;.打坐的注意事项1.如果你想去极乐世界，就观想阿弥陀佛的极乐世界（这个参照土豆网的阿弥陀佛的故事里有观想方法），然后就什么都不想（就是空）。2.打坐前一小时内不要吃东西，但渴了可以喝水，要是怕饿就可以喝1盒牛奶，因为打坐时能量在体内运行，你要是吃东西那能量运行到胃部，会淤积到膻中穴，长期会出现胸闷和其他一些症状。3.就是打坐时不能睡觉，要永远保持清醒状态，如果你睡着了就不是修炼了，那叫睡觉，所以困了就不要练了，什么时候清醒什么时候练。4.在打坐时会出现很多杂念，不要管他，为什么呢，因为你要修炼，那么你生生世世所做造（所干的不好的事情）的业，他们也是有生命的，你修炼就要杀死他们，他们就不干，所以就反映到你的头脑中。如果杂念实在太多，排除不了，那么你可以在心里想：佛家讲空，杂念消除后就是空，再出现杂念你还想：佛家讲空，反复如此就行，但不能总念佛家讲空，总念反而影响入静，只要头脑中无杂念，就不要在念了。随着你打坐时间的延长，你会发现杂念越来越少，你的定力会越来越深，那是你的层次上来了。5.打坐时看到任何东西都不要动念，只要静静观看就行，要动念就会出现随心而化（就是随着你的想法变化）就是佛说的魔幻，一入魔幻人就很难自拔，弄不好就毁了，所以心一定要正，不能受魔幻干扰。6.打坐后一小时内不能吃东西喝水，不能用水洗手，因为你打完坐后，能量在体内运行，当你吃东西喝水或洗手时，直接就把那些能量压倒胃部或手上，这样的结果是，轻者伤身重者伤命。为什么有些人修的很好，但结果得病或死亡，就是犯到这上了，他到死了都不知道怎么死的。7.还有一个误区，就是有些人说XX去极乐世界去了，但他是病死了，你们都知道，病死的人在要死的时候他的神识是不清醒的，阿弥陀佛说：念我的名号能去极乐世界但那个不清醒的神识能想到念佛吗，就像你做梦，你能控制你的梦吗。那个真正去极乐世界的人，他在临终的时候，他（她）的身体是没病的。他（她）往生的时候会告诉大家，XX时候阿弥陀佛会接引他（她）去极乐世界，时辰到了就会无疾而终，这才是真往生。8.打坐时要是灵魂出窍，你一定不要让他出去，赶快叫他回到身体。因为他要是出去了，看到外面的景象，要是不回来，你的肉身就会死亡。只有有这个肉身，你才能修成正果，要是没这个肉身，你就白修了，修不成圆满。9.修炼界有句话，特别是道家有句话叫做：识神死元神生。那个识神就是从小到大的你,你的思维，这个喜怒哀乐这个你。元神是跟你一起出生的一个身体里不同的生命形态，他同时跟你的识神都主宰这个肉身，但严格地说不是你，而是一体两生命，这个有点不好理解。举个例子：当你遇到什么事情的时候，你的头脑中会出现两个你的思维再作斗争，一个是善（元神）的，一个是恶（识神）的。而那个识神在你从小到大接触的人物，学到的知识，各种欲望的执着，迷失在常人中了，所以不好修。而那个元神虽然跟你同时出生，同样主宰你这个身体，但他不受常人所迷，所以好修。所以道家讲：识神死元神生。识神死就是你真正的死了，我问你们叫你明明白白死了你干不干，你在常人中吃苦修炼的是你（识神），但修成得道的不是你是你的（元神），元神修成走了，你还入六道轮回。有些人就是执迷不悟，所以打坐的时候一定要清醒，知道自己在这打坐修炼，绝对不许睡着。打坐时有时感觉好像坐在鸡蛋壳里一样美妙，感觉自己很高大，手，腿，身体或头都没了，这都是正常的，但一定要知道（思维）自己在这打坐，绝对不许睡着，你要是睡着就不是你修炼了，就是元神修了，我告诉你的方法就是修炼你的识神，叫你自己修成得道（你不再受六道轮回之苦），而不是元神。10.打坐完一定要双手合十，感谢佛的加持。不懂的地方可以提问，我在地藏缘论坛根本就不给解答，只限群内佛友QQ170331891。打坐的姿势看下图女坐姿这是双盘，双盘不了可以从散盘练起，女单盘左腿在右腿下面，右腿在上。双盘是先把右脚的踝子骨放在大腿根部，然后放左腿，踝子骨放在大腿根部脚脖子不痛，这是捷径。手的姿势如图，右手在上左手在下拇指相对但别翘起来，下面的男孩手指的方法对，舌顶上腭，两齿离开点缝，下颚微收，两眼微闭。男坐姿，双盘不了可以从散盘练起，男单盘右腿在左腿下面，左腿在上。双盘是先把左脚的踝子骨放在大腿根部，然后放右腿，踝子骨放在大腿根部脚脖子不痛，这是捷径。手的姿势同图，左手在右手上，舌顶上腭，两齿离开点缝，下颚微收，两眼微闭。要多看几遍注意事项，这个能使你少走很多弯路，这是我25年的修炼心得。你们看看我新发的注意事项，增添了新内容，这个新内容才是我建群的目的。因为我就是叫你本人修成正果，不在六道轮回，而你们以前接触的修炼方法基本都不是叫你本人修成，包括哪些所谓的大德，他们一坐几年或几十年入定，其实是他们的识神（他本人）睡着了，而那个元神（不是他本人）在修炼，修成圆满他就归位了，而他本人（识神）还的入六道轮回。我说的这些可能有些人不愿意听，但你进我的群我就的对你负责，我必须把这个跟你说清楚，至于你怎么做，想不想出三界，入不入轮回就看你们自己的决定。我佛慈悲这个能使你少走25年弯路能在关键时候救你一命你要是不珍惜那就是根本群无缘你可以离开了 ;.