 桑巴锁步35、Cruzados locks 克鲁萨多锁步Routine 4 (Advaneed level)套路 4 上级恰恰Hip actions 胯部动作1、Settling 下沉2、Lateral 移动（横向运动）3、Rotational 转动4、Twisting 律动（扭动）Chasses 追步1、Compact chasse 原地追步2、LRL chasse 左右左追步3、RLR chasse 右左右追步4、Backward lock 后退锁步5、Forward lock 前进锁步6、Slip chasse 滑门步7、Ronde chasse 朗得追步8、Hip twist chasse 扭臀追步9、Progressive chasse 行进追步10、Runaway chasse 逃跑追步 初级1、Closed basic 闭式基本步2、New York 纽约步3、Spot turn 点转4、Switch turn 开关转5、Underarm turn 臂下转6、Shoulder to shoulder 肩并肩7、Hand to hand 手拉手8、Three cha cha cha 三步恰恰恰9、 Side step to left 左侧横跨步10、side step to right 右侧横跨步11、there and back 往返步12、time step 时间步（节奏步）13、fan 扇形14、alemama 阿丽玛那（女子右转步）15、hockey stick 曲棍步16、natural top 右陀螺转17、natural opening out 右展开步18、closed hip twist 闭式扭臀步Rout ine 1 ( beg inn erlevel)套路 1 (初级)Intermediate level 中级Warm up exercise 热身练习19、open hip twist 开式扭臀步20、reverse top 左陀螺转21、opening out from reverse top 左陀螺转展开22、Aida 阿依达(菱形步)23、Spiral turns 螺旋转24、Cross basic 交叉基本步25、Cuban breaks 古巴碎步26、Chase 追步Routi ne 2 (In termediate level)套路 2 中级Advanced level 上级Warm up exercise 热身练习27、Advanced hip twist 高级扭臀步28、Hip twist spiral 扭臀螺旋转步29、Turkish towel 土耳其毛巾步30、Sweetheart 甜心步(爱神步)31、Follow my leader 跟随步32、Foot changes 脚步交换Routine 3 (Advaneed level)套路 3 上级牛仔Body position & holds 身体位置与手势1、Open position 开式位置2、Closed position 闭式位置3、Promenade position 并步位置4、Counter Promenade position 相对侧行位置5、Open Counter Promena