心理健康教育教学大纲 （系专业适用） （总学时： 30学时） 本大纲根据专业教学培养方案（教学计划）制订。一、课程性质和目的： 心理健康教育课程是面向全校各专业学生开设的一门公共必修课程。属于思想政治理论课系列的文化素质课程。高职阶段是青年学生个体形成的关键时期，也是其个性转折的关键时期，由于心理发展不成熟，情绪不稳定，会面临一系列心理、生理、社会适应等问题。常见心理问题有：厌学、情绪失控、人际关系紧张等，这些问题如果得不到有效疏导或合理解决，可能会形成心理障碍，严重的还会产生心理疾病。因此，根据此年龄阶段学生的身心发展特点和教育规律，特开设心理健康教育课程，系统学习心理健康知识，培养学生良好的心理素质，增强学生克服困难，承受挫折、经受考验的能力；也帮助他们更全面的认识自己；对日常生活中的简单的心理问题可以做自我调试，对自身无法调试的心理障碍会主动寻求帮助，从而提高社会适应能力，最终使潜能得到充分发展。二、课程教学原则及教学方法：心理健康教育重在引导学生反思自己的成长经历，帮助学生探索自己的心理历程，及其是怎么影响着人的思维和行为选择的，学习运用心理学知识，帮助自己更好地适应环境，健康成长。因此，本课程的教学应以引导学生的认知感悟与情感体验、行为训练有机结合，在教学方法上应注意以下两点：1、根据学生的特点，有重点地讲授，并注意联系学生的生活实 例进行分析，以增强教学的实用性。 2、引用团体辅导于课堂，进行活动性教学，把抽象的心理知识 和生活实践紧密结合，采用情景对话，心理测试、案例分析、行为训练，游戏等多种教学手段 。 三、课程教学内容要点：（一） 心理健康概述1、 健康新概念2、 正常心理与异常心理的区别3、 新生适应心理辅导4、 常用自我心理调适方法教学要求：通过本章教学，帮助学生掌握心理健康的概念和标准，了解心理健康的重要性，能区分常见的异常心理，对抑郁症、强迫症等常见心理疾病有正确的认识，在心理出现问题时，会自我调适。重点：心理健康的概念，心理健康的标准，常见的异常心理，学会调适自己的心理状态难点：区分正常心理与异常心理，既要重视防止，也要避免夸大。（二） 认识自己1、 完善自我意识2、 选择快乐教学要求：通过本章学习帮助学生树立自我意识的概念，能正确认识自我，客观评价自己，有效控制自我。重点：自我意识的调适，树立自信难点：自我意识的偏差（三） 学会学习1、 分析厌学的原因，找到学习的理由动机2、 学习的策略方法教学要求：通过本章学习帮助学生挖掘学习动机，提升学习兴趣与学习能力。重点：常用学习方法难点：找到自己学习的理由（四） 人际交往与沟通1、 人际交往的功能与重要性2、 建立良好人际关系的方法教学要求：通过本章学习帮助学生掌握人际交往的原则，与他人建立良好关系的方法，以及建立亲密关系的能力。重点：建立良好关系的方法难点：建立良好关系技巧的应用（五） 设计职业发展方向1、 职业生涯规划的含义2、 择业的方法：知己+知彼 +选择教学要求：通过本章学习使学生理解职业生涯规划的意义，帮助学生正确设计未来职业发展方向，并树立良好的职业观，提升职业能力。重点：合理规划自己的职业发展方向难点：择业误区及目标确定后的行动（六） 情绪调节1、 情绪的类型及对人身心的影响2、 消极情绪的调节方法和积极情绪的培养教学要求：通过本章学习使学生了解积极情绪和消极情绪对人产生不同的影响，学会调控自己的消极情绪。重点：消极情绪的调节方法难点：掌握正确的情绪调控方法，在出现负面情绪时能够顺利疏导和排遣，并且学会在消极情绪出现之前，有意识的培养积极情绪。（七） 挫折应对1、 挫折的普遍性、两重性2、 以积极心态面对挫折教学要求：通过本章学习使学生了解挫折的含义及产生原因。掌握积极的应对挫折的方法，提高心理承受力，引导学生树立远大的理想与抱负，培养自己坚韧不拔、自强自律的品质。重点：了解挫折的概念，掌握应对挫折的方法难点：正确认识挫折，做生活的强者。四、 课内实训项目：（一） 心理测试：内容：气质类型：了解自己的气质，扬长避短。人格类型：为选择职业做判断。目的：让学生了解心理测试工具的使用要求：通过本次测试使学生更了解自己（二） 情景对话与游戏内容：沟通、 猜谜目的：认识沟通的重要性 调节情绪要求：通过本次活动加强团结，活跃气氛。四、 学时分配建议：课 程 内 容理论学时作业小计课程章节教学内容第一章心理健康概述66第二章自我认识42第三章学会学习42第四章 人际交往与沟通44第五章 职业规划42第六章情绪管理22 第七章 应对挫折22 实训 心理测试和活动22 期末考试22 合计3030五、 大纲说明：1、 本课程教学的总课时为30学时，其中讲课26学时，课内实训2学时，考试2学时。六、 本课程考试形式： 本课程的考核采取考查方式。（开卷考试 或闭卷），以学生课堂表现、讨论发言（占平时成绩10%）、作业（占平时成绩30%）、考勤（占10%）和期末开卷考试（小论文形式、占50%）作综合评定。以老师记录为准，具体考核方法 和内容见教学大纲规定。推荐教材及参考资料：1、 心理健康教育自助读本-内蒙古教育出版社2、 心理健康教育 -传媒大学出版3、 学生心理健康教育-中国商业出版社