战胜挫折犀浦大田学校 涂品芳【教学目标】1、情感、态度、价值目标：面对生活中的困难、挫折和逆境，保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；主动锻炼个性心理品质，养成良好的生活态度。2、能力目标：初步形成自我调适和应对挫折的能力。3、知识目标：掌握战胜挫折的方法。【教学重难点】战胜挫折的方法。【教学方法】讲授法、讨论法。【课时安排】一课时。 【教学过程】一、 导入新课 翻开历史，观察古今中外名人的人生道路，我们不难发现，他们无疑不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。屈原放逐乃赋离骚，左丘失明乃著国语，司马迁腐刑而著史记，孙子膑足而著兵法。是什么使他们经受住了挫折的考验，走上成功之路的？而我们在遭遇挫折时又该怎么做呢，今天我们就一起来探讨这个问题-战胜挫折。二、讲授新课接下来请同学们阅读教材110页到118页的大字部分，找出战胜挫折的几种方法，并用笔做上记号。教师：我们常说做一件事情能否成功，态度是关键。接下来就请同学们看这则材料。思考一下材料中的两位主人公对待挫折的态度分别是怎样的，你赞成谁的态度？这则材料给我们什么样的启示呢？多媒体显示材料：1981年，发生了一场席卷美国的金融风暴。这场金融风暴使得美国两个年轻人经历了同样的遭遇。他们一位是26岁的青年弗莱克-一个百货商场的老总，曾被媒体称为最具潜力的年轻富翁；另一位叫乔布斯。在这场金融风暴中他们双双破产，并且乔布斯还被赶出了苹果公司。年轻的弗莱克接受不了这种打击他爬上了纽约帝国大厦顶层跳了下去。而流落街头的乔布斯啃着冷面包，喝着自来水，一心想到怎样让苹果公司起死回生，经过一年的思考他终于成功了，不仅重回了苹果公司，还成为了苹果公司的首席执行官，从此他走上了一条光芒四射的人生之路。学生回答略。教师：在现实生活中，我们常遇到考试不理想，人际关系困难、生活不适应等挫折。那么大家面对这些事情是是怎样的一种态度呢？请大家拿起手中的笔写一写你对待挫折的看法，写出你的“至理名言”。学生交流略。面对挫折，不同的态度会产生不同的结果，积极乐观的态度会使我们在挫折中成长，并走向成功，消极的态度会让人丧失斗志，走向失败甚至是毁灭。我希望同学们把自己写下的“名言”，作为自己的座右铭，以此来激励自己。（一） 正确认识挫折，树立正确的态度（二） 学会排解挫折感的方法，进行自我疏导教师：但是，有时候遇到一些难以解决的问题，只有正确的认识和乐观的态度是不行的，还需要一些科学的方法来解决。接下来请同学们分组，用头脑风暴法把大家了解的排解挫折感的方法写下来，并请小组代表展示，看看哪个组写得最多。学生展示略。教师：接下来老师也给大家介绍一下我归纳的方法，希望可以帮助大家。多媒体展示一下内容：1、 合理宣泄法：例如在遇到困难时找个没人的地方发泄一下 2、倾诉法：例如在遇到挫折时找朋友倾诉一下，把心里话告诉亲人3、自我暗示法：例如在遇到困难时告诉自己：“我是聪明的、我是能干的、我是最棒的！”4、活动法：散步、打球、听音乐、旅游等，也可以参加一些集体活动，以转移情绪，减轻心中的烦恼。 （三）培养良好的人格品质，提高受挫能力教师：当然受挫力和人格特征是密切相关的，比如性情急躁的人、心胸狭窄的人、意志薄弱的人、自我偏颇的人常常会引起挫折感。下面我们就做个游戏，同学们扮演心理医生为病人诊病，病人的病历表见书上114页。讨论思考：1、你认为日本青年人格存在什么缺陷？2、你认为自己的哪些人格特点不利于战胜挫折？教师：神田三郎这个反面故事让我们更坚信，自信的人遇到挫折、困境时，相信自己一定能取胜，并积极地改变现实，克服困难，战胜挫折。所以我们一定要培养良好的人格品质，提高受挫的能力，特别要培养自信乐观、自强不息，宽容豁达等品质。因为自信的人、乐观豁达的人在遇到困难时绝不会退缩，他们相信自己一定能取胜，一定会迎难而上，战胜困难。（四）培养坚强的意志（板书）苏轼曾说过：“古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”这就是说我们要成就大事一定会遭遇挫折，这时候我们就需要有坚强的意志。因为坚强的意志是战胜挫折的最可靠的保证。接下来我们一起来做一套心理测试题，测一测你的意志力有多强。（学生做测试题。）教师：老师告诉大家测试结果为意志坚强的同学一定要坚持下去，而测出意志不坚强的同学也不要灰心，因为一个人顽强的意志不是天生的，而是在后天磨练中增强的，磨砺意志是一个长期的过程。所以，我们要有意识地、有针对性地培养自己的意志品质。那么我们在自觉磨砺意志的过程中应注意以下几点：1、 要提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力。2、 在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己、克服冲动，抵制外界的引诱和干扰。3、 能有意识地调节由成功或成功引起的情绪波动。教师：能否战胜挫折是懦弱与勇敢的分水岭，弱者正是在战胜挫折的过程中，不断锤炼自己的意志，最后走向成功。如果同学们有志成为一个有所作为的人，那么在学习和生活中主动磨砺自己的意志是你获得成功必不可少的条件。（五） 树立远大的人生理想（板书）教师：理想是人对未来生活目标的向往和追求。树立远大的理想，就确立了前进的方向，就能有勇气和力量去战胜人生道路上的艰难险阻；反之，没有远大的人生理想，就会目光短浅，不求上进，在困难面前就会退缩不前，一蹶不振。可见树立理想对我们战胜挫折有重要的作用。【课堂小结】同学们正值青春年华，虽说也曾遇到这样那样的困难挫折，但总的来说，基本是在顺境中成长起来的，在今后漫长的人生路上，我们可能会遇到更大的挫折与不行，但无论何时何地，都不要失去对生活的希望和对美好事物的追求，并为之努力奋斗，勇敢面对困难，以正确的态度和方法去战胜挫折，这样人生终将会回报你幸福的微笑。最后请让我们在阳光总在风雨后的歌声中结束这节课。【板书设计】 战胜挫折方法： 一、树立正确的态度 二、学会排解挫折感的方法， 三、培养良好的人格品质 四、培养坚强的意志 五、树立远大的理想3