五年级：预防疾病 快乐成长参考演讲稿（齐）亲爱的教师、亲爱的同学们：大家好！今天，我们演讲的的标题是预防疾病 欢乐成长。（女）春天到了，天气回暖，春风温暖，万物复苏，但你可明白，随着气温的升高，一些传染性疾病，如：流行性感冒、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹等随之而来，因而有人把春天称为“百草发芽，百病发作”的季节。（男）先让我们看看同学们四周的一些不良生活适应：操场上，同学们在尽情地运动，愉快地游戏，一下子就玩得大汗淋漓，可由于有人没有及时把汗擦干，结果回汗引起了感冒。（女）教室里，同学们在认真地学习，专心的读书，但窗户紧闭，空气污浊，而置身其中的人却浑然不知，结果带有细菌的飞沫在空中漂浮传播，相继引发了腮腺炎、水痘。（男）学校四周，同学们围着小摊，津津有味的吃着一些不洁净的零食，手上的细菌裹挟着零食上的致病菌一起吃进了肚子，发生了消化道疾病。（齐）同学们，我们不难看出，这些疾病的引发大都是由于我们不注重卫生适应而造成的。因而，讲卫生，防疾病应从我们本身做起，从四周的点滴做起。（女）那么，我们应该如何在春季有效地预防疾病呢？（男）首先，让我们的教室和校园保持洁净整洁。每天清扫卫生时不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。如此才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、包装袋，不随地吐痰，更不去买那些不卫生的三无食品。只有我们每个人都管好本人的手和口，我们的校园才会变得清洁洁净，我们的身体健康才能有保证。（女）其次，要留意个人卫生和防护，养成良好的卫生适应，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、体育课完毕后都要用肥皂和清水及时认真地洗手；咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶；要勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥；每天早晨要及时开窗，保持教室以及室内空气流通。平时，尽量少去人群拥堵的公共场所，防止接触患流感的病人，防止接触畜禽或去养畜禽的场所。（男）另外，提示大家要留意营养和休息。充足的营养有助于我们抵抗病毒的损害，但是不少同学在生活中偏食、挑食，经常不吃早饭，都是有害无益的。夜晚的睡眠时间也要充足，小学生要到达89小时，低年级同学要9小时以上。同时，春天的天气变化无常，要适时增减衣服，切不可一下子减得太多或捂得过严。假如不小心感冒了，要及时告诉教师或家长，多喝白开水，并及时就医。（齐）同学们，健康的身体是欢乐学习的根本保证，只要我们养成良好的生活适应，科学参加体育锻炼，我们大家就能在享受春光的同时，让这个春天过得更加美妙更加欢乐！感谢大家！