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肺经穴位的主要功能及肺经保养中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺 经渠 太渊 鱼际 少商。首穴中府,末穴少商,太渊穴是肺的原穴。与手太阴肺经关系密切的内脏有肺、胃和大肠。肺的主要功能是:吸入自然界的清气,呼出体内的浊气;使卫气散布全身保护肌表,输送水分和血液。当肺的正常功能失去平衡时,除了出现咳嗽、气喘、胸闷等呼吸方面的疾病外,肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽气喘易发作。一、肺经穴位的十种主要功能1、寅时醒来寻太渊肺经的经气旺在寅时,即在早上35点。寅时经脉气血循行流注至肺经,肺有病的人经常会在寅时醒来,这是气血不足的表现。因此,过敏气喘、咳嗽等与肺经相关的疾病,通常会在这个时辰发作,尤其是患过敏气喘的小孩,常在此时咳到醒来。有没有办法解决这个问题呢?按五脏有疾当取之原的理论,肺有疾当取肺原穴即太渊穴。根据灵枢顺气一日分为四时:“病时间时甚者,取之输。”即对于按时发病或症状加重的,可以取此时当令经的“输”穴。肺经的输穴还是“太渊”。晨咳:一般多见于支气管扩张、慢性肺脓肿。夜咳:多见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全。无痰咳嗽:多见于慢性咽炎或喉炎、胸膜炎。多痰咳嗽:常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺结核等。青壮年咯血:可能患有肺结核、支气管扩张等病。中老年咯血:如果常反复发作,可能患有慢性支气管炎或肺癌。1)对于寅时醒来难寐者针刺太渊穴,常可一穴见效。对于不会针刺者,自己轻柔(轻柔属补,重按为泻)地按摩一下太渊穴,或许能够收效。如果自己按揉后不能取效,最好的办法还是到医院请医生诊治。2)寅时醒来后要是觉得睡不着的话,不妨披好衣服练习静坐。坐姿以自己能接受的动作,或散盘或单盘或双盘均可。寅时乃肺经当令,肺主一身之气,肺朝百脉,所以是练气的最好时机。两手握固或结印或掐诀置于腹前,存神内守,以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外,术称“赤龙绞海”。舌下系带两边有“金津”、“玉液”两穴,当津液满口时,叩齿鼓漱(次数自定,如果怕影响别人可以直接鼓漱),然后分数次咽下,意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。应该注意的是,在行功过程中呼吸应始终保持自然舒畅,不论有无唾液或唾液多少,皆应做以上意想和吞咽动作。闭口绞海鼓漱可刺激唾液分泌,现代医学研究证明唾液中含有黏蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有机物。因此,“赤龙绞海”、“吞津”是有充分科学依据的健体防病良方。此法是通过用舌抵口腔及漱口动作,刺激唾液腺分泌。2、防寒为首要保肺之道人体在清晨寅时血压低,脉搏、呼吸次数也少,尤其是清晨4时左右,血压最低,脑部供血量最少,生命力最弱,尤其肺系病、心肌梗死、脑血管栓塞、婴儿猝死症都易发病,特别是冬季,经常有意外发生。因此,有这些病人的家庭,一定要在寅时多照顾病人,以防意外。中医认为:大寒、大热、大风、大雾须避之。肺主皮毛,司肌肤腠理之开合,此时一定要做好防寒的工作,这当为首要保肺之道。平时那些肺部虚弱者,可学习按摩、导引等保健方法,以增强机能、改变体质。一旦察觉肺系病症状,急早治愈,以绝后患。3、肾有病,在肺经当令的寅时来运功:在时辰养生中,寅时(3-5时)是肺值班。这时大地阴阳开始发生转化,由阴转阳,这时人们需要保持熟睡。寅时睡得好的人,第二天清晨就会显得面色红润,精神也充沛。这就是五行学说在养生上的运用,肾属水,肺属金,按照五行理论,金能生水,虚则补其母。补肾也就是用补金的方法,即“金水相生”法。4、按摩肺经上魚际穴治腸胃的疾病魚际穴(掌心张开,在大拇指的下方会出現如魚腹形狀,赤白肉際處即是,以指按壓會有酸痛感),魚际是肺经的滎穴,滎穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。魚际主治:下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小兒体虛易感冒。