缓解心理焦虑 沉着应战2013国考 【题记】随着五月中旬的来临，不少山东公务员考生需要准备公务员面试了，特发布一些面试模拟题及真题，希望能帮助广大山东考生金榜题名。此外山东2013年公务员成绩查询及面试名单想必是近段时间广大山东2013年公务员考试考生所关注的热点，因此附录特提供山东2013年公务员成绩查询时间，鉴于篇幅，这里仅列出部分省、市或单位的2013年公务员成绩查询时间，大家可以查看山东2013年公务员成绩查询时间汇总（sd.offcn.com/html/2013/04/37576.html）及山东2013年公务员面试信息汇总（sd.offcn.com/zg/13sdm/index.html）。距离2013年国家公务员考试时间并不长了，在如此短的备考时间里，很多考生产生焦虑或紧张的心理，对复习也是“欲速不达”。心理学认为，适当的焦虑可以给学习者一些心理压力，提高思维的张力，成为学习的动力，但是过度的考试焦虑就会降低考试效率，使“应考能力”下降。因此，中公教育专家建议考生们，在抓紧时间备考的过程中，一定要调整好心态，沉着应战。一、保持自信，控制情绪进入最后的备考阶段，考生们要以充满自信的精神状态去复习，对知识点进行必要的总结和系统归纳，使自己对整个考试内容具备整体的把握。通过梳理知识体系，增强备考自信。研究表明：良好愉快的心境，有助于形成积极乐观的态度，克服困难，提高学习效率。相反，冲刺阶段紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维发生障碍，阻碍解题进程。考生们要善于学会全面接受真实的自我，正确的自我评价，可以使人获得充分的自信。因此，中公教育专家建议考生们，应正确分析评价，控制自己的心境，敢于相信自己、肯定自己，只有轻装上阵，无所顾虑，才能考出实际水平。二、合理作息，劳逸结合公务员考试竞争压力大，年年都有千军万马过独木桥之势。为了考上公务员，许多考生都是起早贪黑，每天大脑高速运转十几个小时，这其实是超出了很多人承受极限的。另外，如果在非常疲倦的情况下复习，复习效果肯定非常差，这无疑又增加了考生的紧张心情，反过来又影响复习效果。所以中公教育专家建议考生们，每天都要有合理作息，保证八个小时睡眠，尤其是午觉更要睡好，按时起，按时睡。这样，睡眠的效率高，学习才会收效大，心情也会变得好起来，才能养精蓄锐以待最后一博。考生们在调理好作息的同时，也要注意提高自己的学习效率，学会劳逸结合。长时间的复习很让人头疼，除非自己对这门课程的学习非常感兴趣。所以，考生可以转换复习方式，将大块的时间分成一小块一块进行复习。比如做行测中的理科类题做累了、做烦了，就可以看看言语题，背背常识，看看申论热点等等。如果实在看不进去书，或者拿起书来就感到非常烦躁，跟朋友聊聊天，听听音乐，或者到户外散散步等。欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，对于缓解紧张的精神、烦躁不安的心情大有帮助；而到户外新鲜空气里适当运动也是一种积极性休息，通过运动可以使原来十分紧张的大脑皮层得到放松。总之，复习过程中要掌握方法，劳逸结合，量力而行。三、往最好处做，不要计较最后结果公务员考试十分受人追捧，报考情况年年火热，然而僧多肉少的情况，使得考试的竞争也十分激烈。所以考生们应抓住复习应考的机会，尽自己的最大努力，对考试结果不要过早思考、过分顾虑。在考试前不要谈论考试结果的问题，也不要给自己下达“硬性指标”。中公教育专家建议考生们，要往最好处做，做好充分地备考复习，让自己尽快进入备考状态当中，不要计较最后结果，在心理上不要去定位谁强谁弱，做好自己最重要。总之，在国家公务员考试备考的最后阶段，考生们都可能因为各种各样的原因影响复习心情。但中公教育专家希望考生们一旦出现心态上的问题而影响了复习效果，就要及时调整，让复习重新回到正常轨道，以自己最好的状态迎接国考！山东2013年公务员成绩查询时间（分地域或单位）对应的山东2013年公务员考试成绩查询时间山东2013年公务员成绩查询时间开始时间初步估计是5月13-14号其他相关时间报名时间：2013年3月15日9:00-3月19日16:00查询时间：2013年3月16日9:00-3月20日16:00网上缴费：2013年3月16日9:00-3月21日16:00打印准考证：2013年4月9日9:00-4月12日16:00笔试时间：4月13日上午 9:00-11：00 行政职业能力测验下午 14:00-16:30 申论面试或专业科目考试：另行通知山东潍坊高新区公开招聘事业单位工作人员相关2013年公务员成绩查询时间准考证领取时间：2013年5月11日上午8:00-12:00，下午1:00-6:00。笔试时间：2013年5月12日上午9:00-10:30。山东龙口市考选应届优秀毕业生相关2013年公务员成绩查询时间体检时间2013年4月27日早晨7：00水利部拟录用公务员公示相关2013年公务员成绩查询时间公示时间：2013年4月15日至4月21日监督电话：010-63202184山东省选调优秀高校毕业生到村任职面试相关2013年公务员成绩查询时间面试定于2013年4月26日至28日(上午8:00开始，下午2:00开始)进行，28日上午结束。全省共设济南、东营、烟台、潍坊、泰安、济宁6个考点。考点安排和乘车路线见附件1，每位考生具体面试时间详见面试准考证。山东济南高新区招聘地税助征协管员相关2013年公务员成绩查询时间2013年4月20日上午8时前到东岳查体中心(齐鲁软件园F2座1层)进行查体，电话：86515287。山东黄河河务局招聘高校毕业生面试相关2013年公务员成绩查询时间面试时间：定于2013年4月25日-27日在济南进行。山东潍坊市军转干部相关2013年公务员成绩查询时间报到时间：2012年11月27日。山东省气象局考试录用公务员拟录用人员公示相关2013年公务员成绩查询时间公示时间：2013年4月12日-4月18日