队 列 队 形第一节 队列队形概述一、队列队形练习的意义:队列练习，是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作。队列操练必须严格按照中国人民解放军队列条令进行。队形练习,是指在队列练习的基本上所做的多种队形和图形的变化。队列队形练习，在部队和民兵军事训练中广泛采用,它是培养革命精神和组织纪律性的重要手段之一，也是培养战斗力的一种必要形式。在各类学校,它又是体育教学中的重要内同。通过队列队形练习，对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神,以及培养“团结、紧张、严肃、活泼”的作风；增进学生身体的正常发育，形成对的的身体姿势;训练动作的节奏感和提高协同一致的集体动作能力,均有十分重要的作用。在体育教学中,有目的地进行多种队列和队形的变换，可以培养学生辨别方向、位置和图形造型的能力，并可起到集中学生注意力、提快乐奋性的作用。此外,把队列队形练习作为体育课组织教学的措施，调动学生进行做操、游戏、比赛、分组练习等，更有助于完毕课的任务。二、队列队形的分类(一）队列练习的分类队列练习有原地动作和行进间动作两种。原地动作 原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化。队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定、集合、解散等;原地转法有向左(右)转、向后转灯；原地队列变化有由一列横队变二列横队及还原。由一列横队变二路纵队及还原。由一路纵队变二路纵队及还原等。行进间动作 行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等多种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左(右)转走、向后转走;行进间队列变化（动作与原地队列变化相似,只是行进中做);左（右）转弯走、左(右）后转弯走等纵队于横队转弯走。（二）队列练习的分类队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。图形行进 图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种。直方向行进有绕场行进，错肩行进等;斜方向行进有对角线行进，交叉行进等;曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进,“8”字行进等。队形变化 分队、合队、裂队、并队和一路纵队一次转弯成多路纵队走等。散开和靠拢 两臂间隔散开和靠拢;横队梯形散开和靠拢；纵队弧形向前、后散开和靠拢;依次赛开和靠拢。三、队列队形练习的基本术语列：学生在一条直线上，左右排列成的队形。几排即为几列。前排为第一列，以此类推。二列横队,第一列称前列,第二列称后列。路:学生在一条直线上,前后排列成的队形，几行即为几路。左边第一行为第一路(也称左路），以此类推。横队：按列排成的队形称为横队，其正面(宽度)不小于纵深。纵队:按路排成的队形称为纵队。一般，其纵深不小于正面(宽度)。翼:队列的两端。左端为左翼,右端为右翼。多列行进变换方向时,处在转弯内侧的一翼称为轴翼，另一翼为外翼。排头:位于纵队之首或横队右翼的学生(一种或数个)叫排头。排尾:位于纵队之尾或横队左翼的学生（一种或数个）叫排尾。基准学生:指定座位看齐目的的学生叫基准学生。如以右翼排头为基准向右看齐;以某某为基准向中看齐。正面：队列中学生所面向的一面叫正面。背面：与正面相反的一面叫背面。间隔:学生彼此之间左右相距的间隙叫间隔。距离：学生彼此之间前后相距的间隙叫距离。队形宽度：两翼之间的横宽叫队形宽度。队形纵深:从第一列（站在最前面的学生)到最后一列(站在最背面的学生）的纵长叫队形纵深。伍：成数列横队时,前后排列的学生称为伍。各伍人数与列数相等时叫满伍,人数少于列数的叫缺伍。第二节 队列队形练习的措施一、队列练习（一)原地队列动作、常用队列动作(）立正口令：立正！要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约0，两腿挺直。小腹微收,自然挺胸,上体正直,稍向前倾。两肩要平,稍向后张。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。头要正，颈要直，口要闭，下颌微收,两眼向前平视。(2）稍息口令:稍息!要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚，动作同前。（3)看齐向右(左）看齐的口令：向右(左）看齐！要领:排头(或排尾）不动,其她人员向右(左)转头，眼睛看右(左)邻人腮部，并通视全线。后列人员向前对正、看齐。向中看齐的口令:以某人为基准，向中看齐!要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手）,听到“向中看齐”的口令后,将手放下，其她学生按照向右（左)看齐的要领实行。看齐时，左右间隔(指两肘间的间隙）为0厘米(约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长)。看齐完毕则发“向前看!”的口令,听到口令后,立即将头转正,恢复立正姿势。（）报数口令：报数！要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促宏亮的声音转头(纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺名”。数路纵队时,右路最后一名报“全到”或“缺名”。（5）踏步口令:踏步走!要领:两脚在原地上下起落，抬起时,脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时,前脚掌先落地;上体保持正直,两臂按齐步或跑步行进。听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。做原地跑步时，口令是：“原地跑步走！”(6)集合（横队、纵队)口令：成某列横队集合!或成某路纵队集合！要领：集合时,教师应先发出预告或信号,如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成某队集合”的口令。学生听到预告或信号,原地面向教师成立正姿势;听到口令,迅速跑向集合地点(但凡在教师后侧的人员,均应从教师右侧绕过)。横队集合时,第一列排头站在教师的左前方。纵队集合时，第一路排头站在教师的右前方。