因肺与大腸互为表面,一臟一腑;所以肺經的穴道可治腸胃的疾病,大腸經的穴道可治肺部呼吸系統的毛病。像暴饮暴食导致下痢或胃腸机能异常時,在魚際上就會泛起青筋,如果經常按壓青筋,不久青筋就會自然消失,神奇的是,連疾病也會隨之不見。當身體受到風邪侵犯,出現咽痛、痰積、喘息等症狀時,指壓按摩魚際能穫得改善。先天性呼吸系統脆弱體虛的幼兒,常會在魚際附近或兩眉之間上方處浮現青筋現象,若持續刺激魚際,日久可增強免疫力,強健體質。5、按摩列缺穴可治颈椎病:常言说头项寻列缺,是说脖子往上的病(包括落枕,颈椎发炎)都可以通过按摩列缺穴位来治疗和调节(列缺穴位于桡骨芭突上方,腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉,当食指尖所到凹陷处,便是该穴)。按摩列缺穴的手法:主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动,使肌肉、筋腱来回移动,以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适,发现脖子僵硬疼痛,就可以拨动列缺穴,不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时,双手宜轻握拳,拳心向上,轻放桌上,然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感,以酸胀感为好。按摩列缺穴还可治伤风,头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼歪斜,齿痛。6、美肤要从调整肺的功能入手:肺外合皮毛,即肺的外延部分是皮毛。皮肤需要肺经经气充养,如肺经经气过盛,皮肤血液循环过强,出现皮肤发红、怕热、易过敏;长期平衡失调则耗伤肺气;肺经经气虚,则皮肤血液循环不足,出现暗黑,没有光泽。所以真正的美容美肤要从调整肺的功能入手。肺叶娇嫩,通过口鼻直接与外界相通,易受邪侵,不耐寒热,故有“娇脏”之称。主要功能是吸入自然界的清气,呼出体内的浊气“使卫气散步全身,保护肌表,输送水分和血液.并辅佐心脏调节气血的运行.皮肤需要肺经气的充养,肺经经气过盛、皮肤血液循环过强、出现皮肤发红怕热,易过敏;肺经经气虚,则皮肤血液循环不足,出现暗黑无光泽,呼吸系统功能下降。所以真正的美容美肤要从调整肺的功能入手。肺气足皮肤光滑,毛孔细;反之皮肤癣红癍粉刺国民毛孔粗。肺气足精力旺盛人不虚胖,不易感冒,不忧愁.。针对肺经经气异常导致的过敏皮肤病,色斑,无光泽作用显著.可使面部皮肤抵抗力增强,心情愉悦。7、平常按摩魚际,可缓解手足怕冷症狀,尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按或常灸此穴,自有成效。8、治关节酸痛:太渊为肺经原穴,故而是肺经维持其正常生理功能的动力之所在。太渊位于腕关节部位,属肺经,为肺经经气渐盛之处,五输穴中“输主体重节痛”,另外,根据五输配五行,阴经以输代原,可以推出,太渊在肺的五输穴中性属土,而肺在五行中属金,故太渊又可称肺经母穴,根据“虚则补其母”的基本原则,凡是对于肺脏或肺经的虚损性疾患,如久病体虚易感,肺虚流涕,久咳所致的胸胁隐痛气喘卫外不固,汗出畏风等具有良好的疗效,中风患者气息微弱或声鼾并有间断。故而本穴对于因肺经或肺脏病变所导致的肢体沉重,关节酸痛等证有良好疗效,如外感风湿肢体酸困疼痛,咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛。9、肺经的止咳、定喘、防咽喉疼功能人的气血在夜里3点到5点(也就是寅时)开始冲击肺经,所以此时若出现症状,我们通常要考虑到肺是不是有问题。有个妇女每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗,白天则畏寒怕冷。诊断她为风寒束表,心火内盛,典型的“冰包火”。但其发病的根源是肺气不足,无力助心火以驱散风寒,必借寅时肺经气盛才能发汗解表。用补中益气汤补肺而助其宣发之力。10、有人总觉得气不够使,有吸不上气的感觉,就点揉太渊穴,此穴为肺经原穴,补气效果极佳。尺泽穴(在肘横纹桡侧凹陷处)是最好的补肾穴,通过降肺气而补肾,最适合上实下虚的人,高血压患者多是这种体质。经渠治疗各种咳嗽都有效,使用方便,无需辨证。