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天津群86504137 天津二群38055958上海群10430378 无锡群61507435珠海群41280079北京群2040456潍坊群91873370沈阳群60461176甘肃群24211073 大连群15926512哈尔滨群94148342蓟县群94460699杭州群 95451646吉林群96722529西安群85908505有机农夫市集城市联盟96210195自然农法群68156394关注生活疗法 集合健康资讯健康播报(第225期,2010年4月5日星期一) 心灵环保一日禅:修养在于把知识融和于现实生活中知识,是理论上的见闻。修养,是实践中的体验。学佛法行者,固然须要有渊博的知识;但是,见闻知理,如果不能融和于现实生活中,历经事务的体验,完成落实的修养,则无异于纸上谈兵,不可能表现出成绩的饶益性。 环保行动关注全球变暖戒肉食素一天 遏制全球气候变化最有用的贡献遏制全球气候变化,普通民众所能作出的最有用的贡献就是停止吃肉。”此话出自联合国政府间气候变化专门委员会主席拉金德帕乔里之口。没有什么比“嘴下留情”更容易办到,也没有什么比抵抗嗜肉心魔更难以忍受。吃与不吃之间,有时只需一个小小的推动,就像“世界无肉日”的设立,在每年当中平淡无奇的一天,让我们有理由说服自己戒肉食素,为这个世界以及其他物种做些举手之劳的贡献。提起“世界无肉日”,身边人大多一脸茫然,将它与每年11月25日“世界素食日”搞混的也大有人在。“世界无肉日”的知名度与其历史实在有些不相称,这个特殊“节日”始于1985年,是由总部设在美国华盛顿的非赢利公益组织“农场动物改革运动”(简称FARM)发起的,在春天伊始举行推广健康、和平素食的民间公益活动。今年是第25个“世界无肉日”,主题是更具责任感的“改变你的饮食,改变世界!”为响应这一活动,许多主流的健康机构,包括美国癌症协会、美国国家癌症研究所、约翰霍普金斯大学和美国心脏协会都已各自发起运动,推广植物性饮食。在这一天,普通民众可以通过演讲、素食晚宴、举办烹饪秀、品尝会、发传单等方式邀请亲朋好友一起剔除吃肉旧习一天,拥抱健康、充满爱心的蔬果和全谷物饮食。如今,这项活动已经遍及美国五十个州和全球20多个国家,是名副其实的“世界无肉日”。 生活疗法一天食五色均衡营养 饮食中的五色是指食物的五种天然颜色,即白、黄、红、绿、黑。 白色是指主食米、面及杂粮。 是供人们果腹和提供热量的食物,人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。 黄色代表各种豆类食物。 富含植物蛋白质(蛋白质食品)等营养素,其中又以豆腐、豆芽菜等最易消化(消化食品)吸收。 红色代表畜禽肉类。 含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素,按照对人体健康(健康食品)的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。不过此类食物所含动物脂肪较多,所以不宜多食。 绿色代表各种新鲜蔬菜和水果。 是提供人体所需维生素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)和矿物质等营养素的食物,以深绿色的叶菜最佳。 黑色代表可食的黑色动植物。 如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。此类食物含维生素和微量元素(微量元素食品)最丰富,且含丰富的优质动植物蛋白及其他养分。 如果你每天的餐桌上都“五彩缤纷”,就可做到营养均衡。这样既不会发生营养不良,又不至于营养过剩而诱发高血脂等“现代文明病”。2生活疗法群推广生活疗法,接受健康咨询,支持有机产业,成就一颗公益心。生活疗法指引我们实现心灵环保,学会与身体对话,从而达到身心平衡,获得健康人生。生活疗法群公益活动:每日健康播报,每月健康讲座,有机农夫市集城市联盟,幸福研钻会。
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