中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容 中国跆拳道协会统一考级内容 白黄带 （九级 ）1、基本礼仪 :如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a基本准备姿势，基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次3、步法部分 ： 前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法 ：上踢腿法 （配合发声 ）5、体能：仰卧起坐、俯卧撑 （男10个、女 6个、儿童 4个）6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场 黄带（八级）1、礼仪2、基本动作 ：走步,弓步,下格挡,中内格挡 ,上格挡3、腿法:a前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）（抽查）4、体能:a俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8儿童6）c、双腿踢膝（左右各10次）5、品势 : 太极一章必考 整理道服、行礼、退场 黄绿带 （七级）1 、柔韧 : 横、左右竖叉 （抽查 ）2、基本动作 : 行进间弓步上位正拳击2、腿法:a横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）3、体能:a俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男 15、女10、儿童8）c、背肌（男 20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各 10次）4、品势:太极二章必考、抽查一章 整理道服、行礼、退场 绿带（六级）1 、柔韧 : 横、左右竖叉 （抽查 ）2、基本动作 :行进间三七步手刀中位外格挡3、腿法:a侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能:a拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男 20、女12、儿童3）中国跆拳道协会统一考级内容c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势 : 太极三章必考、太极一至二章中抽考一章6、跆拳道双节棍白棍内容 整理道服、行礼、退场 绿蓝带 （五级）1 、柔韧 : 横、左右竖叉2、基本动作 :弓步平手尖刺击 （左右各 2 次） 弓步燕子手刀颈部攻击 （左右各 2 次）3、腿法:a前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能:a抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势 : 太极四章必考 ,太极一至三章中抽考一章6、跆拳道双节棍黄棍内容 整理道服、行礼、退场 蓝带（四级）1 、柔韧 : 横、左右竖叉、2、基本动作 :下格挡+下锤拳（左右各 2次）2、腿法:a后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）3、体能:a拳卧撑夹臂（男 15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男 20、女15、儿童10）4、品势:太极五章必考 ,太极一四章中抽考一章5、跆拳道双节棍黄绿棍内容 整理道服、行礼、退场 蓝红带 （三级）1 、柔韧 : 横、左右竖叉2、基本动作 :行进间单手刀上位斜外格挡 （左右各 2 次） 拳法:直拳击靶3、腿法:a 360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能:a立卧跳转体360度（男 10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男 10、女8、儿童6）5、品势:太极六章必考 ,太极一章至五章中抽考一章6、跆拳道双节棍绿棍内容整理道服、行礼、退场 红带（二级）1 、柔韧 : 横、左右竖叉中国跆拳道协会统一考级内容2、基本动作 :行进间虎步、单手掌中位内格挡 （左右各 2 次）3、腿法:a后旋踢（配合发声）b 任意组合腿法 （男 3种、女 3种、儿童 2 种 ）c、360 度横踢 +后旋踢 （配合发声 ）（抽查）d、横踢+后旋踢（配合发声）（抽查）4、体能:a俯卧撑击掌（男 8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男 &女4、儿童2次）5、实战 :2 分钟一回合6、理论:裁判规则、技术理论答疑。 （抽查）7、品势 : 太极七章必考 ,太极一至六章中抽考一章8、跆拳道双节棍绿蓝棍内容 整理道服、行礼、退场 红黑带 （一级 ）1、基本动作:外山势隔挡（左右各 4次）2、腿法:a横踢+360度横踢+后旋踢b 横踢 +双飞 +后踢c 腾空后旋踢3、击破:a腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）b 360度横踢（男 3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）（抽查）4、实战 :3 分钟一回合5、理论:裁判规则、技术理论答疑。 （抽查）6、品势 : 太极八章必考 ,太极一至七章中抽考一章7、跆拳道双节棍蓝棍内容整理道服、行礼、退场高级（综合训练）白带加黑杠 :综合训练加黄带加黑杠 :综合训练加绿带加黑杠 :综合训练加蓝带加黑杠 :综合训练加红带加黑杠 :综合训练加跆拳道双节棍蓝红棍内容 跆拳道双节棍红棍内容 跆拳道双节棍红黑棍内容 跆拳道双节棍黑棍内容 跆拳道双节棍金棍内容段位:黑带一段至九段高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水