其她学生以排头为准，按批示队形迅速依次排列起来,自行对正、看齐。2、原地转法（1）正方向转法口令:向右（左）转,或向后转！要领：以右(左)脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右)脚掌前部同步用力,向右（左）转9，身体重心落在右（左）脚上，左（右）脚靠拢右（左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转时,按向右转的要领向后转体180。（2）斜方向转法口令:半面向右(左)转!要领：按向右(左）转的要领向右（左)转体5。、原地队列变化（)一列横队变二列横队及还原口令:成二列横队走和成一列横队走！要领:变换前，先报数。听到口令，双数者左脚后退一步,右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢,并站在单数者之后，自行看齐。还原时，双数（后列)左脚左跨一步，右脚向前上一步,左脚向右脚靠拢,回至原位,自行看齐。二列横队变四列横队及还原时,做法与一列横队变二列横队相似,但做前应调节前后距离。（2)一列横队变三列横队及还原口令：成三列横队走和成一列横队走！要领：1至3报数,2数不动,数左脚向左前上一步至2数前面,3数右脚向右后退一步至数背面,自动看齐。还原时，1、3数动作方向与上相反,回到原位自动看齐。（3）二列横队变三列横队及还原口令:成三列横队走和成二列横队走！要领:1至3报数，、3数不动,前列2数右脚向右后退一步至1数之间,后列数左脚向左上一步至数之间，自动对正、看齐。还原时,2数动作方向与上相反,回到原位自动看齐。()一路纵队变二路纵队及还原口令：成二路纵队走和成一路纵队走！要领:变换前先报数。听到口令，双数者右脚右跨一步，左脚向前一步,右脚向左脚靠拢,进到单数右侧，自行对正看齐。还原时，双数者(右路)右脚后退一步,左脚左跨一步，右脚向左脚靠拢,回到原位，自行对正、看齐。二路纵队变四路纵队及还原时，做法与一路纵队变二路纵队相似，做前应调节左右间隔。(5）一列横队变二路纵队及还原口令:向右成二路纵队走!还原口令为向左成一列横队走！要领:全体向右转，随之按一路纵队变二路纵队的要领去做。还原时全体向左转，随之按二列横队变一列横队的要领去做。二列横队变四路纵队及还原时,做法与一列横队变二路纵队相似。做前应调节前后列距离。(二)行进间队列动作1、多种走步及其互换和立定（）齐步口令:齐步走！要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移,右脚动作同左脚;上体正直，微向前倾;手半握（拇指贴于食指第二节)；两臂自然摆动,向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与第五衣扣同高,离身体约2厘米。进行速度每分钟116-122步。(2)正步口令:正步走!要领:左脚向正前方踢出约5厘米，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行,离地面约25厘米,落地时全脚掌着地并合合用力;身体重心前移,上体正直,微向前倾;手指半握（拇指贴于食指第二节);向前摆臂时,肘部弯屈，小臂略平,手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约1厘米;向后摆臂时,摆动到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。行进速度每分钟110-116步。(3）便步口令:便步走!要领:用合适的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持正常姿势。（4）跑步口令:跑步走!要领:听到预令,两手迅速握拳提到腰际,约与腰带同高，拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾，两腿微弯，同步左脚运用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动,向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时,不露手。右脚与左脚相似。行进速度每分钟080步。（5)立定口令:立定！要领：齐步时,听到动令，左脚再向前移大半部着地，两腿挺直,右脚迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时，听到动令,再跑两步,然后左脚向前移大半部（两臂不摆动)着地,右脚靠拢左脚，同步将手放下,成立正姿势。(6)步法变换步法变换均从左脚开始。齐步换跑步时,听到预令，两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令，即换跑步行进；跑步换齐步，听到动令,继续跑两步，换齐步行进。齐步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步行进。2、移动(1）前、后移动口令：向前某（单数）步走和后退某步走！要领:向前走时，按照齐步走的要领,向前一步走，不摆臂行进到指定步数停止。向后退时,从左脚开始,每退一步并脚一次，不摆臂,退到指定步数停止。()左、右移动口令：左(右）跨某步走!要领:上体保持正直，每跨一步并步一次,其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。3、行进间转法（1）向右（左)转走口令：向右(左)转走!（动令落在右（左)脚)要领：左(右)脚向前半步,脚尖向右（左）约45度,身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动,同步出右（左）脚按原步法向新方向行进。(2)向后转走口令：向后转走！要领：左脚向前半步,脚尖稍向右，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体180，出左脚向新方向行进。转体时,两臂自然摆动,不得外张；两腿自然挺直,上体保持正直。跑步向后转走时,听到动令后,要继续跑两步，然后按上述要领做。4、行进间队列变化(1）行进间一列横队变二列横队口令:成二列横队走(动令落在左脚上）！要领:单数者继续迈进,双数者右脚向前迈一步，原地踏一步，第三步右脚向右跨一步至单数者背面,随之继续迈进。()行进间二列横队变一列横队口令:成一列横队走（动令落在左脚上）!要领：听到动令后，全体右脚向前迈一步,然后单数者（前列)原地踏两步,双数者(后列）向左前上两步至单数者的左侧，成一列横队迈进。（3)行进间一路纵队变二路纵队口令:成二路纵队走(动令落在右脚）！要领