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错,还能治痔疮。还有个特效穴少商,是专治咽喉肿痛的,三棱针点刺出血马上见效。肺经的鱼际穴(鱼际穴位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边缘)定喘的效果很好,只需按揉即可。即使是咳喘症,也很少由肺经直接引起,多是其他脏波及。由肝火引起的叫“木火刑金”,祛肝火就好;由肾虚引起的叫“肾不纳气”,补肾气辄效;由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”,健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽,多由风寒引起,那就赶走膀胱经之风寒好了。通常咳喘的病总会迁延不愈,古时便有“内科不治喘”之说,其实多是因见肺治肺,有痰化痰,宣来降去,不治根本,才成痼疾。肺本是娇脏,最怕攻伐,所以“调诸脏即是治肺”实乃真知灼见。内经中说:“肺主宣发肃降,肺是水上之源,肺开窍于鼻,肺主皮毛,诸气愤郁,皆属于肺,在志为忧悲,在液为涕,在体合皮毛,在窍为鼻。”倘若一个人忧郁很久了,郁结之气难以排解,从哪里宣发呀?曾治疗过一个70多岁的老翁,他与老伴生气吵嘴,又遭遇风寒,造成胁肋疼痛,医院给他开的舒肝止痛丸,可吃完药胁痛不但没好,还咳嗽上了。采用取嚏法,连打十来个喷嚏,头部微微出了些汗,胁肋的疼痛就会减轻,再吃4颗丸通宣理肺丸。咳嗽胁痛只一天的工夫就都治愈了。二、肺经的保养5法:1、悲伤过度、肺气受损:常言道:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾,中医把脏腑与情志联系在一起,五脏对应五志。肺在情志主悲,当人哭得很伤心很厉害时会喘不过气,感觉气不够用,这就是悲伤过度、肺气受损的现象。反过来,肺气虚时,对外界刺激的耐受性会降低,容易产生悲观、自卑、易哭泣、心理负担过重等情绪;肺气过盛时,自卑心理会减少,容易走上另一个极端-自负。2、健脾益肺:生活中,常骂一个不成事的人为“窝囊废”,是个废物、不中用的家伙。中医里将窝囊废也称为“窝囊肺”,那为什么不叫窝囊心、窝囊肝、窝囊脾呢?说一个人是窝囊肺,其实也就是说他的肺窝囊。肺有问题、肺气不足也常表现为缺乏“魄”力,就会变得很窝囊。人的肺气足,就会有“魄”力,常能做成大事;而肺气不足的人,连说话声音都很小,表现为缺乏魄力,自然就成了成事不足的“窝囊肺”了。据说国外还有这样一句谚语:“大人物必有一个大鼻子。”中国在相面时也很讲究:女看眉毛,男看鼻。如果一个男人的鼻子位居中央,周正、挺拔、个大,就能成大事,这也是魄力十足的表现。魄力足,可不是脑子一热的蛮干,要有理智。凡事都是有利有弊,五行要平衡,弱的要补,太旺盛的要疏导,要把其多余能量往下传,不能让多余的能量克制其他脏器,所以遏制并不是最好的办法,就像治理洪水一样,要多疏导,多分流,实在不听话的再进行克制。肺气虚常见少气乏力,动则气喘,体虚易感等。运动疗法以五行拳为例,五行拳横拳属土应脾,劈拳属金应肺。练拳时适当多练习一下横拳、劈拳,就是取培土生金、健脾益肺之意。知道了五行生克的关系和补泻原则,也就可以化生出很多的方法。临床根据“虚则补其母”的原则,常采用“培土生金”的方法,即健脾益肺法。补肺气的穴位有:肺的“原、输”穴即太渊,或肺的母经脾经的原穴即太白。五行拳的横拳属土应脾,劈拳属金应肺,可以经常练习以宣降肺之气机。如果练习劈拳的同时练习横拳,根据五行理论则属培土生金法。3、中药补肺:用参苓白术丸。4、按摩补肺在什么时间按摩肺经最好?答:当然也是在肺经最旺之时按摩最好,但此时是早上35点,是睡眠的时间。因此,我们还可以从同名经上找其他穴位,如在上午911点足太阴脾经当令的时段进行按摩,“五脏有疾,当取之原”,选取肺经的原穴(也是输穴,穴性属土,土为金母,肺属金,虚则补其母,故取其母穴)太渊(位于手部大姆指根部,见下图),再加上脾经原穴太白,则有土生金、健脾益肺之意,有点像参苓白术丸的意味。5、食补:有些医生认为严重气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更好,且宜吃补肺饮食,如燕窝、银耳等。12仅供借鉴
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