控烟知识讲座宣传材料青少年控烟宣传材料烟草被视为世界上危害最严重的社会问题之一 , 当前全世界烟民已达 12 亿,每年因吸烟导致疾病死亡者约 300 万。在我国有 3、5 亿吸烟者 , 其中未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势。据卫生部门近年来所作的抽样调查发现 , 在大学、高中与初中男生中 , 吸烟的比率分别高达 46、45与 34 , 形势就是异常严峻的。当孩子还未成年时 , 家长有责任关心孩子的健康 , 制止孩子的不良行为 , 积极引导她们健康发展。研究证明 ,10 岁以下的儿童对烟普遍反感 , 认为吸烟又呛又难闻 ,11-13 岁的儿童 , 才逐渐对吸烟产生好奇心 , 跃跃欲试 ,15 岁以后则开始把吸烟作为自己长大成人的 标志 , 由此可见 ,11 15 岁就是中小学生有可能染上吸烟嗜好的危险年龄。吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大 , 对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统与器官的发育尚不完善 , 功能尚不健全 , 抵抗力弱 , 与成人相比吸烟的危害就更大。此外 , 由于青少年呼吸道比成人狭窄 , 呼吸道粘膜纤毛发育也不健全 , 因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症 , 增加呼吸的阻力 , 使肺活量下降 , 影响青少年胸廓的发育 , 进而影响其整体的发育。烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害 , 它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。 调查发现 , 吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。 此外 , 青少年正处在性发育的关键时期 , 吸烟使睾丸酮分泌下降 20 30, 使精子减少与畸形 ; 使少女初潮期推迟 , 经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病与肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明 , 吸烟年龄越小 , 对健康的危害越严重 ,15 岁开始吸烟者要比 25 岁以后才吸烟者死亡率高 55, 比不吸烟者高 1 倍多。为了让我们健康生活在一个没有烟熏雾绕的美好环境中 , 这里 , 我们提供给各位家长 10 个教育孩子不吸烟的小主意 , 希望能在您加强孩子这方面教育时有所裨益 :1、让孩子知道您对抽烟的瞧法。孩子有权知道哪些事该做, 哪些事不该做。如果您不告诉她们 , 她们就无法知道行为的准则。2、相信孩子会听取父母的意见。也许有的孩子刚开始会抗拒, 但到了为冒险行为做决定时 , 她们会重视并运用父母的正确意见。控烟知识讲座宣传材料3、不要以为学校教育孩子不应抽烟就够了。孩子们虽然会听到抽烟危害健康的信息 , 但也可能认为自己大概不会就真的因此受害。4、动之以情。告诉孩子 , 如果她继续抽烟 , 您会感到非常痛苦与失望, 这比同她谈论吸烟对健康的危害也许更为有效。5、孩子们可能会把同龄人中间形成的风气作为自己抽烟的借口。即要重视这个理由 , 也要帮助孩子认识到 , 她们要为她们自己的行为负责。6、做出好的榜样。如果您抽烟, 那就得抛开您自己对烟的感情, 并明确指出您不希望孩子抽烟。7、如果有亲戚抽烟 , 告诉她们不要把烟给孩子。8、不要认为抽烟不如其她冒险行为危险。许多研究发现 , 抽烟往往很快导致健康与社会问题。如果孩子十来岁时就开始抽烟 , 那她一般会形成 20 年的烟瘾。9、为把香烟清除出孩子的生活环境而努力。如果社区商店向孩子出售香烟,应提出抗议。10、无论何时候干涉 , 都不嫌太早或嫌太迟。那些在79 岁初次抽烟或已有好几年烟龄的孩子也能在成人帮助下戒烟。二、吸烟的危害烟草对人体的危害就是多方面的。 大家知道 , 浓烟经过烟囱 ,日积月累 , 烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理 , 香烟进入人体 , 经过口腔、呼吸道、消化道 , 身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟就是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病与慢性肺组织疾病的主要危险因素。吸烟对人体最大的危害就是肺癌, 尤其就是中心型肺癌。烟草既就是“化学武器”( 含有 3000 余种化学成分 ), 又就是“放射武器”,一般地说 , 香烟中放射性物质含量就是粮食中的 20 倍 , 就是蔬菜与水果中的 30 倍。香烟中所含的放射性物质 , 可释放出高能量射线 , 直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人 , 其肺部一年所受到的放控烟知识讲座宣传材料射线量 , 累积起来相当于接受 300 次胸部 X 线透视。世界医学界经过大规模的调查研究 , 从流行病学的角度 , 无可辩驳地证实了吸烟就是引起肺癌的罪魁祸首。被动吸烟 , 危害更严重。被动吸烟 ( 包括被污染的空气 ) 已经被证实就是不吸烟者患肺癌的一个原因。 被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性 , 患肺癌的几率比常人大 6 倍。目前 , 我国约有 3、5 亿吸烟者 , 每年死于与吸烟有关疾病的人数近 100万 , 平均每天早亡 2700 多人。有专家认为 , 健康有四个元素组成 : 父母遗传因素 15%,环境因素 17%,医疗因素 8%,个人生活方式 60%。从此理论瞧 , 健康的钥匙在自己手里。 每一个人的生命都就是宝贵的 , 每一次早亡都就是国家、家庭、个人的悲剧 , 让我们从现在开始就采取必要的措施 , 来阻止吸烟或被动吸烟吧。5、不要喝酒 , 因为酒精会抑制人的前脑 , 消弱人的意志、理智与判断力。6、吃完饭后 , 立即离开饭桌 , 到外面去散步。 保持心情放松。7、不要喝含咖啡因的饮料 , 如咖啡、可乐与浓茶 , 因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。8、忌食胡椒、辣椒与其她辛辣食物。9、有人戒烟后 , 体重会有所增加。 控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物 ; 不在两正餐之间加餐, 或吃零食 ; 重视早餐 , 晚餐适量 , 吃饭只能吃到八分饱的程度 ; 忌食肥肉 ; 每天坚持体育锻炼。控烟知识讲座宣传材料戒烟后感觉有些头痛 , 这说明您正在逐渐摆脱烟瘾的束缚,头痛就是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象, 持续几天后 , 这种脱瘾症状就会完全消失。