2011.11.2 中华医药 祝总骧89岁症状：吃不下饭、睡不着觉方法：3、1、23： 三个穴位，合谷、内关、足三里，按摩35分钟 内按一遍健全身1： 一心一意，腹式呼吸，吸5秒，鼓肚子，再呼气 调息2： 两条腿为主的下蹲运动 总共约25分钟捏脊准备：捏脊处涂抹爽身粉或痱子粉方法：从下往上捏坐姿捏时，大拇指在上，四指在下卧姿捏时，大拇指在下，四指在上时间：餐前空腹或饭后2小时次数：每天两次，每次六遍作用：按摩脊柱中部的督脉及其两旁的足太阳膀胱经 增强体质，促进食欲，减少感冒年龄： 14 岁以下儿童效果明显